głód

[...] końca pewna, czy odpowiednio głęboko wypinam tyłek, muszę nad tym pracować. Rzecz jasna CIEŻKO! Boli strasznie, od tych przysiadów chyba gorsze są tylko wypady. Po wszystkim głód, otępienie, kręci się w głowie, czyli to co lubią masochiści najbardziej. No ale satysfakcja jest, bo ja naprawdę miałam ochotę walnąć sztangą po VI serii w tym [...]

[...] dnia: Po wczorajszym ładowaniu ładnie kable wyszły, nabicie tez niezłe. Nie ważyłem się rano bo skończyłem jeść o 2:00 w nocy a o 8:00 wstawałem, więc nie było sensu. Zważę się jutro. Na treningu była moc więc poleciałem porządnie, żeby jak najszybciej wrócić do ketozy. Lekki głód dzisiaj pomęczył, ale 0 problemu z utrzymaniem miski.

[...] 25min cardio do zrobienia. nie wiem jak to przeżyje :P EDIT. Druga sesja cardio zrobiona, micha według planu. Warzywa i duża ilość lidlowej coli zero pomogły jakos przetrwać głód :P Co prawda do spania jeszcze będzie mnie ssało ostro ale się nie poddam :D Z warzyw dzisiaj poszło 170g mix sałat, 1 pomidor 450g brokuł mrożony, 1 żółta papryka. [...]

[...] dnia <30g węgli, chwilami jestem pełen energii a czasem kompletnie bez. Pierwszy dzień IF - ogólnie dobre wrażenia, nie trzeba nosić 100pojemniczków z szamą, ciepłe żarcie, głód troszkę towarzyszy ale to pewnie przez wczorajsze lekkie podkręcenie metabolizmu, zobaczymy jak będzie dalej. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-05-28 [...]

Przez to całe VLCD miałeś jakiś sposób na głód? Galaretki zero, napoje zero? I jak z psychą? ;d

ja bym coś przyćpał, bez wspomagania głód i zamuła, nie polecam %-)

[...] będą zmiany w treningu, zamiana kolejności ćwiczeń, niektórych zmiana, a czasem tylko zmiana chwytu. Komentarz do dnia: Dzień spoko, z godzinę przed rozpoczęcia okna głód dokuczał ale to ze względu na brak konkretnego zajęcia. Rano na zakupach jakoś do węgli mnie nie kusiło mimo, że przechodziłem obok, tylko w jednym momencie przy wejściu [...]

i ogolnie do Was: efka bardzo głód chamowala? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-03 07:57:10

Zaglosuj na cos tam , remik bierze udzial takze :-D Mi efka hamowala glod, ale to pewnie czasowe tylko

Małe zmiany w diecie dzisiaj trener kazał mi zwiększyć ilość węgli także zjadam teraz 140g makaronu razowego ale to dalej mało i czuje głód więc od jutra zwiększam do 160g na porcje.

jak nie jem węgli więcej niż 100g to głód też mnie nie męczy kusi strasznie żeby się nażreć i przetestować ile będzie mocy \

18:02 172 4j. humalogu, 4j. humulin s, makrela, 2 lyzki koncentratu pomidorowego, 2 male awokado, sezam przemielony na paste,wiorki kokosowe, lyzeczka kakao, kapka mleka kokosowego, kawa, 21:28 205 3j. humalogu 23:00 lantus 18j. 1:00 246 4j. hg Poniedzialek 2.06 9:30 168 3.5j. hg, 5j. humulin jajka na smalcu, 5 lyzeczek wiorkow [...]

[...] 14x90kg +dropset 16x75kg 21x65kg 2. Skłony na boki stojąc z hantlem 15x20kg 15x20kg 3. Plank bokiem 1x do upadku 30 min orbitrek Ciężki dziś miałem bardzo dzień... upał, głód, ciągnie mnie do węgli, do tego ogrom nauki na zaliczenia. Strasznie ciężko mi to wszystko pogodzić. Na szczęście chwilowo udało mi się zapchać omletem z 4 jaj [...]

przede wszystkim działa, i chyba trochę mniej męczy głód, a z clenem to miazga musi być, a z t3 to już w ogóle, 2 tyg i po redukcji

[...] więcej, ucinałem, ucinałem i tak o to mam tyle, nie jest to cięte z dnia na dzień o 1kkcal, więc nie ma problemu. Poza tym jak wrzuciłem chrom a później dołożyłem tse to głód wgl zanikł. Poza tym jak patrzę na inne blogi i widzę, że chłopaki mają po 2,5kkcal a objętościowo mniej jedzenia to się dziwie skąd te kcal się biorą xd. Ah no i [...]

29.06.2014 Trening: FAIL Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/822/n9zw.png Podsumowanie dnia: Od rana 0 sił, spory głód, czułem się fatalnie. Spiąłem jednak dupsko, żeby trochę pobiegać w terenie. I co? Po ok. 1 km tak mnie zaczęło kręcić w brzuchu, że musiałem wrócić szybko do domu autobusem bo źle by się to skończyło... :-D Jutro [...]

[...] co do 60 g kaszy jaglanej gotowanej na wodzie %-) Ogólnie to jestem zadowolona:-D Nie wydałam ani złotówki, a dużo białka sprawiło, że nie chodziłam głodna :-D Za to dzisiaj głód doskwiera i muszę w siebie ładować kalarepy praktycznie od razu po posiłku. Oczywiście dzisiaj już powrót do normalności :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-07-03 [...]

zależy jaka praca dużo pracy pozwala nie myśleć o głodzie co nie oznacza że ten głód nie jest większy

wczoraj wpadlo troche wiecej chudego miesa niz planow, glod cisnie mnie osttanio bardziej niz zwykle. SRODA DT 1. AREO marsz w terenie 45 min 5km 2a.sciaganie drazka wyc gornego do klatki 4*15 25kg/25kg/25kg/31,5kg 2b.przyciaganie drazka wyc dolnego do brzucha 4*15 4*20kg 2c.wioslowanie hantla w podporze 4*15 4*10kg 3a.WL 4*15 4*30kg *w ostatniej [...]

[...] z zaśnięciem, bo brzuch wciąż pełny, a tak źle się zasypia #-P kiedy wstaję rano, nadal mam wrażenie, jak bym była dopiero, co po posiłku #-P może tak właśnie ma być @-| głód odzywa się koło 12, czasem prędzej wiem, że kiedy byłam na 5 posiłkach, nawet późne jedzenie, sprawiało, że rano wstawałam głodna jak wilk ;-) Zmieniony przez - filonka [...]