dajcie jakis mega zestaw na zlapanie masy, cena nie gra roli-aha oczywiscie mowa o masie suchej a nie gadki typu jedz codziennie 5 golonek frytki i pizze i bedziesz mial mase jest cos lepszego od xpanda ?
[...] mieso z serem itp. Mozliwe ,aczkowlwiek nie zalecane jest laczenie dwoch produktow weglowodanowych w jednym posilku np fasola z ryzem lub ziemniakami, kanapka z warzywami i frytki iptp. Prawidlowo skomponowany posilek przebywa w zoladku ok 3 godzin a nie 8, pozostawiajac nam energie. Najwaznejsza zasada diety jest jednak jedzenie tylko owocow do [...]
czy mozna stac sie wilekim czlowiekiem nie prowadzac zadnej diety a cwiczac regularnie i bardzo rozwaznie. Chodzi mi tu o to ze jadlbym wciaz takie jedzenie jak: frytki, hot dogi, kebaby, hamburgery itp. czy z takim jedzeniem mozna byc dobrym kulturystom?? a jesli nie to dlaczego przeciez w tych pozywieniach sa wszystkie wartosciowe skladniki [...]
czy mozna stac sie wilekim czlowiekiem nie prowadzac zadnej diety a cwiczac regularnie i bardzo rozwaznie. Chodzi mi tu o to ze jadlbym wciaz takie jedzenie jak: frytki, hot dogi, kebaby, hamburgery itp. czy z takim jedzeniem mozna byc dobrym kulturystom?? a jesli nie to dlaczego przeciez w tych pozywieniach sa wszystkie wartosciowe skladniki [...]
Podobno kreatyna najlepiej wchłania się po treningu. Na opakowaniu jest brać 5-10 g PO treningu. Co do HMB słyszałem, że w połączeniu z kreatyną jest dobre.Poza tym w megacapsach HMB jest tanie jak frytki. Na co zamienić rybozę i HMB w podobnej cenie?
****A WCIAZ TLUCZENIE TEGO SAMEGO ******LENIE O BIALKU I AMINOKWASACH. MOZE JESZCZE ****A FRYTKI DORZUC DO CYKLU? ODZYWKI TO NAJPROSCIEJ MOWIAC JEDZENIE INSTANT, O SUPLEMENTACJI AMINKAMI TEZ NIE MUSISZ WSPOMINAC BO TO TYLKO POKAZUJE JAKI Z CIEBIE LAIK GDYBYS ****A WIEDZIAL COS NA TEN TEMAT TO ROZMOWA WYGLADALABY INACZEJ STARAM SIE PRZESTRZEGAC [...]
[...] miód, kiełbasa, mielonka (konserwa - sporo białka nawet) od czasu do czasu jajka (ale naprawde od czasu do czasu) obiad: wiekszosć na ziemniakach - kopytka, placki ziemn., frytki, bigos, mięso rzadko, czasem mielony kolacja - to co na śniadanie :) i tu jest sedno sprawy. trening latem nie bedzie stanowił problemu, sprzęt jest, czasu mnóstwo, [...]