franco columbu

Może zacznijmy od tego. Franco był niezwykłym facetem. Posiadał dość przeciętne warunki fizyczne, wzrost 164 cm. Startujac w trójboju siłowym osiągał ogromne rezyltaty przy wadze 80 kg: 205 kg - wyciskanie leząc, 315 kg - martwy ciąg, 302,5 kg - przysiad. Przygotowując się do zwycięskiego konkursu Mr. Olympia w 1976 na biceps stosował Giantset z 4 [...]

WITAM WSZYSTKICH Oto przedstawiam kolejny art. z pisma "Rekreacja Fizyczna"-koniec lat 80-tych, z cyklu"Dla zaawansowanych(28)"-są to rady FRANCO COLUMBU: {Wiem,że jest to dość długie,ale polecam} OCZYWIŚCIE, PO LEKTURZE-ZAPRASZAM DO DYSKUSJI NA OPISANY TEMAT!!! "WIARA W INSTYNKT" W nowoczesnej, powszechnie stosowanej metodyce treningu [...]

Jak w każdym miejscu, również na siłowni moze znalezdz się koleś , który będzie ci mówił żebyś dał se spokój z tym sportem, bo albo to jestes za gruby, albo za szczupły, albo coś innego się znajdzie, zawsze moze znalezdz sie koles który się śmieje. Niewarto takim gościem się przejmować bo w rzeczywistości jest to idiota, możliwe ze jemu akurat sie [...]

Ok jako uzupełnienie pozwolę sobie dorzucić ten tekst ze strony Franco w wolnym przekładzie 10 zasad treningowych Franco Columbu 1.Nie pozwól aby ciężar ,który zamierzasz podnieść cie przestraszył. Skoncentruj się po prostu na ćwiczeniu, pamiętaj o prawidłowej sylwetce i technice. Zaatakuj ciężar z pełną siłą ,ale najpierw upewnij się czy [...]

A co powiecie na Franco Columbu? Też miał drobne kości, a przy wzroście 164cm i wadze 80kg brał w wyciskaniu leżąc 205 kg, przysiadzie 302,5 kg a w martwym ciągu - 315 kg. Nie to żebym się porównywał do wielkiego Franka, ale to chyba świadczy o tym, że jednak można z taką strukturą coś osiągnąć. Co do wagi - to faktycznie, przy swoim wzroście [...]

Franco Columbu 21 okładek jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Michaił: spoko spoko fotki Franco są podpiete pod posta 'Trening Franco Columbu' Pozdrawiam Kilop

"Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225 kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za sztangę i pomóc mu w odłozeniu jej na stojak. Najwidoczniej tego dnia 225 [...]

Doktor Franco Columbu był także bodajże mistrzem Włoch w Boksie (ale wtedy był chudy) Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Arnold Schwarzenegger.Urodził się w Austrii 30 lipca 1947 r. Stał się cudownym dzieckiem kulturystki, wygrywajqc w 1967r Mistrzostwa Świata Federacji NABBA, w kategorii amatorów, majqc 20 lat. Następnie kontynuował pasmo sukcesów,wygrywając na tych zawodach kategorię zawodowców w latach 1968, 69 i 70. W 1968r zainteresował się nim Joe WEIDER i [...]

Franco Columbu jest dwukrotnym zdobywcą tytuł Mister Olimpia, a biorąc pod uwagę jego zwycięstwa w kategorii lekkiej (do 200 funtów, czyli 90 kilogramów) na Mister Olimpia w 1974 i 1975 roku, gdy tytuły Mister Olimpia w kategorii ciężkiej i open zdobywał Arnold Schwarzenegger, Franco wygrał Mister Olimpia aż 4 razy. Columbu wygrywał w swoim czasie [...]

I kolejny niewielki wzrostem lecz potężny duchem i masą mięsniową-Franco Columbu -Mr.Olympia 1976 i 1981-zawsze po Arnoldzie Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

"10 SEKRETÓW TRENINGU SIŁOWEGO" BY FRANCO COLUMBU 1.Nie pozwól aby wielkość ciężaru , który zamierzasz podnieść przestraszyła cię . 2.Skup się na tym co robisz .Utrzymuj prawidłową postawę. Wtedy unieś ciężar z całą siła. Bądź pewien ze wszystkie mięśnie zostały uprzednio rozgrzane. 3.Pamiętaj ze podnoszenie ciężarów angażuje kilka grup [...]

kiedys moim faworytem był Arnold, no ale wszystko się zmienia, teraz to bez wątpienia Franco Columbu i Frank Zane

jezeli ktos nie ma duzej masy to tez go dopuszcza Shinobi,musi tylko miec wysokie miejsce w słabo obsadzonym konkursie,ktory daje ta mozliwosc.A ze na olympi nie ma szans to inna sprawa.Przykładem tu jest np.Darrem Charles mi bardzo podoba sie sylwetka Sergio Olivy i Franco Columbu

Rok 1969 przeminął pod znakiem startów w zawodach kulturystycznych. Najpierw przyszedł czas na IFBB Mr. Universe rozgrywane w Nowym Yorku. Odradzano mu występ, uważano, że nie ma szans na zwycięstwo. Arnold ripostował nazywając w jednym z wywiadów amerykańskich kulturystów "pieprzonymi tchórzami". Zawody te Arni wygrał i skomentował to [...]

Nie tylko Dorian jest z poza Stanów. Sergio Oliva co prawda mieszkał w Stanach gdy wygrywał Olympię ale pochodził z Kuby. Podobnie jest z Arnoldem, który pochodzi z Austrii (obywatelstwo amerykańskie ma dopiero od połowy lat 80-tych). Franco Columbu pochodzi z Włoch. Samir Bannout z Libanu. Od kiedy zwycięstwo na Olympii zależy od pochodzenia? [...]

To zawodnik Ery Arnolda, Franco Columbu, Franka Zane`a i innych miszczulów-może dlateog nie był aż tak znany. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu. Frank Zane, Chris Dickerson, Samir Bannout, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman No pain-no gain

Dorian Yates(1995), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981) No pain-no gain