głodówka

Ta "dieta" jak dla Ciebie to głodówka. Moja mama też była w Gaca system i doskonale już znam ten system. Co prawda racja, waga leci jak głupia, ale równie szybko wraca, tak robi się błędne koło, a oni trzepią kasę. Smutne, ale prawdziwe. Polecam poczytać w dziale i spróbować samemu ułożyć :)

Zacznij od podstaw nie cyklu. 2200 na start to głodówka

To nie dieta. To głodówka. Najpier pojawi się uczucie sennośći, potem zmęczenie. Spowolni Ci się metabolizm. P kilku dniach nie wytrzymasz i rzucisz się na żarcie. Nastąpi efekt jo jo i przybierzesz na wadze. Poczytaj o diecie i żywieniu. Min. 5 posiłków dziennie. W każdym posiłku białko, węgle i tłuszcze. Obliczone Twoje zapotrzebowanie [...]

A po cholere glodowka? Nie wolales naturalnym sposobem, zdrowszym tylko po prostu troche dluzszym?

pytasz o skutki głodówki, moim zdaniem - rozpatrując kwestie indywidualnie najpowazniejszym skutkiem u CIebie - jest poglebianie psychicznej jazdy na byci maksymalnym sucharem. 188cm wzrostu i waga ponizej 70 kg, przy odchudzaniu glodówką? sorry winetou, ale to nie jest normalne podejscie. Wypłac sobie liścia i zacznij normalnie sie odzywiać, [...]

Łapa widać poszła. 5x w tyg - nic nam to nie mówi: a gdzie ćwiczenia, serie, powt, progres ciężarowy? Jak dieta i wysypianie się? Po takiej ostrej redukcji badałeś profil hormonalno-tarczycowy? Może masz rozp******ony metabolizm tą swoją głodówką więc Ci nie idzie i nie pójdzie dopóki tego nie naprawisz. Ogólnie czytaj posty podwieszone i artykuły [...]

Niech cwiczy zwykly FBW, cwiczenia wielostawowe, przysiady, wioslowanie, etc. jezeli nie moze podniesc gryfu niech cwiczy hantalami (zaczynaja sie nawet od 0.5kg), praktycznie kazde cwiczenie mozna z nimi wykonac. Czy bedzie tyc nie wiem, zalezy od jej zera kalorycznego ale 1400 wydaje sie na pierwszy rzut oka glodowka. PumpIron: zalezy kto jaki [...]

głodówka to nie dieta, to głupota.

głodówka to nie dieta, to głupota. A jak bym zmienił w 3 posilku rybe ze 100g na 200g i tak samo w 4 posiłku czy było by juz lepiej Pozdrawiam

Przy takiej diecie to bedziesz chudla, chudla, chudla... To nie dieta, to glodowka!!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] bez końca... aha no i nie zapominajmy o efekcie jojo, który na 100% będzie w tej sytuacji jesteś młodziutka, ale nie na tyle by móc sobie pozwolić na aż taki brak rozsądku. głodówka i hopki to nie rozwiązanie. każda chciałaby schudnąć szybko i jak najwięcej, nie tędy droga i nikt na tym forum tego nie będzie popierał. jeśli jesteś gotowa na [...]

1500 kcal to głodówka. Zaburzysz metabolizm, nabawisz się niedoborów i szereg innych negatywnych skutków ubocznych dla organizmu. Waga spadnie, owszem, ale w głównej mierze będzie to woda i glikogen, tłuszcz zostanie. Wstaw zdjęcie podglądowe swojej sylwetki. Skąd masz tą rozpiskę żywieniową? Bo to wygląda jak poradnik z kolorowej gazetki. :-)

chłopie takim planem to jedynie możesz sobie pogorszyć nie tylko w rezultatach ale i zdrowiu , zastanów się poczytaj podwieszone tematy, by się zredukowac nie musisz się glodzić , głodówka pogorszysz sobie cale zycie ; )

głodówka to najlepsza dieta odchudzająca cola light pomaga w odchudzaniu im dlużej nie jesz tym lepiej bo żołądek Ci sie kurczy i potem nie musisz jesć (czyt. sposób na dojście do głodówki) a ostatnio mama popatrzyma na moje białko i tak mi powiedziala: "to jest to co te pudzianoskie tak jedzą ciągle, ja widzialam oni tego tyle jedzą i tacy [...]

1971 kcal? to głodówka, przy takim procesie spadnie z Ciebie głównie woda i mięśnie, a celem redukcji to nie tylko utrata wagi, ale zachowanie mięsa, który wypracowaliśmy, z resztą taka mała podaż kcal nie wpływa korzystnie dla naszego organizmu i zaburza Twoją przemianę materii. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? nic nie napisałeś o sobie. [...]

i miałeś siłę na tym funkcjonować? to głodówka. jak wnioski po lekturze postów podwieszonych? pzdr/

To raczej Głodówka nie dieta. A gdzie tłuszcze?

[...] nie będzie się jadło po 18, to automatycznie zmniejszy się liczba dostarczanych kalorii, a że większość osób, szczególnie kobiet nic nie je rano, tylko obiad a później się obżera wieczorem, więc jest duże prawdopodobieństwo, że ktoś w ten sposób schudnie, będzie to po prostu głodówka. Równie dobrze można wymyślić, żeby nie jeść np. po 15:38.

Głodówka. Tu nie ma nic co moze Ci pomoc - a wręcz przeciwnie - zaszkodzi.

dzięki, Marta, że odpisałaś:-) co do diety, podejrzewam, że zryła metabolizm i przyczyniła się do spalenia większości mięśni....Czy moze byc tak, ze majac zapotrzebowanie zerowe ok 2300kcal i zaczynajac redukcje od 1600, nie ma progresu, bo jem za malo? Dodam,ze ostatnia redukcja to byla jedna wielka glodowka i organizm mogl sie "nauczyc", ze [...]