gainer

Gainerki- Olimp-dobra jakość no i Weider MLO- Gainer 3600. Brać 3x dzienni 30-50g

Cos do 100zł hmm HI TEC Whey Mass Gain 3000 g (60 porcji) 89.50zł HI TEC Whey Pro 750 g (25 porcji)66.50zł Byś zmieszał te 2 produkt razem bylo by dobrze. Tylko ze to wyjdzie ponad 100zł Jak same białko to ULTIMATE Prostar Whey Protein 907 g BDB A jak sam geiner to OLIMP Super Whey Gainer 4000 3000g-- 115zl

Mam Ostatnie pytanko MROczeK. Z sklepiku sfd wybrałem OLIMP GAINER MCT Tylko mam jedno pytanko włąsnie odnoszące się do sklepiku. Czy działa ono sprawnie i w jakim czasie uzyskam paczke jeśli dzisiaj ja zamówie. Sorki za takie lamerskie pytanka Pozdro Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

Dzięi wielkie za pomoc. Już dizisaj zamówie sobie Gainer MCT - nowa formuła 3000 g w sklepieku sfd.pl :P Jak będe miał jakieś kłopoty odrazu się odezwe A mam prośbe możecie mi podać jakiś trning masowy bo nie moge znaleźć go na forum. Znaczy straszni wolno mi działa net i zanim coś znajde do wieczora przesiedze przed monitorem ;-/ [...]

gainer to tylko uzupełnienie diety, bez niej g**** ci da! Ile masz tej kretki?

kretki mam 480g gainer 1,8kg a jak brac w dni nietreningowe???jak dlugo brac ta kretke tak jak inne??

Kreatyna j.w. Gainer w zaleznosci od brakow w diecie.

Tak, gainer to tylko uzupełnienie diety i stosujesz go tyle aby uzupełnic braki w diecie A przedawkowanie raczej zwrócisz w wc

L. przecz. artykułów 0 to się naczytałeś ale tak szczrze to musisz mieć diete bogata w białko i ww a ubogą w tłuszcze. Trening na mase 3-4 razy w tygodniu max po 1-1,5h przerwy między seriami 2min. Możesz dokupić GAINER w zależności od braków w twojej diecie. Porozglądaj się po forum i poczytaj troche

odzywka to np gainer wiec odstepow nie musi byc moja mama nawet wie mono i jablczan to kreatyny i odstep miedzy nimi musi byc

sog za podejscie do sprawy co do diety - dział ODZYWIANIE tam ci pomogą co do supli jak bedziesz mial dietke to jako uzupełnienie gainer/białko mozesz kupic kreatyne,tauryne,zma

get big to jakis gainer byc moze , najprawdopodobniej jakis dla super hard gainerow ;p pewnie malo bialka duzo wegli

get bigger.. sama nazwa mówi że to gainer

No to spopxik. Sniadanko to platki owsiane jakas kanapeczka w skzole gainerek pije po szkole kurczaczek z ryzem no i ogolnie duzo rzeczy pogadych w bialko ww i vitamin duzo jablek i warzyw. Ogolnie wszystko. No i codziennie rano luzke sychego kislu proszku zapiojam odrobina wody bo zabuza metabolizm, powiedzial mi to koles ktory wazyl tyle co ja 4 [...]

Coś mi mówi ,ze dieta nie będzie dopiero na 100 proc. Ważne żeby się starać. Gainer jak najbardziej na plus. Dodaj jeszcze sobie kubek śmietany 30,nie powinno to zaszkodzić a kalorie podbija pięknie i jest tanie. Jak juz BĘDZIESZ trzymał kalorie to zacznij większą uwagę zwracać na rozkład posiłków i ich skład. Co do supli to wszystko zależy osd [...]

jestem bardzo przeciwny gainerom ze względu na to, że praktycznie każdy gainer to większość cukrów. uwierz mi, że NIE ma żadnej potrzeby, wręcz niewskazane jest spożywanie czegokolwiek po treningu siłowym, co musi zostać strawione przez żołądek. ph żołądka jest upośledzone + krew jest z niego odpompowana i musisz dać co najmniej 30 min na to by [...]

CP rano na czczo i przed treningiem, albo przed i po treningu (w DNT dwa razy dziennie w kilkugodzinnych odstepach czasowych) po porcji. BCAA+G przed i po treningu po 10g. gainer po treningu i dla uzupełnienia diety/podbicia kalorycznosci posiłków. białko jako uzupełnienie diety + ewentualnie po treningu (np jako dodatek do gainera). to co mnie [...]

bo znając siebie planuje pić jedną porcje dziennie ale i tam bym po treningu jeszcze pił czy lepiej kupic wpc i jakiś gainer aby go wypić po treningu?

możliwe, że nie zapoznałeś sie z wewnętrznymi regulaminami działów... co do posiłków i gainerów: nie musisz jeść co 3h - jesli w praktyce jeden lub dwa posilki z tych co 3h jedzonych to gainer - to lepiej jeść rzadziej, a stosować konwencjonalną zywnośc zamiast prochu

smalec i drozdze ;]]] masa i sila moim zdaniek jak gainer to po co carbo ?? w gainerze jest sporo ww i z diety tez latwo je wyciagnac . . .