foto

witaj, jak dokladnie ta narosl wyglada? masz mozliwosc przeslac foto i pokazac to na kolanie, w ktorym miejscu sie pojawilo itd. Po tym co piszesz, wydaje mi sie, ze pojawila CI sie torbiel. Torbiel to inaczej cysta. Jest to zamknięta struktura, która normalnie nie występuje w organizmie. Torbiele są dość powszechnym zjawiskiem i mogą pojawiać [...]

Póki co za wcześnie na dysproporcje i ich leczenie. Pokaż foto, ocenimy czy na prawdę jest tak źle.

Jeszcze foto wyśle

Foto /SFD/2024/1/9/e21361fc42254759be25ce31beb45d15.jpg /SFD/2024/1/9/0aac3a7adfc3451394b26085aab8fa25.jpg /SFD/2024/1/9/67698603a46046f8ad0fbb21bf637f2f.jpg /SFD/2024/1/9/36f26121040246c9932c6fb998f368e5.jpg /SFD/2024/1/9/e3b0386a0be045b5845119e9f52cb054.jpg

[...] A zazwyczaj mamy tendencję do tego że wydaje się nam że tłuszczy jest mniej niż w rzeczywistości. Druga kwestia mała ilość masy mięśniowej również będzie wpływać na wrażenie że tego tłuszczu na ciele mamy nieco więcej, Także jeżeli chcesz obiektywnej oceny to wypadałoby wrzucić foto poglądowe sylwetki, A my już doradzimy w którym kierunku iść

zarowno jedno, jak i drugie. wszystko kwestia na jakim jestes poziomie z sylwetka. najlepiej to wrzuc aktualne foto i zobaczymy, czy faktycznie tak Ci te ramiona odstaja od reszty.

Jeżeli to zdjęcie nr 2 pochodzi z aukcji od tego pseudo handlowca, to już na tym foto widać, że to jakiś wałek. Ta cała "etykieta" wygląda jak zrobiona nieudolnie w paincie i doklejona na opakowanie - nie kupisz juz tego produktu o tym składzie, tyle w temacie. Chyba, że ktoś sobie sam nakleił taką etykietę na puszce i zrobił to tak samo słabo, [...]

[...] Tylko nie kazdy po redukcji bedzie mial rzezbe, co moze wiazac sie z tym, ze ilosc miesni pod tluszczem jest niewielka i po prostu bedziemy szczupli. btw najlepiej daj foto sylwetki to ocenimy co tutaj mozna dalej z nia robic. Ale jezeli patrzac w lustro widzisz grubaska, a nie atlete, to znak, ze trzeba ciac tluszcz :) FBW na start zawsze [...]

Mutant Mass XXXtreme 2500 10kg, porcja ma 4 miarki i stosowanie jest do dwóch razy dziennie czyli wychodzi 8 miarek. Dodaje foto składu. /SFD/2021/5/20/173089a70b5c4f41ac471fd50df9dc76.jpg Zmieniony przez - eNixeL w dniu 2021-05-20 08:59:47

wstaw foto to sie oceni

witaj, wrzuc info pelne z ankiety https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html plus foto pogladowesylwetki, najlepiej przed treningiem i to co jest ocenie. W pol roku treningow raczej bym sie nie spodziewal, ze cokolwiek urosnie szybko :) wklej tez caly plan treningowy do oceny plus info odnośnie odzywiania, tego jak jesz, [...]

witaj, wrzuc info pelne z ankiety https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html plus foto pogladowesylwetki, najlepiej przed treningiem i to co jest ocenie. W pol roku treningow raczej bym sie nie spodziewal, ze cokolwiek urosnie szybko :) wklej tez caly plan treningowy do oceny plus info odnośnie odzywiania, tego jak jesz, [...]

Redukcja. A na nogi trening siłowy na niskich powtórzeniach. Ograniczyć trening nóg do podstawowych ćwiczeń, bez specjalnych udziwnień. Ciężkie przysiady na małej il. powtórzen. Poka foto, to Ci powiem czy na pewno tak nieproporcjonalnie :-)

[...] na bazie białka serwatkowego) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html - odrobina mleka na górę ulubione masło orzechowe (u mnie masło z nerkowa) + owoce lub frużelina https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cherry_In_Jelly-opis39538.html a tak to wygląda na foto :D /SFD/2020/4/25/14f6845f68cc4900b46dfc0ed7990da4.jpg

byc moze tak mas zuksztaltowane brzusce miesniowe, ze przerwa pomiedzy miesniami piersiowymi jest nieco wieksza niz standardowo poza tym opisz jw trening, jak i wrzuc foto calej sylwetki to zobaczymy czy jest problem

[...] tez redukcja masy ciala mogla pozostawic jeszcze wiele do pracy jezeli chodzi o dolne partie ciala i nalezaloby taka redukcje kontynuowac, ale tutaj z kolei bys musial dac foto sylwetki bysmy zbadali temat. CO do redukcji masy ciala polecam {[articlebox=2429}} w artykule przeczytasz jak prawidlowo przeprowadzic redukcje i osiagnac nieco nizszy [...]

[...] odslonic szesciopaka. jak chcesz ukazac swoje miesnie musisz redukowac nie ma innej oocji, wiec jak za duzo juz fatu sie uzbieralo to czas po prostu zrobci redukcje, daj foto sylwetki to zobaczymy co sie dzieje i podpowiemy w ktorym kierunku by trzeba bylo to teraz ugryzc aby bylo ok:-) bo budowanie masy miensiowej w momencie gdy zbyt duzo [...]

[...] w niej uklada:) co to dokladnie za kreatyna? bo np. jablczan ma tendencje do tego ze szybciej sie rozpuszcza w wodzie, ale i tez potrafi sie nieco mocniej brylic. jednak po foto jakie wrzuciłeś nie widac by dzialo sie cos z nia niepokojącego. fajnmym dodatkiem do kreatyny jest rowniez beta-alanina, pomysl o niej, jak juz startujesz ze [...]

[...] jednak wyjątkowo mam apetyt, to najcześciej jest to dobrej jakości pełnoziarniste pieczywo lub chleb czysto-ziarnisty, ewentualnie wafle kukurydziane, tak jak na poniższym foto. Co do patelni... ja osobiście polecam Tefal. Bez problemu da się na nich smażyć bez tłuszczu. Jeśli jednak boisz się, że dana potrawa się przypali, to polecam cooking [...]

daj foto sylwetki na luzie przodem i tyłem i zobaczymy jak wygląda