[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46270c22dc2b469299168a710b812d7b.jpg wg zalozen .... - kurak - schasb -belt dzisiaj bez chili ...to nie to samo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71ba050666374300ae3a8dcab76fbedd.jpg tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-08 22:17:49
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b44241adc02444f68d31ee4251ef6049.jpg - na razie chleb bezgluenowy , jajka , a potem sie zobaczy oczywiscie wg zalozen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58a0dcb0301d4c8581051bca72c92b18.jpg tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-09 11:14:54
[...] 5g do w/w napoju lub po prosty np z rana czy po treningu dać 5g http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html na noc gaba zacząć od 1g i obserwować powyżej 3-4g moze być nieciekawie, problemy ze złapaniem oddechu, przej**ane uczucie :-) [...]
Wracam\-) Ajaj co tu się dzieje? 88-O I dokąd to zmierza? :-D Bardzo dobre pytanie;-) Prawda jest taka, że daję się nieść temu szaleństwu trochę świadomie, trochę bezwiednie, trochę manipulowana i podpuszczana. Najważniejsze, że jest radocha:-) czasem wprawdzie okupiona potem i łzami tudzież siniakami, zdrapami lub popękanymi odciskami ale... [...]
Cześć, mam 16 lat i ćwiczę na siłowni, od jakiegoś czasu czuje się zmęczony, niby śpię ponad 8 godzin, a i tak mam w sobie taki brak energii. Jak już jestem na siłowni to jest lepiej, bo trening mnie pobudza, ale kiedyś nie miałem takiego czegoś... Mam zamiar wprowadzić więcej witamin do diety i zastanawiam się nad kupnem suplementu GABA, czytałem [...]
11/4 Regeneracja Dieta: Bilans dnia: 2,264kcal/181B/88T/185W Śniadanie: jajka na maśle z waflami ryżowymi i ogórkiem: 293kcal/19B/17T/15W Drugi: 2 jabłka + serek wiejski: 260 kcal/18B/6T/34W Obiad: grzanki grahamowe z kurczakiem, mozarellą i keczupem: 656kcal/64B/21T/52W Czwarty i piąty: naleśniki z mąki owsianej z nadzieniem z twarogu i [...]
Podsumowanie na koniec testu Szerokie bary 1. Pomiary: barki 124 pas 83 biodra 96 Analiza składu ciała: https://dl.dropbox.com/s/oepv25e5kufvv3i/20140412_135051.jpg 2. Filmiki z zadaniami https://www.youtube.com/watch?v=vGPj3x8Io1w https://www.youtube.com/watch?v=6mLwF6XQJZE 3. Zdjęcie w temacie do oceny Podsumowanie testu suplementów: [...]
12/4 NOGI Dieta: Bilans dnia: 2,306kcal/189B/96T/167W Śniadanie: jajka na maśle z waflami ryżowymi i ogórkiem: 265kcal/16B/15T/15W Drugi: serek wiejski: 122 kcal/17B/5T/4W Obiad: Tatar wołowy z grahamem: 870 kcal/58B/39T/70W Czwarty: Wafle ryżowe z sałatką z tuńczyka z wody: 434 kcal/29B/18T/37W Piąty: grzanki z kurakiem z grilla i mozarellą + [...]
[...] tremegenic postaci chili.....zapewnia dodtakowo podaz wody ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf34cc1ff09d4d11bd3a31393c596285.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-14 13:59:43 Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-14 14:15:40 Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-14 14:16:54
14/4 PULL (plecy, naramienne, biceps) Dieta: Bilans dnia: 2,294kcal/178B/116T/134W Śniadanie: jajka na maśle z waflami ryżowymi i ogórkiem: 292kcal/17B/17T/17W Drugi: kawa z mlekiem: 122 kcal/77B/5T/3T/7W Obiad: kurczak z rusztu z sosem czosnkowym (na śmietanie), ryż, surówka z ogórka kwaszonego, po obiedzie koktail białkowy: 663kcal/63B/17T/63W [...]