Foto Aktualne tutaj: /SFD/Images/2016/4/17/a7e42841ca694b9d87166b04d30ca64c.jpg /SFD/Images/2016/4/17/1ac54a8f0d634a929f4c0f4094029766.jpg /SFD/Images/2016/4/17/7669637b57f14013a747ce885620a08c.jpg /SFD/Images/2016/4/17/d69207d3cde245298886e1ecf6647c1f.jpg /SFD/Images/2016/4/17/80c7a0d97ea646578895b2aeb91af0b9.jpg Zmieniony przez - KOKS STB w dniu [...]
Wklej foto. Przypuszczam, że kompletnie brak Tobie masy. Jak zrobisz 10-15 kg, to problem powinien się zniwelować. Ćwicz i nie oglądaj się wstecz. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-04-22 21:35:19
Chciałem już zrobi foto ale sie powtrzymałem ;d niebęde sie przejmował nieudacznikami. Faktycznie mam takie wyniki i chciałbym cos zrobic z tym estrogenem..
[...] i wystajacych lukow zebrowych, bedzie to znaczylo iz jest to wada mieszana pectus carrinatum. Mozesz zobaczyc jak to wyglada na forum zajmujacym sie takimi klatkami http://pectusup.pl/index.php?topic=6.45 Wstaw foto, powyzsza tresc to jedynie podpowiedz, potrzebujemy wiecej informacji o tobie Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-04-26 10:52:16
[...] dietetyczne, tym bardziej jezeli mowa o redukowaniu fatu, gdzie na pewna swobode podjadania pozwolic sobie juz nie mozna, jak w przypadku masy;-) patrzac na Twoje foto, jak zredukujesz porzadnie, to nic z Ciebie nie zostanie, bo masy miesniowej rowniez jest malo;-) bf wbrew temu jak wygladasz pewnie duzy nie jest. co do spalacza, [...]
Dieta dietą, ale czy w czasie tej rocznej redukcji robiłes jakieś przerwy? Jeśli nie to najwyższa pora, podbić troche kalorie, obnizyć aktywnośc i dać ciału odpocząc, jakis tydzień dwa, a potem znowu redukować, o ile jest to konieczne, bo moze wcale nie jest. Wrzuć foto do oceny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przydaloby sie foto calej sylwetki na luzie. bo zbytnio nie widac w czym problem;-) jak masz wystajace zebra w tym rejonie, mozliwe, ze sa pewne problemy zwiazane np w wadą postawy ciala, wiec warto by bylo spojrzec kompleksowo
Paula i Bartosz już po ślubie %-) Takie "niesportowe" foto :-)) /SFD/Images/2016/7/17/bc1b05cce14e47ba816490620937d708.jpg /SFD/Images/2016/7/17/5ef820fe2d6844289183a3833b5d7e94.jpg
Na pewno mądre masowanie dobrze jest zaczynać z niskiego poziomu otłuszczenia. Przy wysokim %bf nieraz poprostu stoi się w miejscu i masa mięśniowa nie idzie. Wrzuć foto poglądowe od przodu i od tyłu luzem całej sylwetki, to będzie można coś podpowiedzieć ;-)
