gainer

ma fatalny stosunek o3 do o6 1:274 z tego co pamiętam tak gainer po treningu

Ułusz sobie dietę na masę a jak nie masz możliwości to kup gainera , Gain bolic lub gainer 1.Z suplementów monohydrant Kreatyny jak wyżej.

Czyli powiedzmy, że daję ci drugiego w temacie "gainer nowy stary wypity..." i znowu odbijasz, ta ?

Ramzechio Ty także sie nie wypowiadaj.. gainer tak samo jak i białko bierze się wedle braków w diecie a co za tym idzie można odrazu na tym jechać bo to żarcie w proszku.. Na kreatyne poczekaj z 3miesiace. zdr.

[...] LUB http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_Xtreme_STACK-opis1673.html + to http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_NO_Xtreme-opis1662.html Za reszte kasy jakis gainer jak chcesz uzupelnic diete, a jak nie to bym zaoszczedzil 250 na kolejny cykl, pod warunkiem ze dieta jest bardzo dobra, duza ilosc bialka dziala antykatabolicznie [...]

[...] i masz problem z jedzeniem posilkow lub ci sie niechce, mozesz kupic na łaknienie np Citropepsin w aptece. Chociaz z tego co widze tobie sie niechce jesc posilkow i chcesz posilki zastapic gainerami, a gainer sluzy do uzupelnienia danego posilku a nie zamiany go. Niemasz diety daruj gainera. Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-27 09:54:11

anabolic bcaa bardzo fajne ze względu na przewagę izoleucyny gainer-wg braków w diecie+p treningu cm3 - w DT rano i po treningu 2-3kaps, w DNT rano 4 kapsy bcaa - przed treningiem tylko, 6-10kapsów. Zacznij od 6 czy coś będzie działać.

to po co Ci gainer?

gainer wg brakow w diecie a krete 5g/dziennie-dluzszy cykl lub W DT: rano 5g, po treningu 5g krotszy W DNT: rano 5g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-27 12:32:04

gainer 2 i cratine powder HI-TEC bo z tego co slyszalme to powinno sie brac kreatyne TREC

Wg braków w diecie to wg braków w diecie co tu nierozumiesz, skonczyles podstawowke? :D Wklej tą dietke bo pewnie jej niemasz, i ten gainer bedzie stratą $

1. uloz diete 2. daj do sprawdzenia w dziale odzywianie 3. moze sie okazac, ze dostarczasz wystarczajaco wegli bialka i tluszczy z normalnego odzywiania i ten gainer bedzie zbedny 4. jesli wyjda jakies braki ,wtedy wyliczysz ile potrzebujesz uzupelnic brakow gainerem

Weź lepiej Gainer 20 ma większą ilość białka...

Właśnie ten gainer to do uzupełnienia diety...staram sie dostarczać odpowiednią ilość białek i węglowodanów...ale to nie jest tak że odmierzam dokladnie co do grama ilość jedzienia i co do pory bo przesadzać nie zamierzam z tym i sie męczyć... ale staram sie trzymac jako taką diete ;)

1,5kg gainer 737

[...] 56 Wzrost 179 Cel treningowy MASA Staż treningowy na siłowni 6miechow z czego 2 to trening w domu.powazny na siłce 4 Uprawiane inne sporty BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) FULL Dieta jest Przeciwskaznania medyczne Zażywane suplementy gainer jako uzupelnienie diety

tylko maltodekstryna i dekstroza, czyli same cukry proste, Głupota, malto to WW złożone. Czemu sie uparles na tej gainer? nie rozumiesz ze jest z dupy? i w dodatku w ogole nie oplacalny, wydasz niepotrzebnie kase, po to zeby miec w saszetkach? rob co chcesz. Btw Ostrowia jako bialko tez jest cienka I naucz sie pisac, bo poprawia Cie juz 5 osoba, [...]

Nobo gainer jest tani a firomowy

Nobo gainer jest tani a firomowy ale lepiej kupić mniejsze opakowanie droższego gainera lub dopłacić niż tanie g****... więc lepiej popatrz na mass xxl, monster mass i inne ps. najlepiej na początek słownik kup, to jest w tej chwili najpotrzebniejsze Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-27 19:45:34

a coz ci po masie niekoniecznie mięśniowej ? z twoich danych technicznych wynika, że możesz tego rodzaju gainer wprzęgnąc w dietę- ale pamietaj, jest to ważne aby to wlaściwie ustawić; inaczej albo tej masy niekoniecznie mięśniowej bedzie b. dużo, albo może nie byc żadnej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-27 20:06:15