fotorelacja

Więc tak :) Na początku dobra rozgrzewka, Przysiady co tydzien ciezar wzrasta dzis był 185kb/3 x8 serii, po przysiadach klata (rozpietki, wyciskania), no a na koniec oczywiscie przysiady 160 kg/4 x 6 serii:) Tak wygladal dzisiejszy trening wszystko fajnie gladko poszlo:) Nastepna fotorelacja bedzie w sobote:) Pozdrawiam.

Właśnie jestem po porcji Createstonu, za godzinke posiłek, później 2 i na siłownie Dzisiaj najcięższy trening, po treningu będzie oczywiscie fotorelacja Pozdrawiam.

[...] odwiedziny mocnym składem, Michał i Sylwek bardzo pozytywni goście i w świetnych formach. Fajnie, że się udało Wam wpaść , no a taka relacja to miód na moje uszy :-D Pełna fotorelacja (poza kilkoma Waszymi, które dałeś już tutaj i pewnie dżordż swoje gdzieś wrzuci) jest tutaj http://www.sfd.pl/post-p18349385.html Film będzie , mam nadzieje - [...]

Ja wcinam zmiksowane płatki owsiane, orzechy, jogurt naturalny i pół banana A fotorelacja zapewne będzie jak zawsze pzdr.

Jejku jaka fotorelacja - jakby mnie ktoś tam zaniósł to też bym pozwiedzał. Ja niestety jestem typowym lowlanderem %-)

No jak bedzie jakas fotorelacja podeslij linka, zobaczymy jaki poziom :_PP

Fotka taka ukryta - a kości nigdzie nie wystają. Także coś tam mięśni być musi. Następnym razem chwal się "głośniej" fotorelacją sylwetkową.

acha i pierścionek dostałam zaręczynowy :-) Gratulacje! A poza tym super fotorelacja

Jeszcze mi go poczta nie przyniosła. Trochę jestem na KIF wkurzony! Do tej pory nie było relacji z MPJiW 2016. Miałem zawirowania z prenumeratą i teraz nawet nie wiem do kiedy ją mam opłaconą :) Była relacja z FIWE :-). Na szczeście w nieszcześciu jest fotorelacja w (niestety) ostatnim numerze MD

Ja się pytam gdzie jest ta fotorelacja? :-)

a ja jutro pije z Zawodowcem bedzie fotorelacja

Witam ponownie po 12 jade na trening, dzisiaj na sprzęcie ze SM:) Pewnie cykne pare fotek więc będzie jakaś mała fotorelacja Ide robić jedzonko. Pozdrawiam.

Sobota 27.03 - DZIEŃ Nr 34 I posiłek: płatki owsiane (50g) WPC 80 (50g) B: 46 ; Tł: 8 ; WW: 34 ; kcal: 397 II posiłek: jaja kurze całe (375g) orzechy włoskie (20g) B: 44 ; Tł: 45 ; WW: 2 ; kcal: 585 III posiłek: serek wiejski (300g) migdały (30g) odrobina żurawiny B: 39 ; Tł: 25 ; WW: 9 ; kcal: 415 IV posiłek makrela wędzona (250g) B: 52 [...]

[...] Zrobiłem w końcu sam galaretę z kurczakiem (pierś + podudzie). Wyszła zaje.bista. Następnym razem tylko ciut więcej żelatyny muszę dodać i więcej wody do wywaru. Powyżej fotorelacja ;-) Zaczynam podjadać wieczorami niestety i apetyt mi stale dopisuje, co mnie martwi trochę. Skończyło się pozytywne działanie Redox w tym aspekcie. Chyba zacznę [...]

czy pompowanie bajca to załaczona fotorelacja ? :p jedno czy wiecej ćwiczen bo widze siedzenie i stanie

czy pompowanie bajca to załaczona fotorelacja ? :p jedno czy wiecej ćwiczen bo widze siedzenie i stanie 2 ćwiczenia ^^ Wczoraj straszna lipa było, kolejny dzień czułem się jak g****, także zjadłem dodatkowe 100g węglowodanów, rano było jakoś lepiej, waga taka sama. Kaszel od wczoraj mnie męczy suchy, także dzisiejszy trening był krótki, ale [...]

[...] je do szafy bo nie miałem czasu na ich konsumpcje. No i zapomniałem o nich. Dziś zaglądam do szafeczki, widzę karton i się zastanawiam co w nim jest. Patrze a tu próbki od FA oraz nowy produkt Olimpu, który dostałem od brata. Codziennie od soboty(mam nadzieję) będzie fotorelacja z degustacji białek. PS. Próbka malinowa jest od Szoho-gracias

a więc mała fotorelacja :-D SFD/Images/2015/7/24/19c75acbe27f44b895aef834903ea4ea.jpg SFD/Images/2015/7/24/f1b9948ab96c4e56953a725f5710123f.jpg SFD/Images/2015/7/24/c6b95ee8b55c4ecea670f64ff1449beb.jpg Wyszła sycąca i bardzo smaczna - jadły 3 osoby i każdy pełny :D

http://www.nowastrategia.org.pl/denali-2015-fotorelacja/

[...] Zrobiłem w końcu sam galaretę z kurczakiem (pierś + podudzie). Wyszła zaje.bista. Następnym razem tylko ciut więcej żelatyny muszę dodać i więcej wody do wywaru. Powyżej fotorelacja ;-) Zaczynam podjadać wieczorami niestety i apetyt mi stale dopisuje, co mnie martwi trochę. Skończyło się pozytywne działanie Redox w tym aspekcie. Chyba zacznę [...]