fusion

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Fajny dziś dzień, spokojny. Trening bardzo dobrze wyszedł, ciężary w górę. Na wycisk już niestety tylko 4 razy, ale w reszcie do przodu. Forma powoli się wyostrza http://www.iv.pl/images/63243150804522132449.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Klatka + plecy 2 Mobilizacja [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Fajny dzień. Trening zrobiony z dołożeniem ciężarów. Troszkę już czuje osłabianie i większą senność, ale ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Jutro mniej pracy, weekend zarobiony, a potem juz dureza i urlop. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 1. Single arm linear jammer + [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Bardzo dobry dzień, z rana kilka personalnych, a potem trening. Ostatni ciężki przed zawodami, został tylko depletion. Czuję się bardzo dobrze, w porównaniu tego co było rok temu to poprawa o 180 stopni zarówno fizycznie, jak i psychicznie. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dzień na spokojnie kilka personalnych. W głowie tylko zawody, niestety pojawiły się wzdęcia, ale raczej to kwestia podaży wody, a jak nie to i tak mocna probiotykoterapia. Rano 1 trening zrobiony, potem z godzina pozowania, dopracowanie układu dowolnego. W mojej kategorii było tylko 5 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Z rana dosyć słabo z energią, ale później co raz lepiej. Mało pracy, odpoczywania więcej na szczęście. Wieczorem dopracowanie dowolnego. Wzdęcia nadal są i wiem od czego, po prostu za dużo wody i mocno rozcieńczone soki trawienne. Plus tego że zero głodu, mam nadzieje, że po odstawieniu wody [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Ostatni dzień depletion, waga z rana 77 kg. Samopoczucie bardzo wręcz, trochę osłabiony ale wiadomo. Od jutra już urlop więc wypoczywam, dopiero co wróciłem z zabiegu ostatnich masażów nogi. Teraz tylko naładować porządnie Tak to wyglądało dziś [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Mimo, że spałem tylko 6 godzin to energia bardzo dobra, brzuch w miarę płaski. Pierwsze 6 posiłków to standardowo ryż + miód, potem już nie miałem sił jeść tego samego to wrzuciłem BLT z frytkami. czyli chleb tostowy, plastry bekonu, liście sałaty, pomidor, majonez + frytki potem jeszcze [...]

[...] TRENING Po treningu : 100 g Hi Anabol Gain /SFD/Images/2016/9/20/31d2d0b448534404a7b0fae7e05486b3.jpg /SFD/Images/2016/9/20/957b98fe33ef4f618810580f6e5c7f76.jpg - Vaso fusion - Probiotyki - 40 g Whey C-6 - 100 g Hi Anabol Gain - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - melatonina 5 mg ED [...]

[...] Kawałek ciasta czekoladowego /SFD/2016/10/25/09e2d758f0b242c49eedb9068c1dd728.jpg /SFD/2016/10/25/968fa9516c414827b82c8c1c9ec48bdc.jpg - Vaso fusion - Probiotyki - 40 g Be Fit Protein - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - melatonina 5 mg ED - Diabelski [...]

[...] g płatków i mullermilsch /SFD/2016/10/28/1b2e6d6c78f14e91aad0b526eb187625.jpg /SFD/2016/10/28/7dfda3ca8fe4485fab957f0db87747e3.jpg - 40 g Whey C-6 - 80 g Creasteron - Vaso fusion 10 tas - Carbo Pur 40 g - Creatine powder 10 g - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Melatonina 5 mg [...]

[...] Kawałek ciasta czekoladowego http://iv.pl/images/08111200689231907105.jpg /SFD/2016/11/2/fd63a306cbc5458ebea7dce6ae79f855.jpg - Vaso fusion 10 tabs - Probiotyki - 40 g Whey C-6 - 100 g Hi Anabol Gain - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - melatonina [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Poniedziałek zawirowany. Najpierw swój trening, bardzo dobrze wszedł, ciężar do przodu, ale brakło czasu trochę i tylko 7 minut interwałów. Dziś za to odrobię. Mała zmiana w diecie – 10 g tłuszczu teraz mam w DT 250 g białka/ 40 g tłuszczy / Reszta węgle około 550 g. Najważniejsze, to [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Poniedziałek już bardziej zapracowany, ale powoli zmniejszam ilość pracy na rzecz przygotowań do zawodów, po zawodach i tak od razu urlop. Trening nóg zrobiony, nie tak mocno jak Przemkiem, ale też siady są. Mniejsze ciężar, żeby też dmuchać na zimne i trzymać lepsza technikę. Bardzo [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK 2 dzień depletion, samopoczucie dobre. Wzdęcia już mniejsze, ale jeszcze są co widać na filmiku. Wszystko zrobię, żeby zmniejszyć je całkowicie, więc Vivomix leci + wiele innych leków/ziół itp. Kcal mało, ale głodny nie chodzę. Wody spokojnie ponad 10 l + woda, z zup, kaw itp. [...]

co to jest te electrolyts?? i daj znac jak dziala Thermo Fusion!!!!mamy podobna wage,takze czekam:-) electrolyts - są to witaminki + minerały z Thermo Fusion będę leciał najwcześniej po powrocie z ciepłych/zimowych wakacji (gdzieś tak połowa lutego), na razie kończę obecny cykl (FBW 5x5) działanie spalacza będę na pewno opisywał na bieżąco w moim [...]

szkoda bo jest bardzo fajny zestawik http://www.hitec.pl/product-pol-332-Thermo-Fusion-Carnitin-1000.html wymyślę coś innego w takim razie

czyli np. thermo fusion nie moge bo jest w promocji. czy moge poprostu zaplacic za niego normalna cene

betabolic DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN smak tropicalpunch (mam nadzieje ze bd dobry) thermo fusion witaminki i szejker ;) ps. nowa propozycja zadania bardziej pasuje ?

niby tak, ale przy tej promo to praktycznie za darmo jest ta karnityna wezmę prawdopodobnie luzem Thermo Fusion - ma ktoś jakieś info jak ze skutecznością

wybrałem Thermo Fusion + witaminki Peak Electrolyts, więc następny cykl będzie u mnie bardzo mocno redukcyjny:-) zastanawiałem się nad aminokwasami, ale ważniejsze dla mnie jest teraz zrzucenie tego nadmiaru tłuszczu jeszcze raz dzięki wielki