głód

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea804752a81a4524965e58feece219a2.png + pietruszka, czosnek, imbir, salata, ogor kiszony + żeńszeń, rodiola, stress control, lukrecja, okrutny głód mnie dziś szarpał :-| rzucało mną od lodówki do szafek @@-) to pomarańczę powącham to brokuła pogłaszczę :-D a najgorsze że dużo upierdliwej roboty mam i z samych nudów [...]

Obli :-D ty tam załóż pierogarnię i tak je wytwarzasz taśmowo np Pierogi Świata %-) 14-12 Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b17ce2adb0dd475aa82b37bf41dcf97f.png Nawet dziś była w miarę siła :-) Gdyby mi hantli nie podprowadzili to bym i wyciskanie siedząc pchnęła i rozpiętki. Kurde ciecie bombki po pakerni porozwieszali, tylko czekalam aż ktoś [...]

[...] łyda 7 7 6 Micha 1200 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3722b5def70468594b3efefacb1e798.png + pietruszka, sałata + wiesioł+ogórecznik Eureka to chyba był ból żołądka a nie głód }:-( Bo najedzenie się nic nie pomagało, gniotło równo cały dzień, a nawet dwa. Dziś już przeszło. Podejrzewam odżywkę :-| Już wcześniej mnie po niej trochę gniotło w [...]

Ziuta sorki, ze tak ciagle dopytuje ale dlaczego jedziesz na tak niskiej misce. To ma zwiazek z tarczyca? "Glod nie ciotka" a krolik byl pod reka.|-)

[...] Trenio 1. MC 38kg x8/ 68kg x8/ 72kg x6/ 74kg x5 2. wiosło 1 ręką 16kg 3x 12 3. ściąganie wyciągu górnego siedząc 40kg x10/ 42x8/x8 4. podciąganie + opuszczanie 1+7/0+8 trening taki sobie, późno było i głód mnie ssał Micha + omega3, lukrecja, tran, witE, BCAA, witC, żelazo, Mg+B6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcf597624f1b4698a085301abb84c2a1.png

[...] 1600kcal BTW 80/75/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48b87180af484afd9f25e6a7c9592e4a.png + omega3, wit C, luteina + ogórek kiszony, grzyby suszone miała być niska micha, ale głód mnie taki szarpał, że o 17 już wszystko pożarłam i stawałam się niebezpieczna dla otoczenia, tak więc poległam i się przerzuciłam na wysoką :-| ogólnie dzień jakiś taki [...]

6-07 pływanie 25min kraul Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47a85d8840924d5598211e065b84bbe0.png + witC, witE, Mg Tolka oj szarpie głód czasami :-)) czas kończyć tę głodówkę. Fela klata to mój najsilniejszy punkt, trochę poszalałam z WL tej wiosny :-D a teraz to ją bardziej po macoszemu traktuję, bo wydaje mi się że eeee trochę się za bardzo [...]

EDIT do poprzedniego dnia + twaróg 200g i pół kotleta z indyka, gdyż ponieważ szarpał mymi wątpiami głód %-) 20-12 trenio 1. pompki 31/18 2. skos sztangielki 8kg x15/15/14 3. rozpiętki 8kg x14/14/15 4. czachołamacz sztanga+8kg 2x20 5. ściąganie drążka tric 15kg 2x15 6. uginanie młotkowe 4kg 2x20 7. brzuszki z 10kg 32/30/30 8. brzuszki na piłce [...]

[...] 20/15 żołnierskie 22kg x12/26kg x8/ 28kg x8 rozpiętki 8kg x 16/15/15 halo 10kg 2x10 shrugs 28kg x25/ 38kg x20 brzuszki na piłce 3x25 26-02 suwnica pozioma 60kg 2x20 przysiad przedni 22kg x 25/ 26kg x 20 RDL 48kg x8/ x8/ 52 kg x8 bułgar 3kg 3x15 przywodzenie gin 2x25 odwodzenie gin 2x25 K2E 8/6/6 Micha ca 1600, zależy jak głód przyciśnie :-D

No ładnie, 5kg :-) Też tak chcę ;-) Haha może i cyferki w dół ale jakoś nerwowy bardziej i głód się zrobił , aczkolwiek już się przyzwyczaiłem ze głodny xd

Sporo jedzenia :D Przelatuje przeze mnie dosłownie , czasami narzekam na głód ale mówią że jak na masie chodzi się głodnym to jest bardzo dobrze xd , w dzień Mc mam 640g Ww a w dzień nóg 750g ww Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-01-06 15:34:52

[...] chętnie zamienię ;-) u mnie ciągle tryb studni bez dna %-) Haha piątka ! Mam to samo aktualnie , siedzę i liczę czas do kolejnego posiłku XDD Ja tak mam w Niedzielę przeważnie jak w domu siedzę i się nudzę xD Ale w tygodniu spoko właśnie jak cały czas jest zajęcie :D To jeszcze gorzej, jak trzeba coś robić a w brzuchu burczy i głód dokucza ;-)

Dzień 15.02.2020 - dzisiaj przymusowy off żeby tatuaż się zagonił , Rano się wyleżałem , przyszła do mnie Zosia , chwilke się posiedzialo i na 14 do 22 praca , czyli taki spokojny dzień , Jak so dnt głód jedynie czuje , oby do Ostatniego posiłku i węgli troszkę xd Dieta: 1.55g 25T 2-4 55gB + 20g T 5. 55g B + 100g WW + 15g T

A to jak tu taka fuszera i głód fotek szacownych forumowiczow, to zapraszam do mnie /-)

Jak mozesz spac najedzony %-) A jak można spać głodnym? Ja nie lubię jak mnie głód budzi ok. 4 bo wtedy nie mogę zasnąć. Zdarzało mi się czasem jeść w nocy ;-)

Jak mozesz spac najedzony %-) A jak można spać głodnym? Ja nie lubię jak mnie głód budzi ok. 4 bo wtedy nie mogę zasnąć. Zdarzało mi się czasem jeść w nocy ;-) Ja tak samo nie wyobrażam sobie nie zjeść przed snem :)

Paaanie to makro to koło głodówki jeszcze nie stało xD Jak ja przy 800-900g ww mówiłem że głodny jestem to teraz to co mam to się zaczyna głód XDD

Dzis poleciały łapki z brzuchem na odstrzał: - Uginanie hantel siedzac na lawce ok 50-60st 4x20-10 + regres na 20p - Uginanie ramion ze sztanga stojac do czola 4-5x14-12p i drop na koncu - Uginanie jednoracz na modlitewniku 4x15 + 10 (15p wiekszy ciezar, 10p mniejszy) 5 sek negatyw - Prostowanie drazka wyc.gornego 4x20-10 + drop na koncu - [...]

[...] większa. Ale taki chyba już urok końcówki redukcji. Im forma lepsza - tym humor ch**owszy. Pociesza mnie fakt że forma się poprawia już dosłownie z dnia na dzień ;) głód nawet jakoś tak nie dokucza. Za jakiś tydzień będę czyścił dietę dla świętego spokoju i wywalę całkiem twaróg, ketchup itp tak by 2tyg przed startem jak najmniej [...]

[...] nierówno to stwierdzałam, że sztangę trzymam niesymetrycznie. To może w jakimś kolejnym planie warto to będzie uwzględnić :-) Przeszłam na warzywa i nie doskwiera mi nawet głód. Może tak zostać - węgle z owoców + jakiś ziemniak i zielone? 26.08 aero bieg 30 min_#-P Miska: +przyprawy, kawa, melisa, vital pack, magnez, przywrotnik, pokrzywa, [...]