gainer

[...] to możesz zostawić). Gainer - ok Kreatyna - ok Bcaa - to bym odpuścił i dołożył do białka, bo za tą cenę i tak nie dostaniesz ilości, która Ci wystarczy na dłużej. Oczywiście wszystko powyższe (gainer, białko) według braków w diecie, ja zawsze bardziej skłaniam się ku uzupełnianiu lodówki jeśli jest taka możliwość aniżeli kupowaniu odżywek.

Jka chlopaki wyzej.nie oplaca sie doextrozy targac tak samo glutaminy i BCAA bo jedno opakowanie styknie na pare dni przy porzadnym dawkowaniu.Gainer/bialko ok jak potrzeba krety to MONO 500gr w dawkach 2 x 5gr lub kup duze CP i male mono Vitala. pozdrawiam

Brachu w prostocie siła. Proponuję: witaminy Cell Pump dwie małe puchy gainer np.mass xxl Treca, lub Whey gainer 4000 Olimpu Ostrowia, lub System Protein 80 Rozdrabnianie się na wiele produktów nie da Ci lepszych efektów a skutecznie przetrzepie kieszonki.

Śmiało jako uzupełnienie diety możesz brać tego mega massa. Z tego co wiem ten gainer nie ma w sobie krety, ale moge sie mylić. Nawet jeśli ją ma to są tak śladowe ilości, że nie odegra to żadnej roli. A co do Cell Pumpa to bardzo dobry stack dobrze bybyło gdybyś miał 2 puchy lub możesz dokupić mono. Do tego dodatki w postaci o3 i witamin (w [...]

moge po dobrej cenie wziasc reatora300kap to dam go na pierwszy cykl najwyzej drugi zrobie na mono, ten bulk olimpu nawet ciekawy zastanowie sie nad nim ale chyba lepiej mi wyjdzie gainer + ostrowia, mozecie mi jeszcze powiedziec do czego konkretnie sa te aminokwasy i bcaa ??

[...] Gym Whey - 1kap. Omega 3 suple jakimi dysponuje: - Activita Massive Gainer - Powerbreakast - SNI Gym Whey - Aminokwasy Sam's - Omega3 Vitaminki jakies dokupie W momencie gdy czasem nie bede wstanie utrzymac diety w ciagu dnia, zastapie posilek gainerem, lub innym posilkiem o na oko zblizonych wartosciach odzywczych. Zapraszam do komentowania

DNI NIETRENINGOWE ŚNIADANIE 6:20 - Jajecznica 160g ( 3 jajka) - 1 kromka chleba - herbata + imbir SZKOLNE ŚNIADANIE 10:00-11:00 - 3 Grahamki bułki jesz suche ?? Ja bym włożył podeldwice i jakieś warzywa - 1miarka SNI Gym Whey + 2 miarki Activita Massive Gainer + woda - woda mineralna OBIAD 16:00 - rodzinny zestaw mam nadziej, że nie [...]

hehe kazde bialko to uzupelnienie diety tak samo jak gainer i bulk , tzn ze za malo jem tego? jakos mi sie wierzyc niechce:)

[...] tego nie dasz rady zrobic w sposób wystarczający to kreatyne będziesz musiał odpuścić kosztem dodaku do diety- ale to juz w odniesieniu do braków w niej, których nie da sie wyeliminować- wprawdziee mozna podejrzewać, że będzie to gainer lub bulk, lecz nie mozna mieć pewnosci przed ułożeniem dokladniejszego planu odżywiania- no i oceny w praktyce.

[...] w.28,75 kcal.565,5 4. 150 g makaronu, 200g kurczaka , 10 g oliwy b. 58 t. 14,8 w.117,75 kcal.838 5 posiłek po-treningowy- 1Lmleka 1,5% , 100g gainer’a b.49,8 t.18 w.120 kcal.851 6. Twaróg chudy, 10 g miodu b.50 t.1,25 w.17 kcal.283 Z aminokwasów 14,7 g białka Razem: kcal.4047,5 [...]

jakies bialko albo gainer by sie przydał pozzdrawiam wszystkich

o ja zamuliłem.. to drugie to nie samo białko tylko Gainer xD ale co do tamtego białka to co myślicie? opłaca się?

witam ... jak kolega wyzej powiedzial ze jest ektoforfikiem i ma 165 cm przy 55 kg.... ja mam identyczne wymiary z tym ze po VITALMAX GAINER 2 przytylem chyba z 5-6 kg (polecam go naprawde)

[...] z tego względu że jestem na drugim tygodniu cyklu masowego na Vault marki SAN. Vault biorę tak: DT: Rano na czczo jedna porcja 30 min przed treningiem druga porcja Po treningu gainer DNT: Rano na czczo jedna porcja Po południu przed obiadem na pusty żołądek druga porcja Jak mam brać HMBolon do tego cyklu? Pozdrawiam i z gory dziękuję za odpowiedź

w DT jest ok 140 g gainera i 22g bialka z odzywki w DNT jest 60g gainera i 22g b iałka z odzywki. wiec nie sa to potworne ilosci gainera po treningu sobie chwale, dorbze na mnie wplywa. pozatym jestem zwollenikiem teori gloszacej iz po treningu potrzebny ejst latwoprzyswajalny posilek (gainer) z weglami i bialkiem. moze jeszcze ktos udzieli [...]

[...] NT: Rano-KA Lub strom Po sniadaniu-TSE lub Thyro Po poludniu-Strom lub KA,Albo Strom+Ka? Do tego wszystkiego oczywiscie niezbedniki-o-3,witaminy,Do uzupelnienia diety bialko,gainer, carbo, ZMA Lub Tribulus, lub jak starzcy kasy Syntra EC. Jeszce dzis wieczorem zobaczymy jakie tam propozycje beda od Slawka i Koguta w pojedynku Chcialbym abyscie [...]

Witam Lato się zbliza Pomysl o diecie jakis gainer, białko witaminy i jazda

lepiej by bylo gainer +kreatyna

DT: Rano na czczo jedna porcja 30 min przed treningiem druga porcja Po treningu gainer DNT: Rano na czczo jedna porcja Po południu przed obiadem na pusty żołądek druga porcja tu chodzi o porcje Vaulta. A kiedy brać HMBolon?

[...] pozytywnych efektach Przy załozeniu ze bedziesz dostarczał z pozywienia 180g białka bierz jeszcze przynjamniej 100 g z izolatu białka serwatki 2Gainer- Tradycyjny gainer to podstawa Zpewnia dostarcznei wysokokalorycznego poiisłku szybko i łątwo Dobrze sprawdzi sie w momencie gdy niemasz czasu normalnie zjesc oraz bezposredni po [...]