głodówka

jesz duzo? jedz wiecej :3 Powoli przyzwyczaisz sie do wiekszych ilosci jedzenia i to co masz teraz bedzie dla ciebie kiedys głodówką :D

Jeśli dobrze zrozumiałam i jesz tylko raz dziennie, tę np. jajecznicę, to nie jest żadna dieta: ketogeniczna, czy kopenhaska, tylko zwykła głodówka, która w dłuższej perspektywie spowoduje zaburzenia hormonalne i jojo, a w krótszej - skończy się napadem obżarstwa. Praca nad sylwetką to nie giełda, tu nic nie zyskasz i nie stracisz w ułamku sekundy [...]

a można widzieć czym się różni zdrowa głodówka od niezdrowej? Na zdrowej nie je się zdrowych rzeczy a na niezdrowej nie je się niezgrowych? Zdowa dieta to dobrana do potrzeb i zbilansowana dieta a nie jej brak. Do tego dodajmy zdrowy tryb życia, który bynajmniej nie polega na bezruchu i będzie dobrze

zredukuj, ta dieta to głodówka. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html BMR - Kalkulator zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ile się podciągniesz>

Kruszek dobrze idzie i co z tego? Jak nie będzie potrafił tego utrzymać? Pozatym koleś waży sporo a na oko dostarcza około 1000-1200kcal to jest raczej kurna głodówka a nie dieta.

1200 kcal to głodówka nie dieta, policz zapotrzebowanie. pzdr/

To jest glodowka! Wypelnij profil. Spowolnisz metabolizm, spalisz miesnie. Jojo gwarantowane. Najlepiej przyspiesza metabolizm 5 posilkow dziennie, duzo bialka w diecie i ruch. BTW: ile zjechales po tych 3 tyg.? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

Sniadanie - platki bran flakes z mlekiem - 2 sniadanie - jogurt - obiad - gotowana brokula - podwieczorek - jablko - kolacja - losos z puszki, dwie kromki pomiedzy 2 kawy i 2 herbaty z mlekiem a i jeszcze banan Zaraz zaraz co ty piszesz? miesa??? ja tam w twoich raportach z ostatnich dwoch dni jakoś tych odpowiednich ilości mięsa nie zauważam [...]

2340 kcal dla endomorfika ważącego 97 kg na masie to tak nie bardzo bo to prawie jak głodówka... Skoro mówisz, że jesteś zatłuszczony, dlaczego chcesz masować? Nie lepiej byłoby zredukować tkankę tłuszczową, a następnie budować czyste mięcho? Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-08-10 19:26:53

Kalorii masz zdecydowanie za mało i teraz, nie wiem kto tą dietę układał ale to jest głodówka. Banany bym wyrzucił bo nie najesz się nimi a tylko zmniejszysz pulę kalorii którą mogłabyś produktami bardziej sycącymi. Poza tym podbiją mocno insulinę przez co będziesz po chwili głodna.

fajna glodowka :D 1800 kcal,120 kg

BMR= (9.99 X 120) + (6.25 X 180) - (4.92 X 23) + 5 = 2215,64 TAE = (7*60*3)/7 = 180 NEAT = 400 kcal z tego wychodzi TDEE = 2600 TEA2 = TEA 1 + TDEE*0,04 = 284 TEF = TDEE*0,06 = 156 Łącznie = 3055,64 Co do aktywności fizycznej ona akurat u mnie była zawsze i to w dużym stopniu. Generalnie trenowałem coś regularnie od ponad 12 lat. Co jednak [...]

glodowka to nie jest, ale zaczynajac na tym poziomie mozesz skonczyc na glodowce, 1500kcla to malo jak na poczatek diety

"Deficyt masz wprowadzać treningiem a nie głodówką." temu waga stoi.

A jaka obecnie waga ciala? Co to za dieta ma byc low carb? ketogeniczna? Ogolnie troche glodowka ta dieta.. moja dziewczyna 61kg wagi, lekka praca redukuje na 1850kcal.

juz nawet myslalem nad glodowka albo nad dieta proteinowa jak to koniu pisal bardzo modna ;]

1000 kcal !!! to głodówka niemalże - tak się nie robi kiedy rodziłaś ? - potrzebujesz racjonalnej zbilansowanej diety... ale wiadomości musisz zdobywać sama ... http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poczytaj o podstawach narazie masz możliwości/chęci do treningu?

Ta dieta to jakaś głodówka, brak białka zdrowych tłuszczy, źle zbilansowane posiłki, na poczatek zajrzyj do działu odżywianie i pzeczytaj podwieszone jak i 10 wskazówek żywieniowych, zajrzyj do działu Ladies sfd zobzczyć jak dziewczyny się odżywiają.

Aga - nie ma człowieka, który głodząc się nie schudłby. To że straciłaś 15kg prawie nic nie jedząc to żadna rewelacja. W praktyce każda następna głodówka musiałaby być z coraz mniejszą ilością kalorii (a dlaczego to już powinnaś wiedzieć). Mniejsza ilość kalorii prowadzi do coraz większego wycieńczenia organizmu; ot chociażby spada odporność i [...]

To nie jest żaden trening a odzywianie Twoje to zwykła glodowka .