frytki

[...] ze sobą nie zabrałam. To był ogromny błąd. Kurczak był, a i owszem, ale w formie skrzydełek oraz podudzi, opanierowanych i wrzuconych na gorący tłuszcz. Do tego do wyboru frytki, łódeczki ziemniaczane lub pieczywo. Dramat. Odrzucało mnie od tego, mimo, że byłam głodna. Nie było rady, dorwałam dwa udka, oskrobałam je z nieszczęsnej panierki i [...]

Dziękuję bziubzius za błyskawiczną reakcje na mój pierwszy wpis. };-)Dziennik żywnieniowy ogarniam pierwszy tydzień, zauważyłam,ze nie dociągam...Pracuję nad tym. Margaryna weg,wiem.Frytki mnie pokusiły ,bo dziecki jadły. Baton orkiszowy to mój wynalazek.Po szklance płatków owsianych i orkiszowych,zalane wrzatkiem,do tego wszelkiego ziarna i dwa [...]

[...] super. Nie wiem czy mogę wpisywac ten ,który jest do wyboru w kalkulatorze ,czy jakoś sama policzyć...Na razie ważę ile biorę i wpisuję stamtąd. Upiekłam w piekarniku frytki z selera.Słodkie (wtf-ja to napisałam ??? 88-O) ,pyszne I miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2299da431291454ba11aad407bc632c5.png Jakoś w tygodniu łatwiej mi [...]

Dzisiejsza rozpiska diety. Niestety byłem na wyjeździe przez 6 h wiec stąd te frytki. Dodatkowo żona wieczorem zrobiła ciasto bezowe - wziąłem parę gram do spróbowania - w końcu trzeba dbać o życie dzieci;-) nie wiedziałem jak to wpisać to dałem ciasto knopersa bo nie ma w spisie czegoś takiego jak beza. zdaje mi się, że jest bardziej zbilansowana [...]

i na dodatek w karczmie nie było ziemniaków z wody tylko ociekające kilkudniowym olejem placki ziemniaczane i frytki %-). chcesz jeść g**** to jedz i rośnij %-), nie musisz się przecież z tego tłumaczyć ;-)

dzisiaj mija dokładnie 3 tyg od momentu rozpoczęcia testu. mam dzisiaj pomiary, waga raczej w górę ale siła i samopoczucie też ( placki ziemniaczane, frytki i śmietana:-P ) patrząc na to moje sadełko to wszyscy zalecacie redukcje teraz czy może jeszcze z 1 miech dotyrać masy? BF pewnie koło 20,5-21 będzie dzisiaj więc jeszcze nie ma tragedii. [...]

[...] i swetrach. może rzeczywiście zapodam sobie z 2 dni po jednym cheat mealu ( fakt że mnie nie ciągnie do pizzy albo czegoś takiego), pewnie zwiększę dawkę mięcha i np. frytki zamiast ziemniaków gotowanych. może to zmotywuje bo od początku redu raz tylko dowaliłem warzyw i wyszedłem po za bilans. pan Janek trochę przegiął z tymi kablami na [...]

o Miodzie zapomniałeś !!! i wiesz co Frytki na głebokim z solą MMMM w sam raz , Troche Aerobów - 4 godziny biegani i spalone

[...] ugotowana 27 fasola nerkowata z puszki, osączona 52 fasola pieczona z puszki sosie pomidorowym 48 fasola Romano 46 Frosties™ (Kellogg's) 55 fruktoza czysta 23 frytki 75 Gari - pieczone ciasto z manioku (Manihot utilissima) (Ghana) 56 glukoza 99 gofry 76 gotowane kluski z fasoli Mung (Chiny) 39 gotowane zielone banany (Nowa [...]

19.10.16 Siemanko! Jak to zwykle bywa - wrzuciłem zdjęcia, rozpisałem się i.. milczenie haha :D. Woda już powoli schodzi po tych objadaniach się, ale na brzuchu nadal trochę siedzi więc nie wrzucam jeszcze żadnych fotek %-) Dodatkowo chyba bierze mnie jakieś choróbsko, więc zakupiłem witaminę C i ładuje w dawkach 6-8g. Nie wiem, czy to placebo, [...]

[...] Row hantlami 10x20/3x10 - 26kg 6.Uginanie ramion z hantlami z suplinacją 8/8/10 - 22kg 7.Wyciskanie francuskie hantla jednorącz stojąc 3x10 - 16kg Dieta: 1.Przed treningiem: pączek, frytki z gyrosem, surówka, ćwikła + wafle ryżowe z dżemem i ciastka xDD 2.Po trening: Szejk WPC + wafle ryżowe 3.Kolacja: Ryż z twarogiem, jogurtem, batonem i owocami

28.11.16 Witam po krótkiej przerwie! Trochę miałem do przemyślenia, ustalenia i załatwienia także nawet nie miałem czasu żeby dodać tutaj wpis. Jednak teraz będę starał się być bardziej aktywny na forum ogólnie więc taka sytuacja nie powinna mieć już miejsca %-). Dzisiaj pierwszy raz od nie pamiętam kiedy nie przekroczyłem swojego [...]

[...] warzywa w przerwie w sianiu: szejk protejnowy, banan, chleb zytni i przyjechalem do domu, mialem cos robic do jedzenia z kasza jaglana, ale stwierdzilem, ze zasluguje na uczte i pojechalem na duzego burgera 200g piersi i o dziwo to 200g wyglada ze tam jest, bekon, ser, itd plus duze frytki Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/23/2019 9:51:58 PM

/SFD/Images/2015/10/14/04c466a8787f402bb7ed927e31141710.jpg /SFD/Images/2015/10/13/4c621a381d184514823822307e7fd3de.png Dzisiejszy dzień do południa należał do tych których nie lubię czyli po prostu brak jakiejkolwiek weny twórczej na prace do tego siedzę aktualnie na urlopie więc trzeba wyszukiwać sobie zajęć na siłę. Aczkolwiek druga część dnia [...]

/SFD/Images/2015/10/25/f080670c36be4ac4924c801e7ee727ea.jpg /SFD/Images/2015/10/25/5dd9d4b34913464d8fdbd78df11d515a.png Totalnie wyluzowany dzień ;] Po wczorajszym "cheacie" dziś zero śladu a tak jak pisałem według mnie forma nawet lepsza niż przed ;] Jednak jak się wszystko kontroluje to nie ma potem nawet żadnych wyrzutów sumienia! Zmiana czasu [...]

Wczorajsza micha 1. Jajecznica + chlebek + masło 2. Odżywka 3. Ryż + kura + oliwa 4. Pizza 2 kawałki + trochę czekolady + trochę chipsów 5. Big Mac + duże frytki + Mc flurry Trochę poleciałem z michą w ten weekend, wczoraj to przez narzeczoną bo wymyśliła MC %-) Dziś 1. Jajecznica + chlebek + masło 2. Odżywka + czekolada 3. Domowy obiad ziemniaki [...]

No to najważniejsze, że jest progres siłowy bo to znaczy, że masa mięśniowa się trzyma i oby jak najdłużej była możliwość dokładania. Ale widzę, że miska urozmaicona wpadają frytki więc nie ma źle. Co do diety to masz rację, że na pewnym etapie budowania sylwetki moim zdaniem trzeba liczyć bo wówczas się jest w stanie kontrolować. Wiadomo, że nie [...]

[...] siły zauważalny, nie jest tak kolorowo jak było w połowie redukcji :-) Pewnie delikatny regres mnie czeka, jednak to nie siła jest najważniejsza podczas redukowania, więc nie ma co się podpalać. Po treningowe poniedziałkowe frytki ;-) /SFD/2019/10/28/c601cfc415bb4be48432229cb5df7e88.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-28 20:52:59

Spróbuję na pewno tego Twojego przepisu po Świętach bo przypuszczam, że po tych świątecznych potrawach frytki wejdą jak złoto :-)) Na treningu wydaje się, że ciężary nie są jakieś solidne jeszcze ale potrafią przeorać jak należy. To jest najważniejsze, że motywacja i chęć do treningów jest na wysokim poziomie bo człowiek wówczas na siłownię idzie [...]

[...] a to całe danie to kura po wietnamsku %-) na noc pokroiłem kawałki, dodałem troszkę przyprawy do kuraka i zalałem całość sosem sojowym, ok 20ml. ziemniaki pokroiłem w takie frytki, ugotowalem, gdy miesko sie podsmazylo dodałem ziemniaki, zalałem odrobinką wody, polałem znow ok 10ml sojowego, dodałem cebule i dusiłem tak pare minut :-D kozackie [...]