[...] 10 dni obzerania sie bylo od tego czasu :/ ta jelitówa mnie zniszczyla.. nie mialem sily wstac i ochoty wstac zeby sie napic a co dopiero zjesc.. a jak juz przeszło to głód niesamowity.. ale jak juz 2dni tak dobrze pojadlem to ciezko bylo sie pochamowac i jeszcze tydzien tak jadlem ;/ Pytanie jeszcze czy podczas reverse ( dodajac po 100kcal [...]
[...] w stosunku do makaronu czy ryżu . Nie zawierają glutenu jak makaron , no i co według mnie najważniejsze indeks sytości . Ziemniaki mają bardzo duży , co do diety na recomp . Warto porównać ile trzeba zjeść wagowo ziemniaków żeby była = kaloryczna makaronu/ryżu . Kiedy głód zacznie dopadać ziemniaki będą bardzo dobrym wyjściem . Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przeżywam dziś chwile słabości... Brak jakiegokolwiek apetytu, czuje jakis tam głód, ale jak mysle o jedzeniu to ;/ a zostały jeszcze 2tys kcal... Dzis nie dam rady... odpuszczam
[...] ale interesuje mnie jak to się dokładnie dzieje, czy zwieksza ilosc glutationu w wątrobie czy co, dokładniejszych info o tym nie moglem znaleźć (moze źle szukałem) hamuje głód i wiele wiele wiele innych spokojnie DLA ZDROWIA można pić 3-4 filiżanki kawy dziennie, bo tylko regularne jej picie ma takie plusy i nie nalezy jej pić na czczo bo moze [...]
[...] Komentarz Chyba nic nie było - w sensie aktywności :-D ______________________________________________ Środa 13.08. DT MISKA Taki mnie głód ścisnął w pracy, że myślałam że zwariuje!! Na szczęście miałam możliwość kupienia malin, to wzięłam dwa pojemniczki, przy czym powiedziałam sobie, że zjem tylko jeden... [...]
[...] regresu :-P nawet jakiś progres w ilości powtórzeń w wyciskaniu próbowałam osiagnąć %-) w sumie fajnie się ćwiczyło,ręcę spompowane aż miło :-D Poza tym od jakiegoś czasu głód mnie meczy,kładę się spać glodna,budzę się głodna %-) zjem śniadanie jestem dalej głodna :-P i tak w kółko. Wkrótce strzelę pomiary i na ich podstawie zastanowię sie czy [...]
[...] GRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak wstałam to mi się gęba chachała od ucha do ucha!!! To jest to! Znów poczułam głód żelastwa. Myślałam że po takiej długiej przerwie to cieniutko będzie a tu proszę jaka miła niespodzianka! Chłopak zaproponował mi sposób treningu - i tu proszę żeby ktoś [...]
Przy drugim sposobie głód był bardzo duży, szczególnie w pierwszej połowie dnia. Dokładałem 100 kcal co dwa treningi, czyli 4-5 dni. Posiłki dodawałem mniej więcej co 10 dni. Łatwo policzyć że dochodziło tylko 200 kcal czyli trochę mało jak na posiłek, więc nieco uszczuplałem te późniejsze i było ok.
[...] 5. cardio \-) 30 minut PW Chciałam oszukać organizm, poszłam rano na trening, żeby nie wiedział, że dziś będzie głodówka, ale... nie udało się \-) samopoczucie koszmarne, głód taki skręcający, z nudnościami, zawrotami, cały pakiet %-) ale nieważne, chudnijcie wy gnidy dwie \-) Martuś, widziałam, że rozdajesz receptę na chude nogi, też chcę :-> [...]
[...] skurcze mięśni, to już ten czas :-P A poza tym mogę się podpisać pod opiniami dziewczyn - m.in. tym, że już wolę nie jeść niż zjeść posiłek i czuć chwilę później wzmożony głód@-| także nie będę powtarzać takich rzeczy%-) POMIARY: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97f35a4786234433a0a9b1cf89b6157e.jpg Leci leci, zresztą w poniedziałek nie mogłam się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
''Kasza manna to jeden z najstarszych produktów spożywczych. Już nasi przodkowie doceniali kaszę mannę jako rodzaj żywności, która szybko zaspokaja głód. Obecnie niewiele dorosłych osób spożywa kaszę, mimo iż jej wartość odżywcza swobodnie może konkurować z ziemniakami, ryżem i makaronem. Panuje przekonanie, że kasza manna jest dobra tylko dla [...]
[...] próbowałam zrobić trening siłowy A - z linku dla początkujących. Nie będę robić wypiski, ponieważ za obciążenie służyły mi butelki z wodą. Moje wnioski są takie - technika raczej na pewno leży i kwiczy. Tak samo z kondycją. A i czasami włącza mi się "głód", ale zapijam wodą ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d20c89370774818a58c5a21c0befd03.png
[...] pracy,dużo stresu,a jednak na treningu była moc. Zastanawiam się nad jakąs przedtreningowką,może w sytuacjach awaryjnych styknie. Ponieważ zrobiłam pomiary,wyszły spadki, a głód męczy,to podwyższyłam tłuszcze do 80g na dzień,zobaczę na następnych pomiarach czy sie nie upasę za bardzo. Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-08-22 22:29:09