gainer

Wacik71 od kwietnia troche czasu juz minelo , diete masz , mozesz smialo wziac kreatyn. Na pierwszy cykl mimo wszystko polecalbym poprostu monohydrat kreartyny. Puszka 500g i masz na pelny 50 dni cyklu. BCAA Xtra jak najbardziej dobry wybor. Insulinoxa zastapilbym ZMA, Gainer w zaleznosci czy brakuje Ci posilkow w diecie czy nie. Jesli tak jak [...]

gainer na noc imo zly pomysl

no na noc gainer nie bardzo. myslalem ze chodzi mu o ogolne polaczenie tego wszystkiego

2,5 roku i tyle cykli ? Pospieszyles sie ... im wiekszy odstep miedzy cyklami to lepiej ;] Dodaj warzyw bo troche ubogo,gainer nie moze zastąpic posiłku wywal ten lunch albo zmien na cos innego, gainera daj po treningu i jak mozesz do ostatniego posilku dodaj oliwe. Zmieniony przez - Widney w dniu 2011-01-03 19:40:23

podstawa to dieta gainer i białko to uzupełnienie

1. Niestety nie mam zdjęcia. 2. 17 3. 58/173 4. 1 rok 5. Nie stosowałem niczego. 6. Jak wyżej. 7. Nie stosowałem niczego. 8. Nie brałem jeszcze kreatyny. 9. Nie mam jakiejś konkretniej diety, korzystam z takiej: Posiłek 1 (6:00) Platki owsiane Mleko Posiłek 2 (10:00) chleb razowy szynka z piersi z kurczaka ser Gouda tłusty warzywa Posiłek 3 15:00 [...]

Od kogoś słyszałem, że można brać samego gainera czy tam coś na mase i będzie przyrost, a do siłowni mam daleko i nie zawsze będę mógł chodzić itp. dlatego chciałbym zapytać czy ewentualnie nie da rady jakichś domowych ćwiczeń, a jak nie to jaki kupić atlas czy coś kase bym jakoś uzbierał, żeby w domu móc ćwiczyć (brac gainer na mase i ćwiczyć, [...]

aminokwasy gainer bialko z jedzenia rosna miesnie a nie z kreatyny pamietaj im wiecej cegiel i zaprawy tym wiekszy i lepszy dom zbudujesz a kreatyna to tylko taki kierownik budowy poganiacz z batem

gainer maltodextryna ryz skrobia obecnie wcinam ginka na skrobji ryza i kukurydzy jak ryz luzem to taniej wyjdzie i do ryza jogurcik truskawkowy mniam i po tym bialko posilkowy giner giner poprostu jest latwy w uzyciu

DT: 30 minut przed treningiem N.O Xplode Po treningu GM + z 5-7 tabsów BCAA DNT: rano 5g mono Gainer do uzupełnienia. Pzdr

z ryzem bedzie lepsze zalezy jeszcze jaki gainer.

mass xxl treca jest dobry albo tak jak chciałes Super whey gainer 4000 olimpu,ja mam go teraz i smak bardzo dobry(orzech laskowy)pozatym ma wiecej białka niz gain bolic.

do tego Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g + Dextrose 500 Trec'a i jakiś Gainer lub białko. masz braki w diecie ze masz zamiar uzupelniac bialkiem/gainerem? jesli nie, to po co - zbedne kreta etc? NIE ma sensu jak narazie. trening do wymiany , a raczej metoda treningowa. sporty walki + silownia, full body jest dla ciebie dobrym wyjsciem [...]

[...] po treningu pokolec DT 5g mono rano albo przed treningiem i 5g mono po treningu DNT 5g mono rano Gainer jako uzupelnienie diety, że na opakowaniu jest napisane że stosować między posiłkami to tak nie jest, jak masz za mało kcal w diecie to sobie podbijasz gainerem. Na noc lepiej zjedz płatki owsiane, ryż brązowy, makaron durum, z oliwą z oliwek.

Tylko zeby byl tanszy i mial jak najwiecej kcal Jeśli tym się kierujesz to życzę powodzenia w nabieraniu masy. Gainerów na rynku jest dużo, a ile osób tyle opinii. Jeśli już kupisz gainer to pij go po treningu, a jak przyjdziesz do domu to wszam mięcho/ryba + ziemniaki / biały ryż

Mi gainer zamarzł, ale rozrobiony. Bo przed garażem zostawiłem i polazłem ćwiczyć.

Potreningowy gainer b30/w60 typowo masowy taki

TomaQ-MAG dzieki i właśnie takiego czegoś potrzebowałem.. a jest to Nox Pump z ultralife. a moge tego nox pumpa mieszać z bcaa + carbo? I po treningu chce brac carbo + bcaa ;] a gainer to w brakach

a czy do tego jakiś gainer pasował by czy nie?

to nie prawda. chyba, ze ktos mial na mysli, ze w jednej porcji nie pic, to tez nie do konca prawda, chociaz nox pump lepiej brac na pusty zoladek, to i lepiej pic samo. a gainer ewentualnie po silowni i tak jak wczesniej pisalem, wg braku w diecie stosowac