głodówka

Fajna glodowka. Poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-14 11:57:26

tu nie ma co sie czepiac szczegółów bo ogół tego jadłospisu jest kiepski, to głodówka a nie dieta najlepsze co mozesz zrobic to odwiedzic dział odzywianie

Dieta zapewne głodówka. Spalacz nie jest potrzebny. Nie wiadomo jaki stopień zatłuszczenia. Ani nie więcej o Tobie nie wiemy. Ale generalnie bez porządnej diety to tyle, że sobie pobiegasz trochę. Nawet jak coś spadnie to na pewno to odbudujesz jak Ci się grejpfruty znudzą.

to jest glodowka, a nie zdrowa dieta;-) za malo wszystkiego

[...] Jeżeli nie potrafisz sobie z tym poradzić to niestety będziesz co najwyżej przeciętny. Można przemyśleć całość Twojej diety i popatrzeć czy i ewentualnie gdzie są jakieś błędy. Czasami głodówka i zbyt mała ilość kalorii powoduje tego typu problemy. Może warto wrzucić całość diety do sprawdzenia. Istotną rolę również odgrywa smakowitość posiłków.

1,300 kcal to głodówka jest, 22g tłuszczy? POczytaj jeszcze raz jak to ma wyglądać, redukcja to rozkład białek, węgli i tłuszczy na poziomie 2,2 grama na kg masy białko, tłuszcze 1,3grama na kg, węgle do 3g.

Zdecydowanie za mało kalorii i białka. Z czego będziesz potem obcinał kalorie? Jak dla mnie trochę głodówka. Zajrzyj do podwieszonych tematów i spróbuj ułożyć dietę od nowa, bo bardzo bardzo słaba. Poszukaj przykładowej diety np. wpisz w google redukcja 80kg i powinieneś coś znaleźć, żeby zobaczyć jak to powinno wyglądać. Używaj innych, mniej [...]

Tak, czy siak głodówka i w związku z tym warto dokładnie przebadać hormony, a poza tym jak najszybciej zacząć jeść normalne ilości kcal.

tak, mam problem ze zdrowiem i dopiero co doszukalem sie przyczyny... ale tak ogolnie to nie cwicze od poczatku wakacji czyli 6miechow jakies... no i ostatni miech to glodowka przez IBS wiec w tym roku nie zaczne cwiczyc na powaznie.. tak se popizgam dla fun'u

1000kcal to głodówka, nie kontynuuj tego. oblicz zapotrzebowanie z tego: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html odejmij od wyniku z 200kcal i tyle kcal wystarczy by palic tłuszcz Poza tym poczytaj o odżywianiu: [...]

Wiemy i się wypowiadamy Głodówka osłabia organizm, grubasom stłuszcza wątrobę, zwiększa zagrożenie kamienicą żółciową, zaburza pracę tarczycy, powoduje spadki ciśnienia krwi itp... Dla mnie to wystarczające argumenty przeciw głodówce. Nie obżeram się syfiastym jedzeniem, więc nie mam powodu się oczyszczać. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]

Czyli,ze jednak to prawda jak np.zwieksze dawke o 200kalorii to przytyje mimo tego,ze tabelkowo to nadal wychodzi,ze jest glodowka -.- Fajnie. Z dnia na dzien trace nadzieje.Łe,taka prawda.

głodówka - zły pomysł lepiej dieta z ujemnym bilansem lub na zero

[...] masło orzechowe i nie jedz codziennie tuńczyka, bo ma rtęć. Posiłek nr 3 to nie posiłek. Nie trudno dostarczyć białka z pożywienia, nie bazuj na prochu tylko stosuj go jako uzupełnienie (jak tam czasem czegoś braknie). Wyliczałeś zapotrzebowanie? Skąd pomysł żeby jeść 1800kcal? Przecież to głodówka. Chcesz sobie zepsuć metabolizm i hormony?

[...] ręką w nocniku. Jeżeli waga ma zlecieć i nieważne co spalisz, przytnij kcal w diecie, lecz tak czy inaczej nikt Ci nie zagwarantuje iż osiągniesz tyle kg w tyle dni. Ponadto głodówka jaką musiałbyś zastosować miała by swoje przełożenie na siłę co by było niewskazane przy tego typu dyscyplinie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-19 [...]

No pewnie najlepiej wogle skoncz redukcje na winku i zacznij propa z 7 miesiecznym starzem . Podaj zarys diety redukcyjnej jesli mozesz ? bo cos mi sie widzi ze to glodówka jesli nie moszesz spac

głodówka <LOl2> dobry jesteś taki głupi to ja nie jestem 1KG suchego kurczaka dzielone na 6 posiłków ( po 160 g co 2-3 h ) do tego 80 g oliwy z oliwek , 1,5 torebki ryżu ( częściej płatki owsiane ). Reszta warzywa o malej ilości fruktozy, ogólem 2800 kcal ( 3300 zapotrzebowanie ) Nie powiem w nocy jestem głodny bo ostatnią porcję WW jem o [...]

1000-1500 kal to jest głodówka zamuliłeś metabolizm i dlatego taki egekt zwiekszaj kalorie i nigdy nie schodz poniżej 2tys a dodawaj wiecej aerobów

zły dział a do tego głodówka nie ma sensu bo musisz się rozwijać a jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości kalorii to ci żeby wylecą itp. a jak chcesz schudnąć to biegaj, pływaj, skakanka itp.

To może być wszystko i nic. Lekarz nie liczy wyników tylko pacjenta. Poza tym 16h postu to raczej średnia redukcja a głodówka.