foto

Plecy zrobiłem sobie wczoraj foto kontrolne i zauważyłem ,że prostowniki bardzo na lewo schodzą.. krzywy kręgosłup ? Może to od tego te bóle ? proszę o pomoc..

Witam, Trening sam w sobie rozbawił mnie dzisiaj do łez ( FILMIK NA DOLE ), a tak to było bardzo dobrze. Nogi zrobione na dużych obciążeniach trochę kombinacji na sam koniec ale ogólnie na duży plus dzisiejszy dzień . Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - [...]

ku*wa.. ja przy 80kg mam o wiele mniej. dawaj foto!!! :D

Dieta w połączeniu z treningiem czyni cuda, na foto przykład. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78e0678433064ef8abd6666663d8e4e6.JPG

[...] 4 serie 15-8 ost 90kg na stronę maszyna do brzucha przyciąganie 3x12-10 drop w ostatniej ściąganie na prostych rękach drążka wyciągu 3x12 biceps modlitewnik mszyna 4x15-10 sztanga 3x8 młotki wyciąg 2x10 łydka 4 serie siedząc 4 serie suwnica 3 serie stojąc jednonóż i takie tam foto z rana http://img268.imageshack.us/img268/2435/sam0435f.jpg

http://www.bankfotek.pl/view/1370282 to moje aktualne foto n

http://foto-host.pl/view.php?filename=159Zdj_cie0112.jpg jedyne zdjecie które działa.

hejhejhej, no to tak mam 15 lat i można powiedzieć, że już mam fryzurke ala Ronaldo, bo pokazywalem fryzjerce foto. Ale nie obcieła mnie tak jak chce i kompletnie nie wiem czym ułożyć tą fryzure. Żeby długo się trzymała i wyglądała tak jak w zamieszczonych poniżej załącznikach. Kolejnym problemem jest, że mam "mocno" proste włosy, a Cris kręcone. [...]

moze ja dodam foto ale po tej fotce jestem po trenigu i jak obliczyc poziam tłuszczu ?

[...] i po dłuższym czasie nie wykonywania wyciskania na prostej mogę powiedzieć że czuć ten ciężar i to dość mocno. Cały trening przebieg bardzo dobrze, od początku do samego końca ładnie czułem mięśnie całej klatki, ciężar odpowiedni do wykonania min 8 powtórzeń. Foto obecnej formy: http://images42.fotosik.pl/691/1d8179ce7118fda5.jpg Odpowiedzi: brak

ta pierwsza koszulka . ile? jaki rozmiar , wiecej foto:D

[...] nie palę ale że świetna naturka ze zbiorów to musiałem wypróbować, a że sporo wypaliliśmy i gastro dopadło zawaliłem dietę, no cóż %-) Bieżnia jedna z tańszych, wrzucę foto jutro jak nie zapomnę, no i tak biegłem pod górkę :) http://img5.imageshack.us/img5/989/dsc00796op.jpg dalej jesteś na j/nj? Będę zaglądał, pozdr! Tak, ciągle j/nj [...]

ankieta działu plus foto

mam tam załaczyc foto do tego emaila?

[...] III posiłek 13:00 200g kaszy gryczanej, wczorajszy gulasz,kalafior (niestety byłem zbyt głodny a żarcie zbyt smaczne żeby ogarnąć foto :D) w międzyczasie garść daktyli eksperyment na kulturach tkankowych roślin - z kawałka liścia na pożywce z opdowiednimi hormonami wyrastają korzenie :D [...]

Albo zrób foto i pokaż, albo zacznij od dermatologa i alergologa.

ja tak samo jak Tomq ja dziś dzien nie treningowy więc nie przetestuje;d foto narazie dam tu, a do głównego tematu wrzuce wraz z opinią;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50f5c2a9b460459297fb20cf257328fc.jpg

tak w Chorzowie .. dupna sala itp .. w nd wrzucę foto jakieś :D

ja pierdykam, znalazłam w którymś dzienniku Twoje foto na tle plakatu mayhem.... ale mi błogo :-D Swoja!!

Witam, Czwartek trening tricepsa i bicepsa ostatnio nie robiłem przerw między treningami a wczoraj miałem OFFa i dzisiaj po dniu odpoczynku ręce pomysł dobry nie czuję jakiś zmian w sile ,ale co do pompy to dawno takiej nie miałem. Trening bardzo dobry nie było jakiś niepotrzebnych ćwiczeń czy serii żeby dobić mięsień. Dieta: Śniadanie I - płatki [...]