Próby siłowe staffi

Z mojego pierwszego dziennika od Rudej, tylko na pierwszy tydzień.

skoro od Rudej to nie dyskutuję :)

Miska z dzisiaj, prawie dobrze ;) Myślę, że i tak jest lepiej niż poprzednio. Dzisiaj również próbowałam zrobić trening siłowy A - z linku dla początkujących. Nie będę robić wypiski, ponieważ za obciążenie służyły mi butelki z wodą. Moje wnioski są takie - technika raczej na pewno leży i kwiczy. Tak samo z kondycją. A i czasami włącza mi się "głód", ale zapijam wodą ;)

chleb kupny jesz czy sama pieczesz? Z tego co widziałam dostałaś ten rozkład od Rudej ale rok temu i jak byłaś lżejsza 6kg ( i mniej 10 cm w pupie ) także może dopytaj jeszcze czy ten rozkład dalej obowiązuje ? Sorrki jak coś źle piszę ale sama jestem Ciekawa bom trochę podobna :D

Na razie kupny, ale na zakwasie. Jakoś nie wiem czy mnie chleb wyjdzie

Przepis na chleb znajdziesz w naszym kuchennym temacie.

Osobiście robię wg: http://kotlet.tv/chleb-zytni-razowy-100/ 

ja nie piekę i nie jem po prostu :D zastępuje źródło węgli z kasz, płatków jaglanych, owsianych, owoców i powiem iI że bardziej najem się omletem z płatkami jaglanymi i bananem niż kanapkami z mięskiem

U mnie niestety chleb jest największym problemem, bo bardzo go lubię, ale staram się już powoli ograniczać i robić zamiany ;)

W weekend miska nieliczona, ale względnie czysta ;) Wpadły dwie kromki chleba białego, ale jak dla mnie to duży sukces. Spróbowałam indyka i muszę znaleźć na niego jakiś inny przepis ;)

jakieś pomiary?