gainer dieta

[...] to z miejsca nie ruszysz ważysz tyle to dziewczyna czyli jest ektomorfikiem w 100% dieta, lub conajmniej wiedza co i ile jesc w jakich ilosciach co du suplementow to gainer do tej super kalorycznej diety na poczatek jedz kasze, ryż, kurczaki, ryby, chleb, słodycze, płatki owsiane itd. (odżywianie) masa z powietrza nie powstanie [...]

Skończyłem właśnie wcinać 737 i jestem zadowolony w kurve! 4.5kg do przodu (z dietą wysokobiałkową). Musze powiedzieć, że żal mi iż skończyłem już go wpieprzać... Brakuje mi tego smaku :) Gainer naprawdę kozacki jak na tą cenę. POLECAM ! ! ! !

,,Gainer MCT (NA REGENERAcji raczej dieta powinna dostarczac skladnikow odżywczych niz gainer),System protein 80(Na noc wskazane),amino anabolic 2300(Lepiej na drugi raz zainwestuj w białko a nie w aminki),kreatyna 1000(Lepiej brac ja na masie niz na regeneracji),d-ribose(bubel nie kupuj już nigdy) i l-glutamine (możesz brać po trenigu)..wszystko [...]

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas i 2 sztangielki (20kg) Dieta : jest ( na mase) Zażywane suplementy : gainer Proszę o ocenę mojego planu treningowego oraz ewentualna korektę. Jest to FBW ćwiczone 3 razy w tygodniu (pon, śr, pią) po ok 1-1,5h na każdym treningu. Nie posiadam [...]

Witam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62kg Wzrost: 175cm Cel treningowy: ładna klata i duża masa Staż treningowy na siłowni: ćwiczyłem przed wakacjami 3 miechy i teraz po wakacjach już dwa tygodnie Uprawiane inne sporty: Tylko na W-Fie Dostęp do sprzętu: Sztanga, ławka, 2x hantle, prostownik do nóg Dieta: Mam [...]

[...] :masa Staż treningowy na siłowni :1 rok Dostęp do sprzętu :lawka sztangielki drazek Dieta :jem wszystko Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : ostrowia wpc 80, gainer Dzien 1 Klatka: -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skośnej 12-10-10-8 -rozpietki 4x10 Triceps: Wyciskanie [...]

[...] sprzętu ( :lawka skos(+)(-),gryf prosty i lamany,sztangielki Dieta :staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne :b/u Zażywane suplementy :kreatyna,gainer,bialko Trenuje 3 razy w tygodniu: Poniedziałek (klatka,triceps) klatka: 3 serie rozgrzewkowe wyciskanie płasko 5x8 (70kg) wyciskanie skos+ 5x8 (45kg) wyciskanie [...]

[...] iść do dietetyka i ułożyć profesjonalną dietę. Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : narazie barak, lecz zamierzam brać kreatynę mega caps olimp 1250 mg oraz gainer gain bolic 6000, białko ostrowia wpc 80. Plan treningowy: Poniedziałek: Klatka piersiowa: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 2. WYCISKANIE [...]

[...] inne sporty : wf ? :D Dostęp do sprzętu :full osprzęt siłownia Dieta :wysoko kalorczyna ,5g WW ,2g B ,2g T Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : gainer ,mysle o kreatynie Proszę o ocene i poprawe mojego planu .Mój poprzedni znajduje się po niżej ,zalezy mi na zmianie ćwiczeń .Moje priorytety to ramiona i szerokośc w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa/sylwetka Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku wcześniej, przerwa pół roku, teraz 2 miesiące Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu : Siłownia w warunkach domowych, sztanga , hantle lawaka, drazek. Dieta : po czesci. Przeciwskazania medyczne : brak [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : ok 5 posilkow dziennie, czasem sie nie udaje(praca) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer, bialko Pierwszy miesiac act, nastepne dwa plan podobny do ponizszego jednak mniejsza ilosc cwiczen na poszczegolne partie i mniejsze ciezary. Co sadzicie o tym [...]

[...] Uprawiane inne sporty : basen 2x w tygodniu. Dieta : jest,na mase. Dostęp do sprzętu : full! Przeciwskazania medyczne : zdrów jak ryba! Zażywane suplementy : od sierpnia 1 gainer vitalmax 2 i polowa vitalmax 1. ćwiczę 3 razy w tygodniu pon : -trening miesni klatki piersiowej: wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3s wyciskanie sztangi [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, modlitewnik, drążek, hantelki, obciązenie Dieta : będzie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bedzie gainer 737 Split 3x PONIEDZIAŁEK: Klatka+triceps 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x 12-10-8-6 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W [...]

[...] z sfd Panowie diet rippert i termo jest dla mojej pani która postanowiła coś zredukować (choć nie wiem co) Ja natomiast masuje po kontuzji Mutanta polecił mi King Odin gainer klasa a białko dokładać bede do gainbolica i do mass xxl bo mają go mało , no i bulk z Vitala tez sie przyda Tak szczerze mówiąc napewno na jeden cykl nie ma szans bo [...]

To jest moja dieta...i doniej bym chcial dokupic gainer bo bialko dostalem jak za darmo.I nie wiem czy sie oplaca kupowac gainer?

Sie ma Siodema Jak zdrowko ? Dieta u mnie zapieta na ostatni guzik, ale gainer i bialko w razie czego zawsze mam pod reka Wiec zostane przy mono + cp, dziekowa. Sogi poszly, komu mogłem to dałem. Pozdrowki Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-01 18:25:19

[...] pełno ziarnisty 4 kromki na to szynka z indyka i serk gouda do tego 2 rzotkiewki i pomidor 13 obiad piers z kurczaka ,ziemniaki , surowka, olej liany,orzechy(+ moze byc gainer) 15 posilek przed treningowy ryż gotowany, parowana ryba 16:40 tuz przed treningiem Carbo 18:30 po treningu Carbo + Gainer 20 kolacja kasza , ogorki i moze bym tu [...]

[...] Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : fuul Dieta : nie mam takiej ze tego zszamam tyle a tego tyle jem zdrowo i z dodatnim bilansem Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : gainer. ceel pump. mono Pomoze ktos ? Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-02-05 18:43:37

Dieta juz podaje!!! 6,00- 4 jaja i pieczywo 9,00- ryz plus piers i marchewka 12,00- makaron plus miesko lub z jogurtem 17,00- ziemniaczki miesko suroweczka 20,00- gainer i normalna kolacja gainer jak nie mam czasu zjesc.

Jak mówi Goral dieta podstawa do tego SM+Ovopol. Troche premitywny zestaw ale dla mnie na mase to podstawaowy zestaw: Dieta+Gainer+Białoo= 5 kg ok. miesiąc na poczatku cuklu masowego ... ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse [...]