gainer

[...] : full osprzęt Dieta : w miarę przestrzegana przynajmniej przez ostatni miesiąć Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : whey protein 80 i gainer 20 (fitmax) mala prosba, dzisiaj o 18 trening, tydzien przerwy mialem jak mozesz odezwij sie do 17 a brzuch robie 4x/tyg unoszenie nog, podpora 3xmax spiecia (raz [...]

dieta i podstawy trennigu ewentualnie odzywki typu gainer/bialko + jakies witaminy http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

Zamiast twarogu chude miesa,ryby,jaja.Ominiecie tego posilku powoduje zwiekszanie czasu do sniadanie i zwiekszenie spadku miesni. Gainer zbedny,tym bardziej w Twoim przypadku na redukcji. Bialko po treningu

jakie witaminy jaki gainer??

[...] kojarzy z karkami którzy wygladaja do dupy... jak sam zauwazyles chudniesz.... musisz jest duzo i starac sie jesc dobrze czyli zasteopwac np chleb zwykly razowym,ziemniaki ryżem itd.do tego jakis gainer.naprawde mozna przytyc(w miesniach ) a co do treningu ftb...i cwicz nogi przyda ci sie w siatkówce. jak może stolarz zrobić schody bez drewna ??

Dieta jest? Staż treningowy? Przebyte cykle ? Generalnie to możesz dokupić mono ( jeżeli XP nie wystarczy na cały cykl) jeżeli pytasz o coś dodatkowego, to w przypadku braków w diecie, to oczywiście w zależności czego te braki dotyczą, białko, gainer, bulk, carbo...

nie bądź w gorącej wodzie kąpany im więcej nie znaczy lepiej pierwszy cykl pojedyncza forma kreatyny w zupełności wystarczy ewentualnie białko/gainer celem uzupełnienia braków w diecie

[...] ( czeko ) XXL w smaku o niebo lepszy od MM , pilo sie go z checia .. miaaam teraz zamowilem GB 7k czeko wiec zobaczymy jak bedzie ;] Btw. Niewiem jak mozna oceniac efekty po Gainerach wiele osob niewie ze to jest zarcie w proszku, np kurak z ryzem w prochu.I gainer sluzy do tego zeby zastepowac posilki , lub jak w moim przypadku podbijac Kcal.

można oceniać, ale łaczy sie to z calościowa ocena diety, a także patrząc w jaki sposób ów gainer te czy inne braki uzupelnia.

gainer bialko i witaminy jako uzupelnienie diety nitro odpusc

Od siebie dorzucę Activlab Musli Gainer 1200g otwarte jest w foli jest ok 1100g i jeszcze postawie wam jakiś szejker Cena jaka mnie za komplet interesuje za komplet to 95zł :) Jak coś to piszcie zdjęcia wszystko możecie dostać. Wiadomość z ostatniej chwili !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!: Nadchodzi wiosna robi się ciepło, więc ceny się topią cena [...]

Polecam trening FBW przez 3-4 miesiące, dieta i ew. Gainer ;) wszystko

zadbaj przede wszystkim o diete bo bez niej wydasz tylko nie potrzebnie kase nitro + gainer do brakow w diecie wogole diete masz ?

Właśnie skonczylem 2 worek GB zostały mi jeszcze 2 i musze powiedzieć, że jest to niezły gainer :) Co najwazniejszy tani (w promocji 4 kg za 75 zł)i widać efekty. Jak skoncze nastepne 2 kg chyba jednak sprobuje Mutant Massa.

a moze zna ktos jakies suplementy na przytycie typu Gainer .. ? nie bralem nic wiec zdam sie na wasze slowo dopiero zaczynam i malo sie znam na tych odzywkach mozecie cos polecic ?

do szkoły polecam batony proteinowe, ale troche drogo kup sobie akkg+gainer Zmieniony przez - SBL_pl w dniu 2009-02-24 21:24:16

BCAA-nie potrzebny. Gainer-słaby. kreatyna-moze byc witaminy, jak witaminy. Zasponsoruj sobie pozadna miche. No i nie ten dział

Jezeli gainer za slaby moglbys cos lepszego polecic? Myslalem jeszcze nad kupnem no-xplode co o tym myslicie?

a moze cos mocniejszego ? halo+nano ? jakies bialko i gainer do tego .

[...] może być. Zjedzony 2h przed treningiem z ryżem czy makaronem jako pełnowartościowy posiłek zdąży się strawić. Nie piszę tu o posiłku okołotreningowym jakim może być np gainer lub carbo z białkiem ale to z 30 min przed treningiem. A panga to ryba hodowana w Chinach, karmiona nie wiadomo czym, były artykuły o tym, ze zawiera toksyny a kwasów [...]