gainer

gainer potreningowo bedzie ok jeśli uwzględniony w bilans

Dopracuj dietę, jeżeli masz braki w białku to kup białko. Jeżeli masz braki w Węglach i chcesz budować dużo masy to kup Gainer. Napisz jaki masz cel

Proponuje zapoznac sie z tematami podwieszonymi, trening silowy + dieta z dodatnim bilansem (na potreningu.pl mozesz obliczyc) odzywki mozesz odpuscic ewentualnie bialko lub gainer do uzupelnienia diety (nie koniecznie, bardziej klanial bym sie normalnemu jedzeniu)

[...] wykazuje silny anabolizm Najlepiej dziala w tym aspekcie w zestawieniu z innymi aminokwasami Jednak przed treningiem podajemy nie w celu anabolicznym a bardziej antykatabolicznym Po zas polecem bialko wolnowchlanialne Jesli ktos nie unika ww (a nie powinien wted) to oczywiscie ze miksy typu bulk (a nawet gainer jesli duzo bialka) sa idealne

gainer chciałem jako przedtreningowy bo ostatni posiłek mam o 13 a trening o 16:30, trzy i pół godziny między posiłkiem a treningiem to dużo także myślałem godzinę przed treningiem wypić gainera raczej nie mogę inaczej bo nie mam przerwy w pracy już a zaraz po pracy jestem na siłowni już

ZZacznij od treningu fbw nie stosuj narazie żadnych supli później ewentualniejakiś gainer żeby podbić kalorie w diecie

Masz jakąś dietę ? Wnioskuję, że nie bardzo. Na masę to przede wszystkim ona jest. Gainer to jej uzupełnienie jedynie. BCAA ja osobiście bym odpuścił jeśli fundusze ograniczone.

np. DT rano porcja CP przed tren. HP DNT porcja krety gainer wg braków/po treningu

Witam, mam pytanie odnosnie Gainera, mam na uwadze trzy: - MASS XXL - PVL Mutant Mass - Dymatize Super Mass to jest moj pierwszy cykl dlatego pytam, po za tym do tego dołanczam NitroBolon 2 , i Kreatyne Mono Olimpa Mega Caps 1230 cel: MASA Zmieniony przez - ksw91 w dniu 2012-05-13 15:54:17

Mógłbyś Witaminy , jeśli Ci czegoś brakuje w diecie to np Gainer ,Białko ,Carbo , podaj jaki staż masz na siłowni . Ćwiczysz regularnie ?

Witam, trenuję od roku, przez ten czas jedyne odżywki jakie brałem to gainer (przez pierwsze 2 miesiące) oraz carbo po treningu (dosyć nieregularnie). Dieta jaką stosuję to 5 posiłków dziennie o w miare regularnych porach, sporo kurczaka, owoców, warzyw, orzechów, ograniczenie tłuszczy zwierzęcych, fast foodów i słodyczy. Nie chce na razie się [...]

jak ułożysz sobie dobra diete to nie bedziesz musial wspomagac sie zadnymi odzywkami a efekty beda przychodzily szybko ,gainer jest to jedzenie w prochu i jak bedziesz mial braki w jedzeniu to wtedy mozesz gainera zarzucic , ale nie warto na poczatek Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-13 18:13:49

Konsystencja wzorowa, rozpuszczalność też i w wodzie i w mleku. Miałem smak bananowy, całkiem do rzeczy, dopiero gdy kończyłem wiadro to mi się znudził. Nie jest to tani gainer, ale dobry.

Witam . Czy moglibyście mi podsunąć jakąś odżywkę na masę ? (białko, gainer) Będzie to moja pierwsza odżywka i chciałbym przybrać na masie mięśniowej ok 5 kg lub więcej . Zastanawiałem się nad Whey Mass Builder Hi-Tec'a , Mutant Massie PVL . Przymierzam się już do jesieni i zimy. A teraz coś o mnie : 183 cm wzrostu , 66 kg wagi , staż 3 lata , [...]

Mutant Massie PVL osobiscie testowalem i polecam bradzo doby jakosciowo gainer sklad tez na plus polecam duza paczke 4,8kg pozdro

Mutant Massie PVL osobiscie testowalem i polecam bradzo doby jakosciowo gainer sklad tez na plus polecam duza paczke 4,8kg pozdro na czym opierasz swoja opinie, jak sprawdzales jakosc wegli i bialka ?? na braku rozwolenia czy smaku ?? gainier pijesz jak sa braki w diecie a nei jako srodek na muła ... do autora: jak masz braki w diecie to pod [...]

kreatyne odpuść diety nie masz porządnej , do uzupelnienia posilków jedynie gainer ci sie przyda i nic wiecej

to napisałem ci gainer , ewentualnie białko.... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-13 18:55:16

tylko że gainer jest trochę drogi i nie jest w kapsułkach . a coś innego byś mógł mi polecić co by mi pomogło ??

|-) skąd Wy się ludzie bierzecie Dieta + białko . Nie w jednym temacie czytam że na gainerze robią w cyklu ok. 5 kg . A jak mi odradza gainer a proponuje uzupełnić diete białkiem to sie pytam . Jak chcesz pomóc to pisz , jeśli nie to nie .