gainer

Moim zdaniem 2 miesiące to za wcześnie na suple, sama dieta ci wystarczy :) ewentualnie gainer dla uzupełnienia

bilans kaloryczny mam na duży plus tylko po prostu nie bawie sie w dokładne liczenie kcl jem naprawde bardzo duzo lodówka sie nie zamyka jem głownie ryż, piers z kurczaka, kasza, tunczyk, ciemne pieczywo, jajka, owoce, warzywa, twaróg chudy czasem ziemniaki,płatki owsiane rano zero fast fodów i innych gówien słodkie tylko w weekend ale to troche. [...]

Wiadomo,kazdemu moze sie zdazyc, ale nie przejmuj sie! Miesnie maja "pamiec", wiec szybko dobudujesz to co stracone, no oczywiscie przy pomocy antykatabolikow(tak jak juz koledzy wyzej wspomnieli), staraj sie jesc regularnie tak jak w inne dni, przydal by sie tez jakis gainer...

Patrząc na twój profil to troche się już w to bawisz, tak więc polecam ci to co koledzy wyżej, plus dobry gainer, ZMA

kreatyna gainer proteiny i carbo poszlo mi jakies 5kg bylem zadowolony! bo wybrales prawie idealny schemat podstawowej suplemenatcji zamienilbym gainera na bialko (majac carbo i bialko mozesz gainera w kazdej chwili zrobic :D) dodalbym omega 3 a zamiast podstawowej kreatyny mono wzialbym stack kreatynowy - np Knock out i jesli starczy a sadze [...]

Ok panowie, więc wybrałem sobie taki zestawik: - CP - KO - Whey Gainer 4000 - Omega 3 Czy to jest dobry zestawik czy coś można by jeszcze dodać. Mam także prośbę o napisanie mi jak miałbym to wszystko dawkować.

otwarty??? jesli to super gainer to http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=98 Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-09 18:21:24

sorry, ale tylko ten link znalazlem - poza tym kazdy wie, ze to drogi sklep:D - pełna nazwa: Multipower Professional Powergym - Maximum Weight Gainer (plus creatine)

****a mac człowieku juz 3osoba cie pyta czy ten gainer jest otwarty!!!!! a kreatyna otwarta???

informacja, o tym, ze jest nieotwierana byla w usunietym poscie, niestety dalem zlego linka:) wiec zarowno kreatyna, jak i gainer są fabrycznie ZAMKNIETE!!

MULTIPOWER Muscle Charge Creatine 500 -to ta kreatyna ? i ten gainer. Za kreatynę i gainera 150 zł i dzisiaj ci kase przelewam.

Multipower Professional Powergym Creatine Powder (pure) 500 gram; jak dasz 200 zl za calosc (tyle kosztuje gainer w najtanszym sklepie internetowym), to wysylam na swoj koszt (ok. 15 zl)

no i temacie było "gainer i kreatyna multipowera - tanio "

witam, gainer juz sprzedany...kreatyne moge puscic za 55 zl...pzdrwm

a gainer za ile poszedł??

Białko to bialko.... To jakbyś wybierał jajka a może cyc ?. Jak chcesz to diete musisz jakąś ułożyć, gainer dla uzupełnienia w niej.

codziennie na kolacje jem 2 miski frytek z serem xD dlatego mysle o jakims bialku weglowodanowym.. tak jak napisalem wyzej GAINER GAIN BOLIC Olimpu pomogloby cos?

olaboga, trzy razy czytałem, żeby zrozumieć ile masz tej mono jeżeli w granicach 250g zrób dłuższy, 50 dniowy cyklon hp+mono po jednej porcji każdego/ed bo to podstawaowa regule po cyklu na stackach ta? żryj jak człowiek bo ten 'gainer' wpisany w diete nie wróży przemyślanym jedzeniem... a o spadkach nie będzie mowy

mono z rana 5g przed treningiem porcja HP to w treningowe i powtórka w nietreningowe, hp w porze treningu na w miare pusty żołądek, ew. możesz zamienić kolejnośc przyjmowania, jeżeli np. zależy Ci na szybszym porannym przebudzeniu gainera ze 100g po treningu tylko i wylącznie, gdzie indziej się nie nadaje jeszcze napisz co to za gainer

Na forum znajduje się coś takiego jak wyszukiwarka To powinno zaspokoić wszystkie twoje pytania http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gainer Miłej lektury