mam myślówe ;/

9:30 II Śniadanie
11:00 Trening
12:30 Gainer
14:00 Posiłek potreningowy
18:00 Podwieczorek
21:00-22:00 Kolacja
02:00 Hmmm dużo białko w różnej postaci przed spaniem
czyli Mutant mass i Matrix oby dwa mają wolną wchłanialnosc? obydwie kazeinowe ? bo matrix to wiem ma 4 rodzaje chyba a mutant?

Ja brzuch ćwiczę co drugi dzień,nazwijmy to w dni nietreningowe,to też mięsień i regeneracja potrzebna,co do metabolizmu to nie wiem,nie znam sięNo i to,że spalisz tłuszcz na brzuchu nie oznacza,że tam pod nim ukrywały się imponujące mięśnie.Wiadomo mięśnie każdy ma ale jakby tak na to patrzeć to po co pocić się wyciskając kolejną serię na tą czy inną partię,wystarczyłoby schudnąć i odkryć mięśnie.Zależy co komu się podoba.Według reklamy mutanta to ma on 10 rodzajów białek o różnej wchłanialności ale jego zapodajesz po treningu.Wieczorem to jak pisałem kiedyś od czasu do czasu dla urozmaicenia jakieś białko z wora,a tak to twarogi,tuńczyki itp.Dziś tuńczyk 150g na ten przykład,ostatnio dodaję odrobinę ketchupu bo już mnie coś bierze od tych puszek.

Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-30 22:10:50

hehe smacznego bo w sumie jest teraz twoja pora mam pytanie kolejne one mnie troche smuci bo jade pod namioty z znajomymi chciałbym sie z nimi napic piwa nie tykam ale mysle nad wódką dużo tłuszczu mi sie odłoży od rana do godziny wieczornej bede przestrzegał posiłków no a potem cos sie napije...jaki to bedzie miało skutek nie bede jadł zadnych zakąsek moze sobie przed zapodac venoma niechce stracic tego co juz osiagnałem ;/

Pora już minęła bo u mnie godzina do przodu,a co do alkoholu to ja się nie znam-nie pijamNa forum poszukaj widziałem kilka tematów.Na przykład ten poniżej:

https://www.sfd.pl/Alkohol_-_jak_zmniejszyć_skutki_przedawkowania-t355640.html 

dzienki musze przeżyc weekend potem to już nic mnie nie czeka rok temu byłem w Grecji na 2,5 miecha na Krecie i na Karpatosie..

Venoma na 100% sobie odpusc. Wodka i napoj light, to rozsadny drink, jesli 'niestety trzeba'

to tak zrobie oby kapa mnie chwyciła po jednym drinku

Małtin Piramida w Chorzowie stoi jeszcze?

nie zlikwidowali a powiem ci ze az tak daleko od niej nie mieszkam mieszkałes w Chorzowie nie wiem co tam jest czy hotel czy biurowiec.

Nie mieszkałem ale znam trochę klubów i dyskotek na Śląsku.