głodówka

Albo róbmy coś porządnie, albo nie róbmy tego wcale. Głodówka nie jest dobrym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej. To co rozpisałeś w tej chwili to same węglowodany, trochę białka i brak tłuszczy. Proponuję poczytać trochę i ułożyć coś sensownego.

Mało się ostatnio wtrącam ale się wtrącę: http://jestemdziubek.pl/wp/?p=601 szukasz magicznego sposobu na schudnięcie, bo głodówka nie działa...

z tego co wyczytałem to jadłeś pierw 1500kcal, a potem 1000 głodówka to się nie dziw że nie idzie... Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-01-25 20:31:04 wrzuć lepiej aktualne zdjęcie, najlepiej w pozach, albo przynajmniej z przodu i z boku, bo wątpie żeby było jeszcze cokolwiek do redukowania Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-01-25 [...]

Zacznij od poczytania postow podwieszonych. Jesz duzo owocow i warzyw. To dobrze. Szczegolnie jesli chodzi o wazywa. Na redukcji duza ilosc owocow nie jest wskazana ze wzgledu na cukier, jaki zawieraja. Powinnas jest wiecej posilkow. 5 - 6. W kazdym posilku powinno byc pelnowartosciowe bialko (np. piers z kurczaka, bialko jajek, tunczyk, chuda [...]

Jezu! Fat tylko nie mów że z własnej woli tam pojechałes. Bo jak cie rodzice zamknęli to mozesz pójść z tym na policję. Taka głodówka nie ma zupełnie sensu. No ale te babska jezdzą do tych sanatori skuszone szybką utratą wagi. Ale "jojo" jest gwarantowane. Oczywiste jest, że człowiek nie da rady żyć jedząc tylko pół owoca dziennie więc [...]

Mamy Ci wytłumaczyć dlaczego głodówka jest niezdrowa? Dlaczego pozbawienie organizmu jednego z ważnych składników odżywczych (tłuszcz) jest niezdrowe? Dlaczego nadmiar białka w diecie jest niezdrowy? Mam zacząć od definicji słowa "niezdrowy"? Naprawdę nie wiem od czego zacząć aby było merytorycznie... Od tabliczki mnożenia? To chyba takie podstawy [...]

Powiem Ci, że kiedyś startowałem ze zbliżonego pułapu. Miałem co prawda 2-3kg mniej i 4cm więcej, ale to nie jest diabelna różnica. Do 80kg dość łatwo dało sie zjechać. I całkiem przyjemnie. Zamiast się katować głodówką i bezsensownymi treningami poczytaj o diecie zbilansowanej w postach podwieszonych. To Twoja biblia na najbliższy czas.

[...] posiłku i oczywiście warzywa. Każdy posiłek powinien zawierać źródło pełnowartościowego białka, czyli jajka, mięsa, ryby, twarogi. Dieta 1000kcal oczywiście odpada, bo to głodówka. Wprowadź mimo wszystko jakąś formę ruchu, przynajmniej spacery. To na prawdę dużo pomaga. To na razie tyle. Pozdr. I jeszcze jedno. Od jedzenia wieczorami się nie [...]

co Ty z siebie zrobiłeś blee. Trzeba było ćwiczyć + aeroby a nie głodówka

sprytnie i wyjdz z tej piwnicy a po szybkim czasie rozmaiary miej wieksze niz kiedykolwiek glodowka nie prowadzi do niczego dobrego , schudnie zaraz, a pozniej przytyje "dwukrotnie" ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-16 18:08:14

Początkowe założenia i stosowana dieta wyglądały bardzo słabo. Przede wszystkim głodówka nie jest rozwiązaniem w kształtowaniu sylwetki i utrzymaniu lub poprawie zdrowia. Jadłeś bardzo mało co było sporym błędem. Podobnie jak ustalanie celu jako zrzucanie masy ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka. Miarą efektów są obwody ciała [...]

Albo redukcja albo budowanie masy mięśniowej przy tej diecie nic nie osiągniesz ani redukcji ani masy ... Zapamiętaj redukcja to nie głodówka tylko odpowiednio zbilansowana dieta, która pozwoli pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Plan beznadziejny, zabierz się za jakiś plan typu fbw, który pozwoli wykorzystać potencjał organizmu (nie [...]

no to rozpiętość strasznie duża. na pewno 2000 kcal przy 134kg to głodówka dla organizmu. jeżeli nie zacząłeś jeszcze na poważnie, a póki co są ostre przymiarki do tego wszystkiego to proponuję poświęcić jeden dzień i jeść tak jak do tej pory spisując wszystko co zjesz do dziennika, żeby miał jakiś pogląd. jeden dzień różnicy Ci nie zrobi w [...]

Ogólnie to wyrzuć wagę i patrz w lustro, popraw odżywianie bo to głodówka a nie o to chodzi

Co do diety to szczerze mowiac malo mi odpowiada przyklad powyżej. To napisz proszę co by Ci odpowiadało i jak wygląda Twój rozkład dnia. Jak zjem porzadne sniadanie to w ciagu dnia nie jestem tak glodna, zeby jesc w takich ilosciach. Ze śniadaniem bardzo dobrze, ale gdy podkręcisz metabolizm to organizm sam zacznie się upominać, wiem po sobie i [...]

to zjadłaś jeszcze mniej? to głodówka.

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: żelazo CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) w liceum każda możliwa głodówka typu 600kcal dziennie przez 4 miesiące, od podstawówki mama mnie brała na jakieś diety typu warzywa i chudy twaróg. od 4 lat przestałam i mysle ze sie nauczyłam jeść [...]

Skoro to głodówka to czemu nie chodze głodna?? To co, mam sie przejadac??

Jak mówiłem. Do czerwca zeszlo 6 kg i 10 cm w pasie. Przez 2 miesiące lecialo juz tylko 4 cm w pasie ze wzgledu na brak zmniejszenie kcal lecz dlatego ze bylaby to głodówka 200kcal ze względu na rozpoczęcie z 2500. Teraz jak mowie polecialem tydzień na 2800-3000 kcal by od jutro na 2700 i dosc troche wysilku

Cieżko powiedzieć, nie wiadomo jak wyglądał dokładnie posilek w szkole, bo z tego co widać poki co to glodówka. :P