gainer

[...] ci nic nie urośnie ale żeby wykorzystać jąw pełni potrzeba "dodatków" transporterów itd Najważniejsza jest dieta, trening a na koncu suple Mono 300 lub 500gram + tauryna + carbo choćby potreningu potem odżywki wg braków diety gainer, białeczko omega 3 witaminy ZMA i cykl jak trzeba Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-05-01 21:46:54

gainer/bialko zalezy od odzywiania, jezeli nie wiesz czego ci trzeba, to musisz o dopracowac. kreatyna ok.

czyli gainer + wpc odpada ? Możecie polecić jakiegoś dobrego gainera z większą ilością białka ? 30-50g ( na 100g produktu )

No to wskocz na bombkę... A tak na poważnie, Kreatyna + białko + gainer jeśli są braki w diecie i ewentualnie jakiś booster przed treningowy.

Margarynę mimo wszystko wyrzuć. Zbyt niezdrowa. Na początek obniż wszystkie wartości i kcal. Obiad rozumiem, że w nietreningowe, ale jednak mięcho by się przydało. Rano wystarczy jedno źródło tłuszczy. Wyrzuć wędliny. Na noc tłuszcze. W nietreningowe gainer niepotrzebny. Ogólnie zbij btw i kcal. powodzenia/

Podział na ilość posiłków jest wynikiem zapotrzebowania na odpowiednie składniki i rozłożenie ich w miarę rozsądne pod względem wagowym porcje z uwzględnieniem czasu treningu.U mnie na ten przykład wygląda to tak: 6:30 Śniadanie 9:30 II Śniadanie 11:00 Trening 12:30 Gainer 14:00 Posiłek potreningowy 18:00 Podwieczorek 21:00-22:00 Kolacja 02:00 [...]

9:30 II Śniadanie 11:00 Trening 12:30 Gainer 14:00 Posiłek potreningowy 18:00 Podwieczorek 21:00-22:00 Kolacja 02:00 Hmmm dużo białko w różnej postaci przed spaniem czyli Mutant mass i Matrix oby dwa mają wolną wchłanialnosc? obydwie kazeinowe ? bo matrix to wiem ma 4 rodzaje chyba a mutant?

Na mase zdecydowanie gainer zamiast bialka a zamisat XPanda moze lepiej pojsc w jakies inny stack? Polecam Storma Universala mozesz go polaczyc z Shock Therapy tez Universala raczem daja lednego kopa a progres tez jest bardzo zadowalajacy. Redukcje spalaczem proponuje dopiero po zakonczeniu cyklu silowo-masowego. Ze spalaczy bardzo dobry Dyma-Burn [...]

Na mase zdecydowanie gainer zamiast bialka Mozna redukowac, uzupelniajac odzywianie gainerem. S+S malo oplacalne polaczenie imo. Za ta cene mozna cos lepszego zlozyc. j/w kolega, Clen/scorch nie sa mocne, a dobre, szczegolnie ten drugi. Ze stackow, moze byc xpand, moze byc cos innego. DObrym, a nie drogim wysjciem jest nitroE.

Wstaw ankietę, po ostatnim zdaniu wnioskuję że te pieniądze dużo lepiej zainwestować w uzupełnienie diety tak jak białko, gainer, jakieś witaminy, do tego ewentualnie BA i AAKG jak chcesz pompy.

[...] na jedzenie. Wolę na razie zostawić żywienie w proszku na boku. Przejeść to co trzeba. A dopiero za około 4-8 tygodnie od stosowania mojego jadłospisu dodać jeszcze gainer by to wszystko podbić. Wyszło mi 6 posiłków obecnie. Za dużo o jeden. Ale jeśli go sprawdzę to może uda mi się go bardziej dopracować. Kwestia taka, że proszę o [...]

Tuptuś, a czego się spodziewałeś? Ktoś Ci powie, ze to a to jest dobre, ktoś inny powie że wcale nie. Ja o animalach mam swoje zdanie, ale jak widzisz niektórzy mają inne. Ogólnie to uważam, że najlepsze odżywki to najprostsze odżywki: białko, witaminy, ew. gainer i kreatyna.

[...] bo juz w tytule olewasz osoby i pozniej zreszta tez to chyba Tobie powinno zalezec zeby dostal tutaj pomoc a nie ****a nam do emenems: to jak masa, to clout (165 plnów) + gainer trec'a mass xxl (3kg za 84-85 plnów) i masz akurat 250 plnów tyle ze jedna puszka clout nie starczy na jeden caly cykl tylko potrzebne sa dwie a wtedy juz znacznie [...]

polecałbym zacząć od zwykłego mono, zobacz Trec'a, biogenixa no i łącznie.. należy a nawet trzeba łączyć z odpowiednią dietą + ew. gainer/białko na uzupełnienie nie dokładaj na razie żadnych cudów i nie daj się łapać reklamom :P to Twój pierwszy cykl więc i tak będzie ładnie szło :>

Białko jak i gainer sluza uzupelnieniu diety. Samo bialko nie wpłynie na przyrosty masy. Jak stoisz z dieta?

bialko sp80 - 152 zł (3.2 kg) gainer np mass xxl ok 130zł (4.8kg) pamietaj o diecie, bez tego efekty będą takie jakbyś w ogóle nie kupił tego a trzymał diete.

"diety własnie nie mam i nie zamierzam miec bo to zbyt zagmatwane!" Bialko albo Gainer na mase normalnie lato w pelni pozdrawiam

nie wiem czy dobrze mówię, jeśli się mylę to poprawcie mnie proszę :) gainer się spożywa przed treningiem, ponieważ organizm potrzebuje węglowodanów na wysiłek fizyczny?

[...] saa bez diety nic nie dadzą poza zatrzymaniem wody,napisz jeden przykładowy dzień co i jak jesz?ja ci powiem jak to powinno wyglądać na cyklu minimum 750 gram mięsa 250 gram twarogu kilka jaj płatki owsiane ze 3 paki ryżu oliwa 75-100 ml do tego warzywa po treningu np gainer lub carbo z białkiem tak jedz i zaczniesz rosnąć

"750 gram mięsa 250 gram twarogu kilka jaj płatki owsiane ze 3 paki ryżu oliwa 75-100 ml do tego warzywa po treningu np gainer lub carbo z białkiem tak jedz i zaczniesz rosnąć" bardzo uniwersalna odpowiedz