wklej foto najlepiej:] zobaczysz że trening nóg na siłowni a rowerek to jest rużnica.. trzeba ćwiczyć każdą partie mięśni nawet jak jest dobrze rozbydowana.
[...] duszonko - fota Ale za to Machovsky'iego całą oglądnąłem - dobry gość( w końcu mistrz). Debiutant stawiał opór na różne sposoby (nawet sięgnął po illegal upkicka- patrz foto) ale chwała mu ,że dotrwał do 3 rundy. Dziwnie się ogląda taką galę pod chmurką. Klimat specyficzny, ale troszkę mi akurat zalatuje amatorką. Ale kto co lubi. Aha i [...]
Dzisiaj WL z przyciąganiem wyciągu - WL bez zmian a wyciąg z mniejszym o 10kg w ostatnich 2 seriach. Podsumowanie konkursu na filmiku https://youtu.be/mBRgOyRfv-k Jeśli będzie mi się chciało to może później zrobię zrzutki foto z niego :-?
moim zdanie bardzo dobrze,a widze ze robiles foto erykiem t68i i powiedz mi czy ladnie zawsze foty wychodza,bo moj kolega chce sobie tez aparacik dokupic do swojego tela,aha i lapaj Soga.
zrobilem takie fotki moze teraz mozesz cos wiecej stwierdzic. wiadomo jakosc i ujecie nie za dobre bo ciezko samemu wykonac takie foto samowyzwalaczem heh :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ce058d5521c4ea885e562ff8c9ced25.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a68e761bed34124a78ca5a42e714b84.jpg
a ja mam inne pytanie,chodzi mi właśnie o to foto ze 1 strony wrzucone przez autora, które ćwiczenie angażuje te okolice między górą bicepsa a połączeniem z barkiem że tworzy się takie jakby oddzielenie [ to tworzy właśnie to że biceps wygląda jak taka "Belka" miedzy przedramieniem a barkiem. Może głupie pytanie ale właśnie ciekawi mnie [...]
W czym pewniejsze? Kto Ci takich rzeczy nagadał... Jedyny problem z Preg to podmieniane naklejki z mniejszego na większe - pisałem + foto o tym, poszukaj w moich tematach.
spoko czaję Cię z zawodów-trzeba było dać foto wczesniej to wiedzial bym komu kibicowac, może dziś lub jutro bede miał zdjęcia z debiutów w wrzucę na forum. a żeby nie było nieporozumień siedziałem na widowni;)
Teo jak wsadzisz swoje foto latwiej będzie Ci pomóc... ale już teraz wiem że jak weźmiesz się za FBW + aero + interwały + ujemny bilans kaloryczny... napewno będzie dobrze
1) foto nie mam ale budowa ciała dość szczupła ale szeroki w barach 2) wiek - 20 (1993) 3) waga/wzrost - 64 kg 174 cm 4) staż treningowy - Z pół roku będzie w domowych warunkach + kick boxing 4 lata 5) cel cyklu - Czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCA i napalm 7) stosowane wcześniej spalacze - PAS 8) suplement stosowane [...]
Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg ojan
