Jaki Gainer Dla Ektomorfika

Wlasnie zajadam XXL truskawkowego, kiedys miałem wanilie i obydwa sa jak dla mnie dobre. Mozesz szamać śmiało :)

Najlepszy gainer to taki, który sobie stoi na półce w sklepie i kurz na nim osiada. Po co komuś kto waży 55kg ten syf? Dostarczenie wszystkiego z jedzenia to żaden problem.

miniak ibez zaduch odrzywek ? jechac? gainer to se przynajmniej diete uzupelnie a tak to na sucho to slabiutko

Uważam, że gainery powinny być używane w sytuacjach gdy już na prawdę nie ma możliwości zjedzenia normalnego żarcia. W diecie, nie licząc okresów okołotreningowych, powinny być węglowowany o niskim indeksie glikemicznym, a gainery tego nie zapewniają. Na pewno nie można ich nazwać ekwiwalentem posiłku, chyba że bardzo kiepskiego. Bardzo mało ważysz, także i jeść bardzo dużo kalorii nie musisz i jestem przekonany, że dostarczenie wszystkich składników z jedzenia nie byłoby dla Ciebie problemem. Trzeba chcieć

witam ... jak kolega wyzej powiedzial ze jest ektoforfikiem i ma 165 cm przy 55 kg.... ja mam identyczne wymiary z tym ze po VITALMAX GAINER 2 przytylem chyba z 5-6 kg (polecam go naprawde)