Dzisiejsza wpiska tak na szybko, bo musze sie uczyć :) Kolejny dzień z VLCD Dziś w miarę ok, ogólnie bez zastrzeżeń, głód był, ale nie jakiś wielki da się ogarnąć. Energi również nie brakuje, nie jestem na razie ospały itp. więc jest naprawdę ok. Zobaczymy z kolejnymi dniami, pewnie będę narzekał nieźle %-) Trening Tak jak pisałem na początku [...]
[...] do redukcji to niestety raczej bez liczenia kcal się nie obejdzie, więc jeśli bardzo Ci zależy na szybkim zbiciu to musisz się do tego przyłożyć. Jeśli jednak będziesz ciężko trenował + kręcił aeroby + jadł tak jak piszesz nie obżerając się i odczuwając ciągle lekki głód, powinny następować łagodne zmiany w sylwetce zgodne z Twoimi założeniami.
Moje ulubione VLCD %-) Z ogólnych uwag dużo do powiedzenia nie mam, standardowo, głód jest ale brak jakichkolwiek objawów przemęczenia itp. Najgorszy byl ten pierwszy tydzień, duży skok na zerowe węgle i typowe objawy dla hipoglikemii. Teraz jakby organizm sie przyzwyczaił Treningu dziś nie ma, będzie jutro i w piątek, a w piątek robie małe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tydzien. Mnie tez dziwi ze mnie nie ciągnie tak do tego jedzenia, jedzą przy mnie chipsy, napoje słodkie, słodycze, jakies kanapki zaj**iste, az miło pachnie i nic... tzn. głód czuje niezle i smaka mam takiego na to... ale nie mam problemów zeby sie opanować :3 Może to przez to, że ogólnie bardzo rzadko jem syfiaste jedzenie, nauczyłem sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na wszystko mnie stać wiec nawet indyka mogę mieć :D , tak serio to jakoś tak zęby ładnie było na tyg chce z 1.5 kg stracić , . Będę kupywal odżywke co spala czy redukuje tkankę tłuszczową + dodaje nam Energi i spowalnia głód co bardzo przydatne , no ale to mój interes , ciebie proszę o rozpisanie jakiejś małej diety. Dzięki z góry i pozdrawiam.
[...] lub dwoma ziemniaczkami,sniadanko pierwsze drugie -jajeczka na miękko,twarozek,minimalna ilosc chlebka ,słodycze ,ciasto out ,chociaz wiem ze to nie łatwo,najdzie ochota na słodkie- łyzeczka miodu ,dwie kostki gorzkiej czekolady.Unikaj napojów z kartonu i napojów gazowanych.dopoadnie Cie głód jabłko,inny owoc ,jogurt.To tak zypełnie ogólnie ,Poz.
Siemka, dwa pytanka: 1. Chciałbym sobie zrobić masło orzechowe, czy jak kupie orzechy laskowe to najpierw musze je prażyc pare minut na patelni (jezeli tak to czy wtedy orzechy nie stracą jakiś cennych skladników odzywczych?) i czy musze je obierać z tej powłoki ciemnej? 2. Czy uczucie głodu jest tylko uciązliwe i nieprzyjemne czy jeśli juz sie [...]
Odwadnianie dzień 5/5 Miska jest kilka postów wcześniej bogatsza o jabłko. Żadnych nieprzyjemności nie było, tylko głód się szybciej pojawiał. Wody nie piję od 15-tej i bardzo mnie suszy, ale jest okej ;-) Podsumowanie napisane, godzinę mi to zajęło }:-( Jutro foty, pomiary i koniec :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a wykańcza mnie to VLCD tak mi sie żreć chce... az sie za fajki złapałem, bo troche głód chamuje... odliczam do konca tego... i znowu ten poj**any stan mnie dopada, wk***iam sie choc nie mam powodu, no k***a mac... ch** wie o co ale jestem wk***iony... ja p******e
Ogólnie napady głodu mogą być spowodowane jedzeniem z wysokim Ig tzn szybko po tym czuje się głód , szukaj jedzenia z niskim ig np jaja. Co do słodyczy spróbuj sobie chrom organiczny z apteki mi pomogło :) + różne rzeczy na słodzikach ;p Zmieniony przez - elemakus w dniu 2014-12-04 07:05:59
Jeszcze raz powtorze. Dobrze ze sedziowie zaueazyli aktywnosc I glod walki Robbiego a przeciaganie I kocykowanie ukarali. Inaczej gdyby jak GSP zdominowal calkowicie rywala I ostro punktowal ale probowal na cwaniaka przeczekiwac. Kara I dobrze. Choc nie dalbym 49/46 za uj.48/47 raczej Ktos ladnie to ujal w internetach: "I’m glad Hendricks lost. [...]
Po wizycie u endokrynologa. Kobieta stwierdziła, że mam teraz objawy typowe dla obecnego, podwyższonego poziomu TSH - stąd ciągły głód. Wcześniej miałam odwrotnie - kiedy TSH miałam podwyższone, byłam ospała i nie miałam apetytu, natomiast przy obniżonym TSH - pełna życia i jadłam za trzech. Dostałam nowe leki, za miesiąc mam skontrolować poziom [...]
Męcze się ale w takim oknie widzę największe rezultaty Nie chodzi o głód lecz o zjedzenie tych wszystkich kcal w 4 godziny... Zmieniony przez - Mej.S w dniu 2014-12-16 18:51:20
czy wy tez macie taki wilczy apetyt gdy zaczeliscie cwiczyc na silce? zjadam ok 9 g wegli a i tak nie czuje sie przepelniony, a mimo to jakies tam efekty w poprawie umiesnienia sa. wydawac sie moze glupie pytanie, ale wszyscy sugeruja aby na masie jesc 6-8 g wegli. co do tluszczy to spozywam ok 1-1,5 g. dodam ze cwicze dana grupe miesniowa 2 razy [...]
no a ja zjadlam pierogi z miesem co se je wczoraj ukulalam, moim dzieciom nie smakuja wola kupne i czekam na meza coby steka zapodac bo pierwszy glod zapchalam pierogami