[...] Inaczej będzie namokało w przewodzie pokarmowym, zabierając wodę i dłużej będzie trwało nim wyjdzie. Po 5g nic się expresowego nie stanie:) Wskakuj w te kiecki i wrzucaj foto do działu stylizacje. Popatrzymy sobie :) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-25 08:37:25 Moczy się na jutro:) założę założę:) jeszcze jedna pasuje, tyle szczęścia [...]
[...] Inaczej będzie namokało w przewodzie pokarmowym, zabierając wodę i dłużej będzie trwało nim wyjdzie. Po 5g nic się expresowego nie stanie:) Wskakuj w te kiecki i wrzucaj foto do działu stylizacje. Popatrzymy sobie :) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-25 08:37:25 Moczy się na jutro:) założę założę:) jeszcze jedna pasuje, tyle szczęścia [...]
Fajnie że zjadłaś:) Ale to trza namoczyć wcześniej... Inaczej będzie namokało w przewodzie pokarmowym, zabierając wodę i dłużej będzie trwało nim wyjdzie. Po 5g nic się expresowego nie stanie:) Wskakuj w te kiecki i wrzucaj foto do działu stylizacje. Popatrzymy sobie :) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-25 08:37:25
[...] I jesli nie bedzie Pan miał stracha przed otwarta przestrzenia - brak sciany - mozna spróbować chodzić. Albo tak jak ja - męczyć ścianę:) O takie nożyczki mi chodzi jak na foto ponizej, albo chociaż takie jak u mnie na filmikach. To bardzo pomaga /SFD/2021/6/14/1957401fc22446dcb637b22bfa8d9a87.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-06-14 [...]
Siemka! QbiX89 - nie jestem artysta, to zwykle foto - tu nie ma co rozumiec - wiec dobrze ze nie rozumiesz %-) patrzysz na plecy i oceniasz miesnie/ich brak %-) %-) krzaki tez mozesz ocenic, ale nie mam czasu na koszenie wiec wiem ze jest chvjnia bo zarosniete wszystko na amen %-) foto mi zrobila kobita jak wracalem z silowni do domu ;-) ;-) [...]
[...] K2J56CAB - 200kg na maszynie ? peknie 220 w ciagu 4tyg :-D bo na sztandze to chyba nigdy tyle nie j**ne %-) choc bym chcial %-) gnidusek - mialem w planie cyknac jakies foto, ale jednak te 19 serii to chyba bylo za duzo na pierwszy konkretny trening po przerwie %-) umarlem prawie po tym i nie dalem rady z fotka :-( popuri - czas pokaze %-) [...]
[...] 5g Creatine muscle max AllNutrition 5g Glutamine recovery amino AllNutrition 1g Wit C Posilkow dzis nie bylo jeszcze zadnych, wiec wieczorem napisze co dzis jadlem %-) Tak to wyglada na dzis - foto w swietle dnia %-) /SFD/Images/2016/5/13/a8b0c0c204bc4ee5a2e04a0cf2cc741b.jpg /SFD/Images/2016/5/13/b3d22d0d58484a459241b99f7fd4377f.jpg
[...] 14x, 14x Francuz siedzac zza glowy z drazkiem wyciagu 21kg - 12x, 12x, 12x, 12x Na silke wpadlismy ok 01:00 a wyszlismy ok 04:00 %-) Trening udany, pompa mega :-D Jakies foto nawet jest z silki w nocy %-) /SFD/Images/2016/5/21/69bedd15bd944943bb4e63e058b94e62.jpg /SFD/Images/2016/5/21/420939ec31f74adcbafaac31ca86658e.jpg Dymitr, chyba ci z ud [...]
[...] butterfly 3x15-12 9. Szrugsy hantlami 3x20 Cardio 20 min Teraz dwa dni off, troche mniejsza kaloryka chociaż jutro komunia to jeden posilek inny wleci. Waga jak widac oraz foto z rana bez pompy po 10h snu. /SFD/2019/5/11/fb5db08125d5471bbc3dd5503157ace2.jpg /SFD/2019/5/11/a432d7954aeb44379478dece0802a2a5.jpg [...]
[...] to tez dla mnie katorga jezeli chodzi o apetyt. Najchetniej to bym pil szejka przegryzl owocem i styka. Na mieso nie moge patrzec. Silka u nas niestety bez klimy, skwar straszny jedyna opcje wieczorem ciut lepiej. Ale gdy sie wstaje dzien w dzien o 6 to niezbyt moge sobie pozwolic na treningi ok 21. Zgole na dniach futro to dodam jakies foto.
Viki - w konkursie "krata na lato" - to to foto się nie nadaje, nic na brzuchu się nie dzieje. Ale Catalaya ma nie tylko formę ogólną, ale i brzuszkową - tam boki kraty aż po oczach biją!
[...] brak poręczy :-( OHP - wybitnie nie lubię tego ćwiczenia. Nie czuje go, robie za duży przeporost w lędźwiach, nie wchodzi mi kompletnie. Od następnego treningu będzie wycisk hantli siedząc. Wycisk wąsko - tu również zapas spory, wlazło bez problemu, ale łapę ładnie spompowało ;-) Poglądowe foto: https://pics.tinypic.pl/i/00977/i0vske2l7qgl.jpg