gainer

super hard gainer sports one - strasznie mi nie smakuje, nie wiem jak inne ale napewno drugi raz go nie kupie, czuje w nim mleko w proszku a na nie mam obrzydzenie Moze masz jakis sposob na spozywanie tego specyfiku bo probowalem juz z mlekiem i z woda i nadal nie wchodzi mi tak jak np to moje bialeczko. carbo mam olimpa a mono tez sports one

[...] DaroNigga http://www.sfd.pl/Masa_bez_odpowiednio_zbilansowanej_diety-t274607.html dlatego też chciałbym w swoim małym zestawie umieścic jakąś odżywkę białkową lub jakiegoś gainera dla uzupełnienia możliwych bardzo niewielkich braków w diecie (nie drogie ale dobre :P nie stac mnie na jakies bardzo kosztowne odżywki). Chciałbym dodatkowo umieścic [...]

Od razu po treningu pic czy odczekac 10 min? czy moze 30 min? Mam tez carbo ktore wiadomo pije sie bezposrednio po treningu, ale jak z gainerem wtedy?

carbo w takim razie zostaw w spokoju zaraz po treningu gainer.

Marcin a mi co wywrozysz z takiego zestawu: Testosterol + Biosterol + Gainer 737??? Przyrosty to rzecz INDYWIDUALNA(!!!) Jeden moze zrobic 1 cm w lapce na samej diecie a drugi moze ladowac kupe supli i miec diete i tez zrobie 1 cm...!!! Kurde normalnie wrozki... (sorka ze taki nerwowoy jestem ale samochod mnie dzis piz***l jak jechalem z silki [...]

[...] i jakies 5,89cm w klacie tylko nie łacz go z testosterolem a tym bardziej z biosterolem bo sie zablokujesz na amen zeby nie oftopic to: bialko-uzupelnienie diety,zastepuje np piers z indyka gainer-zastepuje piers z ryzem wiec nie opowiadaj mi ze badziew bo dla Ciebie jak mowisz ze jestes chudy i masz duze braki to on jest najlepszym rozwiazaniem.

Wiatm ćwicze 3 miesiące mam zamiar zakupic sobie OLIMP Gain Bolic i tu pojawaia sie moje pytanie moge stosowac tego gainera ponieważ zawiera on kreatyne a staż na kreatyne mam jeszcze zbyt mały prosze o porade.

Oczywiście że naturalne jedzenie jest najlepsze i tutaj nie dwóch zdań. Gainer tylko w okolicach okołotreningowych

Gainer 2 z Vitalmaxa lub Mass XXL lub z tanszych Gainer 1 z vitalmaxa pozdrawiam

[...] a przedewszystkim organizm. Na Twoim miejscu odżuciłbym jak narazie odżywki, pierwsze zastanów się nad wysokobiałkową dietą, a wtedy będziesz mógł myśleć żeby brać jakiś gainer. I nie słuchaj tych w Twoim wieku którzy wciskają Ci kit że jak wezmiesz takie i takie odżywki to po paru miesiącach będziesz jak "pudzian" bo to bzdura! [...]

gainer wporzadku mozesz w cieplym zwyklym mleku tylko mnie zawsze wkurzalo w nim te kawalki musli pozniej miedzy zebami i pelnow papie tego ale ogolnie ok i cen dosc przystepna pozdrawiam

Z odżywek to jedynie Gainer lub jakieś białko JAK SĄ BRAKI W DIECIE.

podsumowanie: mono + carbo + aakg + taurynka + witaminki + gainer 1 kg w ciezkich sytuacjach bez jedzonka (czasem szkola) + zma apteczne??? Dobre wrzesniowe suple???? Thx za pomoc

co myslicie o tym by wyciągnąc z tego gainera te płatki i pic tylko sam gainer?? Ostatnio tak spróbowałem i powiem że był lepszy, szybko go można było wypic i lepiej się rozpuszczał.Tylko ile gainera zostanie pow wyciągnięciu tych płatków??

Wiesz płatki to też zawsze jakie dodatkowe kalorie, ale z tego co wiem to właśnie ten gainer jest na nich oparty, ale rób jak chcesz.

Gainer to tylko uzupelnienie diety. Bez obrazy ale sądząc po ilościach gainerka które chcesz spozywać to dieta jest kiepska

Przed treningiem dodaj carbo najlepiej jezeli ci energi brakuje, chociaz bardziej bym zwrocil uwage na posilki przedtreningowe. Po treningu w miare szybko posilek, ewentualnie od razu bialko lub jakis gainer. Ja tak robie i glodu nigdy nie czuje ani przed ani po treningu.

40g na porcje to rzeczywiscie malo jak na gainer.

Witam mam 16 lat i chodze juz na silownie juz ponad rok. Chce wziąść coś z odżywek ale niewiem co ? Mysle nad Creatyna , Gainer badz samo białko ?

no spoko Dieta nie kuleje :) a bialko jakie? moze byc ostrovia ? czy moze cos lepszego? + gainer badz magnum :> co Ty na to ?: )