gainer

j/w polcał bym jakąś kreatyne np vitalmax i do tego gainer/białko na ewentualne braki w diecie !!

zeby nie bylo ze nie mozna to prosze; mono - vitalmax -300 g -26 zł gainer 2 -vitalmax - 2250 g -71 zł razem - 97 zł

o PITT milo ze do nas wpadles! heheheh ladnie sie dzialo jak mnie nie bylo ale w koncu to gainerek heheheh korwa jutro do roboty od 13:30 do 22 a w poniedzialek na 6 ale dam rade bedzie siano na cyklona!co dorzucic do XP i Revenge?? (bialo/gainer bydzie) Smoku u Ciebie zapowida sie ciekawy Cyklon bedzie relacja w dziale TESTY?? zdr

gainera zalezy : mass xxl , gainer 1 , gain bolic białko tez : np SP 80 olimp do tego vitaminki kreatyna vitalmaxa badz treca mono of kors

[...] na 2: a) nogi plecy łydki przedramiona b) klatka barki tric bic łydki przedramiona Jeśli trening a) będzie mniej czasu zajmował przeniose do niego bica Brzuch robie a6w wieczorem ale po wakacjach (okres regeneracji) będzie co trening jak ł←dki i przedr Co myślicie? Pisze tu go wasza opinia mnie interesuje a nie kogoś spoza gainer

ja bym polecal mono z vitlmaxa i do tego jakies gainer albo biako multi food albo power brekfast albo nawet ostrowie mozna terz kupic duzy cp i do tego mono vitla albo nitrobolon za 109zl i mono

Można jeść płatki z kakaem bez cukru i do tego gainer czekoladowy. Pycha

[...] masz. Zrozumcie młodzi, że kulturystyka to sport dla ludzi C I E R P L I W Y C H. Zamiast wyrzucać kase w błoto jedz DOBRZE. Masz aktualnie tak szybki metabolizm, że ten gainer ci prawie nic nie da. To tak jakbyś w siebie go wlał i zaraz wylał. Nie skupiaj się narazie na treningu masowym tylko na ogólnorozwojowym treningu co da ci pożądny [...]

[...] dietę to nie potrzebujesz odżywek, najczęściej jednak tak nie jest <nie wnikam dlaczego> i tutaj pojawia się problem zakupu odpowiednich odżywek. Zapewne jesteś ektomorfikiem i standardowo mogę polecić odżywkę węglowodanowo-białkową <gainer np. gain_bolic/gainer1/gainer_mct/gain_fast...>. Masz zamiar ćwiczyć przez wakacje??

Jedynie co wg mnie ma sens to gainer. Zdr

Eh szczerze to kiepskoo.. Gdzie jajka, mięso, kasze, ryż, warzywa, nasiona, oliwa - to ma byc glownym skladnikiem diety a nie chleb ten twój Chleb, sok kubuś - to bym wogole wywalil. Prochów tez za duzo - gainer. uloz od nowa cala diete opierajac sie oto co napisalem. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-14 18:15:03

''Hardkor-Mega-Biceps'' szkoda pieniedzy na HMB na cyklu na kreatynie w zamian do nitro dodałbym cos innego niz hmb np jakies mono zalezy ile siana masz na to i uzupełnił braki w diecie(białko gainer)

[...] warzywa (do kanapek, obiadu, dorzuce jeszcze do V posilku) nasiona (co prawda nie ma) oliwa (mala ilosc ale jest - ostatni posilek) - to ma byc glownym skladnikiem diety a nie chleb ten twój Chleb, sok kubuś - to bym wogole wywalil. (wywalam, wezme razowy, sok tez wywalam) Prochów tez za duzo - gainer. (jak juz kupilem to uzupelnie nim diete)

Przeczytalem ale jak mowilem to nie ma byc dieta chlebowa tylko urozmaicona. ;d A 3x dziennie Gainer to troche przesada wg mnie :> A i nie rozdzielaj kalorii na dni beztreningowe i treningowe. Ciągle tak samo ma byc

w sumie kupiona juz kreatyna z dextrosa i gainer do tego.. moze wkoncu ocs przytyje... aa i dodatkowo jakas dietka a dibencozida najwyzej poczeka... duzo osob mowi ze to gowno i nic nie daje, kolo jadl 5kg mu przyszlo... cena okolo 30 zl wiec warto sprobowac

ja bym proponował : Cell Pump -mały + Mono + Gainer W 150 zł sie zmiesci i wyjdzie na 40 dni

dobry gainer i witaminki

[...] TSe i zasiadam zaaz na rowerek!musze sie rozruszac po calych 3,5godzinach snu inaczej bym w robocie zasnal chyba!po robocie obiad i spac potem obiad 2 i silka! a jakiego gainera mam wybrac?? 7kg MEGA MASSA 4000 czy 10kg Metabolic Nutrition Mega Weight Gainer: wartosc odzywcza na 100g proszku: 28g bialko 69g wegle 1,5g tluszc wartosc [...]

Super Whey Gainer zdecydowanie lepszy od tych które wymieniliście

czekam z ciekowosci na efekty...prosil bym o biezace info na temat przyrostow ... sam zaczelem cykl kreatyna+dekstroza+ gainer i sie okaze kto bedzie lepszy;]