gainer

to jesli diete masz ok to po co Ci gainer? poza tym zeby sie nie zatłuscic musisz solidnie przyłozyc sie do treningu

[...] brałbyś nic z tych dwóch? W takim razie jakie byś polecał? Jestem przeciętnym Kowalskim i nie zależy mi na wygraniu zawodów kulturystycznych tylko dobrze wyglądać. Zresztą zapewne rozumiecie mnie Ja ze swojej strony mogę powiedzieć, że gainer mi jest bardzo potrzebny - tylko nie wiem który najlepiej wybrać. Czekam na waszą pomoc. Z góry dzięki!

Według mnie gainer tylko w okolicach po treningowych, i z tych dwóch wybrałbym chyba mass xxl.

[...] cie... zaczynaleś źle kolego, więc nie doradzaj każdemu zaczynać tak ja ty... a efekty miałeś, takie jakbyś to zrobił bez tych suplementow placebo... w ogole gdzie tu logiczne myslenie? raz doradzasz białko gdzie jest 4% wegli, a jak mniej kasy to gainer z zawartością ww prostych powyzej 70 % Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-04-20 12:20:02

[...] dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: [...]

[...] -Biceps: 45+ -Klata: -Udo: -Talia:89 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Metka Deca wino teść.. i standard białko gainer bcaa itd 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 160 x -Przysiad: 220 -Mc: - 280 11 . Czy masz dietę?: Tak

te bialko i gainer co podales jest ok, mozesz tym uzupelnic diete, tylko pamietaj ze dieta to podstawa jesli chcesz nabrac kg

[...] i to zazwyczaj na koniec cyklu, a teraz jest lepiej juz po pierwszym tygodniu. Napiszę więcej, jak skończy je brać. Drugi z moich braci bierze w tej chwili creapure + zma +gainer, a po skończeniu kreatynki zamierza wziąć od razu sterole - także napiszę o efektach, bo na pewno częśc osób intereują takie informacje. Szczególnie, że na forum jest [...]

Ten gainer to Ci zupełnie nie potrzebny, jak liczyłeś zapotrzebowanie ? Zamiast wafli warto wrzucić kasze/ ryże, zamiast szyneczki też mięso / ryby / jaja.

Jeżeli chodzi o gainer , to jest dla mnie wygodną formą wbicia węgli i co najważniejsze szybką . Wafli dostarczam 60g , czyli symboliczną ilość . Można powiedzieć na dopięcie odpowiedniej ilości węgli . Co do szynki to są to posiłki które jadam w szkole , więc taka forma jak najbardziej mi pasuje w obecnej sytuacji . Chętnie jednak wysłuchałbym [...]

1.wypelnij profil! 2.z kreatyna daj se spokoj na lato jest bez sensu 3.gainer jak najbardziej -ja mam teraz ultimate i spoko smaczny i nie ma zadnych niespodzianek typu kibel i te sprawy nawet w porcjach powyzej 100g!!! napisz ile masz kasy i co jak z cwiczeniami u cibie poZdr. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA [...]

2*xpand gainer I vitalmax

powiedzmy ze diete masz... mozesz kupic to samo albo oprzec sie na podnym schemacie kreta, gainer ,bialko http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Mammoth_Gainer-opis3453.html http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O__Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_900g-opis1524.html [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Czy jak sobie wieczorem przygotuje juz rozrobiony gainer do szkoły to czy on nie straci swoich własności przez te pare godzin od czasu rozrobienia do wypicia?

A co sądzisz o tym: Płatki owsiane 140g Białka jaj 4szt jajka całe 4szt Pierś 150g Ryż 100g Gainer 200g(po 100 na porcje) Masło orzechowe 70g(do omletów z płatek i jajek) Białko kazeina na noc Mleko 2% 750g to mi daje: 3110kcal B:206 W:363 T:93 W dni treningowe dorzuce izolat po silowni+ jakis baton carbo (z FA jest podobno jakis dobry) Zmieniony [...]

[...] niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj:

j/w najpierw dieta później białko/gainer do uzupełnienia braków.

zmiana trenigu dopieszczona dieta ile masz lat?? (tribulus over 21 lat) krea jak najbardziej jesli to byl by juz ktorys z koleii twoj cykl to sprobuj cellpump z krea do tego gainer ultimata badz bialko prolongatum biogenix choc moze byc tez sp80. jesli tribulusa chcesz kupic to musisz sie liczyc z tym ze do tt nalezy kupic zma !!!inaczej nie ma [...]

Okey ;) po tym cyklu ma być przerwa tyle ile trwał cykl tak? Jeśli tak, to co przez ten czas brać, bcaa, glutamine czy może jakiś gainer albo coś?

za taka kase co mutant masz np 6kg super whey gainer olimpa ktory ma wiecej bialka niz mutant lub 5 kg profi whey mass ktory ma 45 g bialka wystarczy popatrzec na sklady i bedziesz mial wynik