gainbolic

Mass XXL i GainBolic

i oczywiscie pod koniec cylku zaczne kreatyne.. konkretnie 250g hi tec creatine powder.. do tego od poczatku cyklu odzywka bialkowa, witaminy i chyba jeszcze gainbolic olimpu kupie.. cos jeszcze radzicie dodac?

staż dobry rok ,wczesniej mono,cm3,gainbolic,bcaa,carbo

no właśnie tylko że jam gainbolic a tam jest w porcji 60 gram białka

stary mass xxl rządzi :) mi jeszcze odpowiada gainbolic ale nie starcza na długo bo po duzo trzeba brac

jeszcze jedno: gainbolic zamierzam pić 2 razy dziennie po 80 gram.

[...] b, 20t, 83ww, 694kcal Koniecznie dodaj warzywa Ryz bialy 100g/brązowy Kurak 150g/ok Oliwa 20g/ok papryka czerwona 100g/ok ww sumie: 40b, 23t, 80ww, 693kcal po treningu gainbolic 50g/ok, mozesz dać więcej po treningowy posilek: grahamki 160g/staraj się jeśc jak najmniejsze ilości pieczywa, możesz w to miejsce dać makaron/ryż/kaszę szynka [...]

To moja propozycja Płatki owsiane Jaja kurze Orzechy włoskie Bulki grahami Tunczyk Masło Warzywa Ryz brązowy Kurak Oliwa papryka czerwona po treningu gainbolic 50g + bulk po treningowy posilek: kasza gryczana pierś z kurczaka oliwa warzywa przed snem twarog Może skorzystasz

zaraz po treningu HP (bez carbo) po ok.20minutach gainbolic.

gainbolic to gainer przecież w tym wieku (i wadze) wszystko można dostarczyć z pożywienia bez większych problemów... skupcie się na diecie, inaczej ten sport nie ma sensu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-17 19:52:22

Zalezy ile kasy chcesz przeznaczyc i jak stoisz z dieta, jezeli masz braki to kup gainera np MASS XXL lub Gainbolic. Do tego jakies mono, kazdy ci powie, ze jak na pierwszy cykl to mono z vitalmaxa (http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html). i tyle. Mozesz jeszcze Carbo do mieszania po treningu z kreatyna.

DT: 3 - 5g rano na czczo, 3 - 5g przed treningiem, po treningu gain bolic w dawce ok 50g DNT: 3 - 5g rano i 3 - 5g miedzy posilkami. dodatkowo gainbolic jako uzupelnienie kaloryczne diety - wg brakow. witaminy do sniadania.

może dlatego, że natura > chemia jeszcze jakby ta chemia byla jakas w miare sensowna ale gainbolic to g**** nie gainer. pzdr

[...] z serem, albo ryż na mleku - nic więcej), a więc zastanów się jakim cudem 4k jedzenia mogą dać 6kg masy? poza tym to bialko buduje miesnie, wiec jesli przykladowo taki gainbolic zawiera okolo 15g bialka na 100g, to znaczy ze w 4 kilogramach owego gainera jest 600g bialka. ile miesni zbuduje 600g bialka? (licząc ze jest to juz nadwyzka ponad [...]

Witaminy olimpu (vita-min). Sprecyzuj czy chesz gainera czy bulka. Bulk - stosunek węgli do białek to ok. 50 do 50. Jak gainera to MassXXL Treca, Gainbolic 6000 Olimpu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-30 10:48:06

Dowal węgli. Potem GainBolic 6000 lub 737 ale wpierw dietka moze być prowizoryczna bez liczenia kalorii :) Chyba pomyłileś dział Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-12-30 17:16:55

3. Dzień Testu ( trening: plecy + biceps) Trening : Dzisiaj trenowało mi się wyjątkowo słabo.. nie miałem w ogóle sił.. do tego czułem ,że mam podwyższone tętno.. po każdej serii robiło czułem straszne zmęczenie.. nie zrobiłem przez to Martwego.. po prostu nie miałem siły i czułem.. ,że jakbym zrobił to by poszedł bełt.. Do tego nie było na [...]

gainbolic moze byc! Sam kupilem 4 kg Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-08 21:00:10

może być gainbolic, przynajmniej tani jest. a znaczenia to wielkiego nie ma - czy bierzesz osławionego gain fasta, czy inne g..wno. różnice w gainerach to można odczuć na poziomie zawodniczym, jak każdy gram białka w diecie jest policzony do trzeciego miejsca po przecinku. wszystko to shit nie warty tej kasy, no ale jak mus to mus - każdy paker [...]

po pierwsze ułóż sobie dietę wtedy będziesz wiedział kiedy dawać białko po 2 z tanich gainerów to gainbolic