gainer

Gratuluje Ci fighterCmC, ja bym nie mógł tak wywalać kasę w błoto jak Ty. Testosterol nie działa, to pic na wodę który jedynie co powoduje to syfy na twarzy. Gainer jest zbyteczny, lepiej zainwestować w normalne jedzenie, po prostu jesteś leniwy i wolisz łykać chemię. Jeżeli nie przyłożysz się do odżywiania to i tak nic nie przytyjesz.

[...] (w proszku) 1000g i mam jeszcze 200 CAPSUŁEK (OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250MG ) 3. BCAA SFD 1000g 4. BIAŁKO ECONO SFD 1500g 5. MEGABOL TESTOSTEROL 60 CAPS (inni pisza ze z gainerami sa efekty, to co mi tam 26zl) xd i teraz jak ja mam to wszystko dawkowac, łączyc itd.. ?? MÓGŁBY MI TO KTOS ROZPISAC ?? :) 9 kg gainera mysle ze powinno [...]

[...] -100g ryzu gotowanego -160g filetu piersi z kurczaka smazonego przed snem -100g twarogu chudego/serka wiejskiego -30ml oliwy z oliwek ODZYWKI w DT rano: -argninina 1 caps -gainer 737 70g przed treningiem: -arginina 1 caps -kreatyna xplode power 5g -gainer 737 70g po treningu: -arginina 1 caps -kreatyna xplode power 5g -bialko UNS ECONO 30g [...]

gainer po treningu jak najbardziej mile widziany bez wzgledu na jakosc wegli. Czy to waxy czy dextro i tak podane w postaci plynnej dosc szybko sie trawia.

Ja też w jednym nie dam rady, ale na dwa idzie spoko Do jednego carbo + BCA + kreatyna a do drugiego mleko + wpc Spoko sprawa, a co ważne tańsza. Ale weź pod uwagę to co pisze Aras84 - jeżeli w ciągu dnia to mutant/inny dobry gainer a po tren to carbo + wpc

Witam wszystkich:) Potrzebowałbym rady jak rozpisać taki mały zestawik: 1, Storm 2. SAW trecka 3. resztki TCM olimpu (koło 110 kapsów) 4. ZMA apteczne :) 5. białko i gainer (ale to wiadomo) jest jeszcze troszkę funduszy moge coś dorzucić tylko co jeszcze,, co byście polecili ? chciałbym wykorzystać resztkę TCM jak to ulokować?

[...] ciąg: 150 -przysiad: - Czy mógłby mi ktoś powiedzieć co mógłbym dorzucić do mety lub po. Chcę by spadki po cyklu były jak najmniejsze. Nie wiem kreatyna po cyklu i hmb? Białko, gainer? Oczywiście dieta będzie. Aha i jeszcze jedno czy odblok będzie konieczny? Jeśli tak to czym mam się odblokować? Jak z osłonkami? Z góry dzięki za odpowiedzi.

80g odzywki to jest ok 60g białka, czyli z samej odzywki masz 180g białka, jaka ta odżywka moze gainer? ale sam wyraźnie napisałeś białkowa, tłuszcze też przesadzone 2g na 1 kg masy coś za bardzo kręcisz z tą dieta i za dużo prochu a za mało jedzenia.

[...] - czyli zapasowy materiał energetyczy, a 1g glikogenu może wiązać nawet do 4g wody. Na Twoim miejscu zainteresowałbym się podstawami. W każdym z głównych działów takich jak "odżywianie" "trening dla początkujących" masz tematy podwieszone, - czytaj je. Będziesz wtedy wiedzial czy potrzebujesz białko czy moze gainer etc

1) cel : budowanie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Vitalmax Creatin monohydrate 500g + 2100g białko ostrowia lub gainer vitalmax whey pro gainer 4,5kg + Rx gold Bcaa 600g lub Bcaa extreme pure Aminostar 600kap 3) staż 3 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Dobry cykl? będzie efekt? Jeżeli coś źle to [...]

[...] -klatka: -udo: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata z niewielkimi przerwami 6. DIETA: dokładnej diety nie mam ale duzo ryżu płatki makaron mięso owoce warzywa dotego suple gainery białko kreatyna aminokwasy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING 4 razy w tyg pon biceps plecy wtorek klata czwartek barki kaptury piatek triceps [...]

A ja tak skromnie (2 cykl) Dieta to priorytet dlatego nie mam żadnych protein Na wszelki wypadek tylko gainer Zmieniony przez - Kamil009 w dniu 2011-08-30 16:15:29

Na pobudzenie może Caffeine a jeżeli gainer to oczywiście najekonomiczniej sfd (; Zmieniony przez - Outlaw77 w dniu 2011-08-30 16:15:12

[...] zrobić cykl cykl na mase i siłę. Myślałem nad powtórką czyli mono+jabłczan plus jakies witaminy i moze białko. Ewentualnie jakiś stack przedtreningowy, coś na pobudzenie i gainer. Jakie są wasze sugestie? Z góry dzięki za odpowiedz:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel cyklu: Masa, [...]

w porównaniu do niektórych jest skromnie ale nie jestem wielkim fanem supli na zdjęciu: - hyperfusion - bcaa - magnez+ b6 - cynk- - gliceryna oprócz tego jeszcze jakiś syfiasty gainer

tak własciwie to ja sie teraz tej diety nie trzymam.. i musiałbym ja obliczac itd... staram sie odzywiac zdrowo i duzo jesc. jak byscie mogli to prosiłbym o dobranie tych odzywek mam na mysli takie oto suple.. czy bd one dobre ?? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html BCAA X2 [...]

[...] nadaje się jako uzupełnienie diety w proteiny, ale taki typ budowy jak ektomorfik musi się skupiać na węglach. Zatem lepsze rozwiązanie moim zdaniem to będzie gainer, który zawiera odpowiedni stosunek węgli do białka (ok. 4:1) odpowiedni dla tego typu budowy ciała. Jednak najpierw postaraj się dobrze zacząć jeść, często i treściwie [...]

gainer/bialko w zaleznosci od brakow polecam firme olimp ;) SZTUCZNE MIESNIE PO KREATYNIE??!!

ja na twoim miejscu skupilbym sie na podstawach, czyli pojedyncza forma, do tego bialko/gainer wg brakow i ewentualnie bcaa. Zamiast xp bym kupil sfd pure power-a

W sumie Moze i masz racje. A to lepiej sie opyla kupic acitiv laba 7 kg mowili mi na silowni ze to dobry gainer. Czy tego Mass activator.