głód

No to kolejna lista pytan i niejasnosci (chyba nigdy nie skoncze Cie meczyc ) Z tego co przeczytałam na forum o HST wynika ze to trening na maksymalna rozbudowe miesni. Tylko czy ja chce sie umiesnic? Od pasa w gore - tak, od pasa w dol - nie. Chyba nie da sie tego połączyc Z drugiej strony wyszperalam ktorys z twoich postow w archiwum w ktorym [...]

Witam, Jak tam dieta? Trzymacie sie? Ja kontyuuje, tylko wczoraj i dzis czuje sie paskudnie (3 i 4 dzien). Obudzilam sie z koszmarnym bolem glowy i lekkim oslabieniem, mam takie nieprzyjemne uczucie ssanie w zoladku. To nie jest glod, bo jesc mi sie nie chce, ale wlasnie takie ssanie :( I do tego nie zauwazylam zadnej zmiany ani wagi ani [...]

Jak juz Cie Kanarku złapałam to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. POZWOLE. W KONCU OD TEGO TUTAJ JESTEM . Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM [...]

Chcialem zrobic cos takiego, ze bede jadl instynktownie () tzn wtedy kiedy bede czul glod. Zawsze jem co 2-2,5h i dlatego troche tych kalori wychodzi. Z drugiej strony boje sie zwolnienia metabolizmu :/ efekt bedzie odwrotny od zamierzonego, a to mi sie nie usmiecha. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - [...]

lepiej jest obiac colkolwiek po trosze niz zmnieszac ilosc posilkow glod pozniej da o sobie zanc i moze sie zadrzyc ze zjesz wiecej niz chchiales Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] dzień, więc czasu dużo - tym bardziej, że to będą piątki). Sprzęt - sztangielka i gryf. Sztangielka waży 2kg bez obciążenia, a gryf 7kg (dosyć krótki, bo ma tylko 100cm, ale chyba na początek wystarczy). Do tego 4 krążki po 2,5kg i 2 krążki po 1,25kg. 5. Brak przeciwskazań medycznych. 6. Diety nie stosowałem żadnej - jadłem kiedy czułem głód.

[...] do dyskoteki lub szwędałyśmy się po mieście. Lody i gofry kusiły, ale wzajemnie się wspierałyśmy i dotrwałyśmy do końca. POnieważ w pokoju miałyśmy tylko herbatki i kawę, głód zagłuszałyśmy tymi napojami. Po 14.30 nie jadłyśmy już nic i wszystkie dużo schudłyśmy. Teraz ograniczyłam ćwiczenia do dwóch godzin dziennie. Rano przed śniadaniem [...]

[...] energii. Najwięcej problemów sprawia mi wieczór, ponieważ wczoraj na przykład ostatni posiłek zjadłam o 18-tej, a mam zwyczaj kłaść się dosyć poźno spać- około 1 -2 w nocy. W związku z tym 7-godzinna przerwa od jedzenia jest dla mnie zbyt długa, a co za tym idzie mam kłopot z zaśnięciem, bo czuję wielki głód. Jak sobie z tym poradzić? Ivonne

Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) NISKOWW OWSZEM, WYSOKOTLUSZCZOWA ?? SADZE ZE LEPSZE JEST ODPOWIEDNIO TLUSZCZOWA Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. I NIE TYLKO JESLI WSZYSTKO DOBIERZESZ MADRZE ORGAZNIZM CI PODZIEKUJE Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien [...]

Witaj Przepraszam ze tak pozno odpowiadam - jednak - nie zauwazylem Twojego posta w gaszczu moich maili Tak wiec zacznijmy: -------------------------- Mam 170 wzrostu i waze ok 59kg. OK W zeszłym roku wazyłam dokładnie 10 kilo mniej ale bylo to spowodowane choroba. Kiedy człowiek zdrowieje - zaczyna tyc. Z reszta co ja tu wypisuje... siedzialo [...]

Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) - Vitaral No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka [...]

[...] materii - wzrosło zużycie tlenu i podwyższyła się temperatura ciała. Organizm szybciej „zjada" zapasy i stara się jak najszybciej je odbudować - wiele osób czuje wtedy głód i zaczyna jeść. Zaczyna się błędne koło - wrażenie głodu wywołały hormony rdzenia nadnercza, a głód jest przyczyną coraz większego ich wydzielania... Szalony apetyt [...]

Witam. Poczytałam pare podwieszonych postow, pare wypowiedzi Binia i Kanarka i musze przyznac ze bardzo mnie to wszystko zachecilo do diety niskoweglowodanowej. Mam 170 wzrostu i waze ok 59kg. W zeszłym roku wazyłam dokładnie 10 kilo mniej ale bylo to spowodowane choroba. Kiedy człowiek zdrowieje - zaczyna tyc. Z reszta co ja tu wypisuje... [...]

Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien jem cos bialkowego dwa razy, czy to wedlina, rybsko czy jajka, ale staram sie zjesc to na co mam smaka, do tego jakies warzywo czy owoc, czy tam bulke, [...]

Kupie baterie do 3310, nowa....ma ktos?? Glod, Xero??

Wysoki indeks glikemiczny w maltozie - powoduje szybki stan wydzielania insuliny przez trzustke. Tym samym jesli cos podjemy do piwka - insulina to zablokuje i w dalszej konsekwencji zostanie przetworzone przez na tluszcze ( zwiekszenie procesu lipogenezy) Pytanie tylko co sie dzieje wtedy jak nie ma co zlapac ? Czy ma jakis wplyw na procesy [...]

Wysoki indeks glikemiczny w maltozie - powoduje szybki stan wydzielania insuliny przez trzustke. Tym samym jesli cos podejmy do piwka - insulina to zablokuje i przetworzy na tluszcze. Pytanie tylko co sie dzieje wtedy jak nie ma co zlapac ? Jesli napijemy sie rozsadnie o odpowiednie porze. Wiadomo ile czasu mozna siedziec i ile piwek morze zejsc [...]

No wlasnie. Sam sprawdzalem zanim wyslalem 1 wypowiedz,ale chcialem sie upewnic Widzisz Glod... gdyby nie ja -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Najwazniejsza jest dieta pozniej jakis niedrogi Gainer w sporych ilosciach. Jezeli bedziesz wsuwal 4-5 posilkow, odpowiednio bogatych w tluszcze, wegle i bialka to napewno bedziesz tyl, wypelnij profil, ile masz lat? NIGDY pamietaj NIGDY nie mozesz czuc glodu, to znaczy ze juz 30 minut temu albo i wczesniej powinienes cos zjesc. Jezeli zaczynasz [...]

Juz mi ciężko:) głod zanika przy mniejszej ilosci ww, a wiekszej tłuszczy, a te spozywam głównie z serem mozarella i kiełbaskami lub parówkami.Cały czas mam problem ze skomponowaniem jadłospisu.Zbyt zakorzenił sie Montignac w mojej psychice. Można jeść bitą śmietanę ze słodzikiem?