gainer

wzrost nie ma nic do rzecz, genetyka odgrywa tu wiodącą rolę, ja jestem tylko 2 cm niższy i jakoś nie narzekam. (startowałem z podobnej wagi co Ty) Generalnie wysoki ma taką zaletę, że jak już się napakuje to przy swoim wzroście wygląda potężnie, a knyp 170 śmiesznie gainer tylko do podbicia kalorii w diecie.

..jesli interesuje Cie masa to zaprzyjaznij sie na dobre z dietą , poczytaj posty podwieszone w odzywianiu , gainer jest tylko uzupelnieniem dobrze ulozonej diety i mozna go stosowac jako dodatek do posilku a nie zamiast pzdr

To może byc np Gainer mct z Olimp ?? Ty bo niewiem bo dziś moze bym kupił sobie te aakg i niewiem czy kupowac . to co tylko to bedzie ze bedzie pompa na treningu i to wszystko zadne kilogramy , siła nie przyjdzie ??

aakg na spadki siły? dziwne. Tylko Ciebie spompuje, nic więcej. tani gainer - wafle+wpc. poważnie.Tylko tak robię. a jeśli tak nie chcesz to już nie ma znaczenia jaki wybierzesz - jeden pies.

[...] nadaje się jako posiłek potreningowy - smakuje wybornie i ma przyjemną konsystencję - nie powoduje problemów trawiennych BSN True-Mass jest wysoko-jakościowa odżywka typu "gainer" zaprojektowana w celu maksymalnego wspierania anabolizmu mięśniowego. Skład preparatu został skomponowany w ten sposób, aby skutecznie przyczyniać się do rozwoju [...]

A jaki bys mogł polecic dobey niezadrogi gainer ??

Trening myślę że mam dobry.. To idzie odczuć po siłowni ja poprostu nie mam po siłowni sił trening mam według mnie dobry,, Gainer to kupiłem MEGA MASS a diete nie mam pojęcia jaką stosować.. :( HELP>!!

przeciez gainer to zwykle zarcie, tyle ze w prochu

[...] dzialy, bo ten jest dobry. ale jesli chodzi Ci o nabranie masy, a z Twojego postu wszystko wskazuje na to ze tak to musisz miec ulozona diete no i oczywiscie przestrzegana. gainer/bialko to nie odzywka typowa tylko uzupelnienie diety... wiec najpierw dieta a pozniej odzywki :) nie mozna diety dostosowywac do bialka/gainera tylko na odwrót. pzdr [...]

A Gainer, białko to odzywki ? Brać tego 2kg czy więcej? Da w ogóle on coś? Żebym nie wyrzucił kasy w błoto! Sorry za głupie pytania ale musze... ;)

Witam! Co sądzicie o masówcE: Kre-alkalyn 250 Mega Caps + Gainer ? dobre połączenie ? Dzięki za odpowiedzi ;))

[...] w szkole makaron dwujajeczny 100g twaróg 100g jesli ktos ma pomysl na jakis inny posilek zamiast tego to chetnie poczytam oliwa z oliwek 10g 13.30 w szkole gainer 100g 15.30 przedtreningowy ryz bialy 100g persi kuraka 100g jakis owoc 16.30 trening po treningu carbo 50g 17.00 magnum 18.00-18.30 nie wiem co tu dac moze znowu [...]

OKOK ;] A jak myślisz , bo na 2 cykl mam zamiar kupic NitrobolonII+mono (olimp lub Inkospor) + gainer do uzupełnienia diety,Uniwersal Daily Formula,omega 3 . Moze byc taki zestawik ??;>

Cel: masa Waga 76kg Wzrost: 178 Białko: 150g Tłuszcze: 97g Weglowodany: 235g Zapotrzebowanie kaloryczne: 2215 kcal Śniadanie: Musli ok. 100g 3 jajka Garsć rodzynek Musli zamień na płatki owsiane - chyab ,że sam je robisz.Rodzynki moim zdaniem zdędne.Daj jakiś tłuszcz - np. orzechy. Śniadanie II: 2 kanapki chleba razowego 4 plasterki chudej [...]

Cel: masa Waga 76kg Wzrost: 178 Białko: 150g Tłuszcze: 97g Weglowodany: 235g Zapotrzebowanie kaloryczne: 2215 kcal Śniadanie: Musli ok. 100g 3 jajka Garsć rodzynek Śniadanie II: 2 kanapki chleba razowego 4 plasterki chudej szynki np. " Wiejskiej " Owoc np. jabłko ok. 200g Przed traningiem: Gainer Maślanka 100 ml Garść [...]

gainer ma w takim razie z 8g białka jak dobrze pójdzie czyli z rolmleczem już przegrywa :D

[...] wode to i tak trzeba szczotką pomachać, bo się niedoczyści, za ****. koktajle sobie odpuściłem więc spróbowałem zrobić sobie na tym placka 2żółtka 7 białek 75gram 737 gainera i 50gram owsianych cynamon i na patelke. Zjadłem no i gitara. Ale 3 godziny później takie bąki były to normalnie jakbym miał spotkanie z diabłem! Siedziałem sobie [...]

[...] 19 na trening będzie dobra, lecz 20.30 troszkę gorzej. Za długo po posiłku 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - Gainer 6. Posilek godz. 21.00 30 minut po gainerze - woreczek ryzu brazowego / woreczek kaszy gryczanej / makaron Ryż brązowy - pierś z kurczaka b/skóry - salatka warzywna sałatke wywal - banan - jogurt 7. Posilek [...]

[...] niż na codzień spalasz. JAk masz szybki metabolizm musisz dać duży plus kalorii. Inazcej nie przybierzesz na wadze. KALORIE=Jedzenie Można uzupełniać diete odzywkami - gainer ( glownie weglowodany) Bialko ( jak sama nazwa wskazuje). Głupio natomiast jest opierać suukces tylko na odzywkach, a w zasadzie jest to nie możliwe, bo odzywka nigdy [...]

MARCIN n2o a Ty sie naucz edytować posty poza tym popracuj trochę nad swoim językiem polskim bo naprawdę masz chyba z nim problem do autora postu Mam pytanie, jaki gainer będzie najlepszy, max do 65-70zł za takie drobne to nie wiem co polecić nawet może z 1kg monster massa? serio lepiej ryż se kupić Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-10-23 [...]