foto

[...] w zawodach międzynarodowych i krajowych. Klub może się pochwalić tytułami Mistrza Świata, Mistrza Europy, 2 razy sięgał po tytuł Vice-mistrza Świata, 27 razy wywalczył tytuły amatorskich i 3 razy zawodowych Mistrzów Polski. Całą historię klubu, ciekawą foto-galerię, filmy z walk oraz szczegóły dotyczące zapisów znajdziecie na www.puncher.pl

[...] wygląda mi to na naderwany albo zerwany mięsień ) Koledzy twierdzą, że opuchlizna była widoczna gołym okiem, trening dokończyłem ból lekko minął, po treningu zrobiłem foto i nie widzę różnicy, jednak ból został, mam tylko nadzieję, że mi przejdzie szybko :) Suplementacja : DT: na 30 min przed treningiem Hemo rage black porcja, 10g BCAA [...]

Dzień 18 TRENINGOWY tydzień 3 Dudek to że ostre jest dobre przy redukcji to wiem na dodatek staram się jeść zimne potrawy Micha 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc z kury w kalafiorku 50g makaronu i sos czosnkowy (Ala sałatka Ostraaa 16:30 [...]

[...] kontrowersje na tym forum. Niewiem czy egzotycznie w dobrym znaczeniu czy złym, troche dyskusji, troche szydery, troche smiechu, ale na pierwszym miejscu stawiam ciezka prace. I lipy byc nie może. Dzisiaj pokaze jak nitro moze spompowac ; ). Rozciagne plecy na wyciagu, linki na triceps, i pykne foto. Jeszcze pod warunkiem ze ludzi nie bedzie

Wrzuc foto jak mozesz

Wczoraj chaotyczny trening nog,kazde cwiczenie x ilosc serii i powt rozne tempa itp.Spora objetosc,ciezary nie za duze. nogi hack sq szeroki wycisk suwnicy kolana na zewnatrz+szeroki siad z kettlem suwnica jednonóż prostowanie obunóż+wykroki uginanie leżąc+dropy +lydki,rozcaiganie Dzis i jutro przepadaja mi treningi poniewaz silownia nieczynna [...]

Może chodzi o to, że normalnie jest ciemne (brązowe): Wartości: Wartość energetyczna 2115kJ (508 kcal) Białko 19,8g Tłuszcz 41,9g Węglowodany 1,0g Błonnik 26,4g A zmielone - odtłuszczone - jasne: Wartość energetyczna 1064 kJ (253 kcal) Białko 40 g Węglowodany 3 g Tłuszcz 9 g Błonnik pokarmowy 36 g Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-14 [...]

siema dawaj foto nie ******l powodzenia i zdrowia bo sie sprzyda;)

Jakies foto Forma robiona na zupkach knora/pizy i min 1,5 l coli dziennie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-11-03 00:04:48

No ciekawie ciekawie Czekam na foto relacje, pozdrawiam

jedno foto z dekrystalizacji dury jak ja zobaczylem po raz pierwszy to myslalem ze ktos miodu nalal do ampy

na pewno jak ktoś dostanie, to napisze i może foto wstawi cierpliwości

Ja dzisiaj robię swoją, jak wyjdzie ładnie na zdjęciu, to wrzucę foto po obiedzie :-) Dzieci już piszczą z radości, bo im zapowiedziałam, że że dzisiaj pizza na obiad 8-) Mam nadzieję, że się nie rozczarują jak spróbują %-)

Nene - oczywiście, ze tak. Kto nie chce bawić sie dłuzej wrzuci swoje foto w terminie ustalonym wcześniej - kto potrzebuje wiecej czasu - 7.11.

Nene- widać, ze to my potrzebujemy rehabilitacji - a nie Ty. Ja dzisiaj mam w planie wyłącznie rozciąganie klatki i barków - bo jak widzę na foto gdzie mam ręce to mnie przerażenie ogarnia...

Nene- widać, ze to my potrzebujemy rehabilitacji - a nie Ty. Ja dzisiaj mam w planie wyłącznie rozciąganie klatki i barków - bo jak widzę na foto gdzie mam ręce to mnie przerażenie ogarnia... Paatik jestem w I fazie cyklu i ostatnie o czym myślę to rozciąganie %-) ale spokojnie, wejdę w II i coś pokombinuję ;-) chyba }:-(

[...] znać czy wyszło i czy smakowało. ;-) Ja często do płatków owsianych dodaje jeszcze 2 słodziki... ale kto jak lubi - jestem słodki pamper i uwielbiam słodkości. :-D Ps. to foto jest zrobione przed włożeniem drugi raz do mikrofali, później nie wygląda już tak pięknie, ale za to smakuje bosko! Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-08-11 19:43:13

[...] Sytuacja jest na tyle wkvrwiajaca, że zawsze dbam o higiene przy inj, przemycie spirytusem miejsca, gumki itp a tu doslownie takie GOWNO ! dla niedowiarkow zamieszczam foto. milego pimpowania dalej tego czegos.. ale jesli chcecie odwiedzac swoich klientow w szpitalach to powodzenia i wciskajcie im to dalej. A i jeszcze dodam że niestety z [...]

[...] pół flakonu i dopiero po iniekcji w bark spuchło, jest półtora raza większe i nap*****la ech, nie się zaczynać znowu tej samej gadki... też niemożliwe? nastepny koleś ma wam foto wkleić ? %-) sam po dece biosiry guza miałem, który utrzymywał się przez jakiś tydzień. Skusilem sie na ich srodki czytąc ten beznadziejny pimp Lepszego, Malego itp [...]

[...] Sytuacja jest na tyle wkvrwiajaca, że zawsze dbam o higiene przy inj, przemycie spirytusem miejsca, gumki itp a tu doslownie takie GOWNO ! dla niedowiarkow zamieszczam foto. milego pimpowania dalej tego czegos.. ale jesli chcecie odwiedzac swoich klientow w szpitalach to powodzenia i wciskajcie im to dalej. A i jeszcze dodam że niestety z [...]