gainer

tylko zeby byl bardzo bobre efekty Jak koledzy wyzej - gainer to zamiennik posiłku. Efekty będą takie same jak po ryżu i kotlecie schabowym.

J.W Gainer to jest tak jak by dodatkowy posilek

w ankecie w pozycji białko nie chodzi o to jaki rodzaj białka masz(zresztą gain fast to chyba gainer a nie białko) tylko ile gram białka na kg wagi jesz, ciężko porównywać cykle jeśli nie są dokładnie rozpisane z trwaniem, dawkowaniem itp

zapomnij o Xpand na razie.. po pierwsze to: Dieta: zacznij jeść zwiększ liczbe spożywanych kalorii ,ale dzięki dobremu odżwyczemu jedzeniu (ryże, kasze , piersi z kurczaka , tuńczyk itd. ,a nie np. pustych kalori (batony itd.) zajrzyj do działu odżywianie Trening: też zgłoś się do odpowiedniego działy na forum.. Kiedy będziesz widział że dieta [...]

suszona wołowina, tuna z puszki, orzechy, owoce, które mogą dłużej poleżeć bez lodówki, wafle ryżowe, białko w proszku raczej będzie praktyczniejsze niż gainer, jako że będzie Ci trudniej o jego uzupełnienie.

[...] suple ci nie pomoga. A wiec zalezy czy chcesz byc snobem i wydac wszytkie pieniadze czy wydac je rozwaznie z glowa. Pierwsza sprawa no to jakis stack kreatynowy druga no boster przed treningowy bialko/gainer wedlug brakow w diecie suplementy prozdrowotne takie jak zma,witaminy, omega-3 jesli nie jsz tlustych ryb i nie uzywasz oleju lnianiego.

[...] wyzej przypatrz sie..lepiej zainwestowac w diete niz w jakies zbedne dodatki..tyle tego wypisales ze bedzie jadl garsciami chemie ktora imo nic mu nie da! dobre bialko/gainer brane po tren,s+s,mzb,wit,omega.. wszystko! ps: luste czego polecasz glutamine? co jest w niej takiego extra poza reklamami? Zmieniony przez - roberto_83 w dniu [...]

[...] BCAA Complex 400 kap./550mg 114.99 zł PREMIUM NUTRITION GL-6 (l-glutamina) 600g 138.99 zł UNIVERSAL Animal Pak 44 sasz. 148.99 zł UNIVERSAL Animal M•Stak 21 sasz.--- 188.99 zł To sa suple ktore ja bym kupił za taka cene oczywiscie jakis gainer jeszcze albo wpc ale u wielu osob ktore znam sa chwalone i to bardzo Pozdro:)

kreatyna w przypadku stałej suplementacji zma witaminy/mineraly jesli jest niedobor/potrzeba bialko/carbo/gainer w celu stałego uzupełnienia diety - jesli jest niezbędne. omega 3 jesli sa niedobory inne to kwestia dyskusyjna. temat otwarty.

Ja pronuje dietę, ale jak już chcesz coś brać, żeby mieć satysfakcję z tego, że coś bierzesz, to gainer będzie odpowiedni. I zrezygnuj raczej narazie z kreatyny! szaba

czyli zostaje gainer?? - moze byc Olimpa? A moze lepiej TOP MASS??

Hej Kreatyna monohydrate 300g Vitalmax ok 30zl Dextro juice 1,5 kg - 30zl i za reszte kup sobie jakiegos taniego gainera (np gainer 1 vitalmaxu/gain bolic 6000 olimpu) pozdro

masz juz 14 lat i dopiero tera myslisz o siłce ale lepiej poźno niz wcale kup sobie krete+gainer

gainer + sporo paczek ryżu + sporo puszek tuńczyka będziesz rósł kreatynę na razie sobie daruj

mass xxl=gainer bierz tyle na ile pozwala Ci budżet to taki ryż+kurczak, tylko że w proszku, czyli będziesz jadł więcej

nie, mass xxl TO JEST gainer i to z bardzo dobrym przelicznikiem cena/jakość więc kupuj

Vitargo to czyste węglowodany a nie gainer,więc jak ma kiepską przemianę materii i źle zbilansowaną dietę,to zaleje Go tak samo jak Gain Fast.

j/w ale swoją drogą Vitargo+białko to dobry "gainer"

na to samo wyjdzie tylko ze gainer 2 ma wiecej białka a mass xxl wegli .Lecz ta odzywka ma wiecej witamin i troche przydatnych srodków potrzebnych do cyklu

[...] treningi mi na to nie pozwolą. Czemu sądzisz że nie zrobię 10 kg. masy mięśniowej? Przykładowo po jednym cyklu kreatynowym mógłbym przybrać ok. 5 kg do tego dieta, jakiś gainer aby uzupełnić nie doskonałości diety i powiedzmy HMB lub inny środek tego typu, lub np. Createston. Aha i co myślicie o Createston firmy Hi Tec? Jakie mogą być [...]