frytki

Frytki z kurczaka ?%-)

[...] Trening mega . Pojedzone po ale szau nie było bardzo skromnie po nogach martwi wszyscy , wchodząc przed chwilą po schodach wiem że trening był ciężki . Zjedzone frytki z kurczakiem w panierce , 2 plasterki pizzy , lód i troche słodyczy . Bez szalu jak Przemo napisał :) /SFD/2016/8/28/ba570cd96b544b8dba6a74f9227bae6d.jpg

Jak ktoś wpierdziela biały miękki chleb z masłem czekoladowym na śniadanie, hamburgery, frytki i kolę na obiad i się przestawi na w miarę "czystą" miskę to efekty są błyskawiczne. Jak ktoś jest w miarę ogarnięty, a chce "na sportowo" to już trochę trudniej...

Jak ktoś wpierdziela biały miękki chleb z masłem czekoladowym na śniadanie, hamburgery, frytki i kolę na obiad i się przestawi na w miarę "czystą" miskę to efekty są błyskawiczne. Jak ktoś jest w miarę ogarnięty, a chce "na sportowo" to już trochę trudniej... To prawda, że zejść do 10% tłuszczu wymaga wyrzeczeń! Nawet te 20%, które być może mam [...]

U mnie obowiązkowo - Owsianka z owocami(spooooro owoców), pieczone ziemniaki/talarki/frytki, wafle ryżowe z dżemem i masą kajmak, naleśniki i gofry z mleka mąki i białek jaj, pieczywo, spaghetti(Sos aspiro - 20w/100g bez fatu + mielone mięso z piersi)

[...] cardio 20min /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 15-22 1.Szejk 30g białka SFD 2.Kurczak 250g + kanapka ryżowa z tuńczykiem 120g + frytki z warzyw 3.Serek wiejski + wiórki kokosowe 20g + błonnik 4.Kurczak 250g + ser 60g BTW : ~200g/40g/45g Kcal : ~1400 Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy [...]

[...] cardio 20min /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 15-22 1.Szejk 30g białka SFD 2.Kurczak 250g + kanapka ryżowa z tuńczykiem 120g + frytki z warzyw 3.Serek wiejski + wiórki kokosowe 20g + błonnik 4.Kurczak 250g + ser 60g BTW : ~200g/40g/45g Kcal : ~1400 /SFD/2016/8/29/650287503c414fddb1cdb42486f86e29.jpg [...]

taaaaak, szczególnie jak te głupki wsądzą chipsy, albo frytki pomiędzy 2kromki tego chleba:-%

I z czym te domowe hamburgery jadłeś? Bo ja teraz na diecie więc frytki i bułki odpadają:D

[...] wyciskanie żołnierskie /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 15-22 1.Szejk 30g Białka SFD 2.Kurczak 250g + ser 60g + buraki 70g + frytki z warzyw 3.Kurczak 250g + przecier pomidorowy 250g + śmietana 50g + warzywa 4.Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe 25g BTW : ~200g / 40g / 30g Kcal : 1300 Suplementacja [...]

Może 1/10 tego co wpadło w ten cheat weekend }:-( Wafle ryżowe, pizza, frytki, kawa mrożona, lody z bitą śmietaną, ameo, princessa, oprócz tego były donuty, pączki, chipsy i inne batoniki 8-) Dosyć słodkiego na jakieś 3 miesiące pewnie :-D /SFD/2016/9/1/a157717f0c684ac3b9774f95b347cd43.jpg /SFD/2016/9/1/d1f1d733f02b491fbcefcf78f44c1ca5.jpg [...]

1. Burger i frytki z marchewki 2. Okruszkowy sernik w wersji krówkowej %-) ] /SFD/2016/9/3/0101d7cba3b9462f85b9d32cec20eaf8.jpg Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-09-03 22:37:31 Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-09-03 22:39:23

podziwiam, ze jestescie tyle w stanie zjadac w maku:-) dla nie duze frytki i lody i jestem pelny:) jakos te zarcie mega mnie zapycha

podziwiam, ze jestescie tyle w stanie zjadac w maku:-) dla nie duze frytki i lody i jestem pelny:) jakos te zarcie mega mnie zapycha Zależy od dnia :) Czasami zjem dużo, a czasami mniej Żarcie z McD zapycha, szkoda że tylko na jakieś 15 min %-). Ja w tam jadam tylko McFlurry, szkoda mi makro na inne badziewia... Ja tam lubię wszystko ;D Ja [...]

Witam, sam osobiscie jem zdrowo ale mam pytanie z ciekawosci. Jesc ktos ma np. Zapotrzebowanie 3500 kcal i jadlby te 3500 ze smirciowego jedzenia (chipsy frytki burgery itd) to jak zmienia sie jego sylwetka?

[...] (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) łosoś norweski wędzony 55,9 (obsługa) -20% na sery żółte (poniedziałek-środa) jajka L 3,22 serek wiejski piątnica 200g 1,49 frytki Avico 1,5 proste (do piekarnika) 5,99 rodzina pepsi 2x2L 4,88 (1,22/L) czekolady wedel ok 300g przy 2 6,5/szt lody Carte D'or 1L 9,79 biedronka 8-14.09.: -20% na [...]

[...] (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) łosoś norweski wędzony 55,9 (obsługa) -20% na sery żółte (poniedziałek-środa) jajka L 3,22 serek wiejski piątnica 200g 1,49 frytki Avico 1,5 proste (do piekarnika) 5,99 rodzina pepsi 2x2L 4,88 (1,22/L) czekolady wedel ok 300g przy 2 6,5/szt lody Carte D'or 1L 9,79 biedronka 8-14.09.: -20% na [...]

[...] (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) łosoś norweski wędzony 55,9 (obsługa) -20% na sery żółte (poniedziałek-środa) jajka L 3,22 serek wiejski piątnica 200g 1,49 frytki Avico 1,5 proste (do piekarnika) 5,99 rodzina pepsi 2x2L 4,88 (1,22/L) czekolady wedel ok 300g przy 2 6,5/szt lody Carte D'or 1L 9,79 biedronka 8-14.09.: -20% na [...]

Powinienes wykorzystac potencjal ktory masz, ty lezac, jedzac frytki i paluszki rybne wygladasz lepiej niz 80% ludzi tutaj na grubej bombie, przemysl to. Ty jakbys wszedl na diete, trening wszystko dopial to az strach pomyslec.

[...] , liczy się ilość a nie jakość ) kapusta jak na zasmażce smalcowej z mąką pszenną to kolejne spore kcal , ziemniaki obsmażane pewnei na oleju ( liczyłbym jak frytki smażone) straszne to jedzenie jeśli chodzi o dietetyke ;. Osobiście jak jadłem na redu cos takiego to miałem moralniaka na nastepny dzień Zmieniony przez - [...]