foto

36 lat Staz 2lata Waga 62 Wzrost 164 Cwicze tlko w domu na podstawowym i minimalnym sprzecie . Koncze redukcje . Bf aktualnie w granicach ,9%.W miniaturce foto z zeszlego roku , teraz jest raczej lepiej bp zyly wychodza na barkach . Na koniec redu chce zrobic sobie pamiatkowe zdjecia :) bo jestem batfzo zadowolony z tej redu. Planuje odwodnienie [...]

[...] zmniejszy :D a jak nic nie wyjdzie to trudno, treningi narazie przy samej diecie brak supli. ETAP II To teraz ja zapodam fotki juz z datą Krótko co zrobiłem od pierwszego foto: przy zgłoszeniu do konkurnu masowałem jeszcze troche, póxniej krótka przerwa i początki pierwszej redukcji, trwała ona 5 tyg po których mósiłąem zrobic tydzień przerwy [...]

[...] drążku ze zwisu w A normalnie, B ze skręconym tułowiem Trenuję co drugi dzień. W dni wolne robię tabatę (pompki). Zdjęcie niewyraźne, więc proszę jedynie o rzucenie okiem na foto i ewentualnie kilka słów o sylwetce. Bardzo proszę o wypowiedzenie się. Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/4/16/c4d03f8343714932be2851157ffd04ba.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] - 118cm -> 114cm Obwód pasa - 120cm -> 107cm Biodra - 113cm -> 111cm Udo - 67 -> 68cm :) Łydka - 45cm -> 42 Barki - 129cm - > 128cm Waga: 115kg -> ~105,5kg Na koniec krótka foto historia z redukcji: Niestety fotki chyba nie są za bardzo pokazują realny efekt, ale ja sam jestem z niego mega zadowolony :) Dieta, trening i cała reszta będzie [...]

[...] plaskiej (sztanga ) 4 x10 wyciskanie na skosie (sztangielki) 4x10 rozpietkki na plaskiej 4x12 Musze dodac ze kaltka dosc opornie mi idzie co wiadc na foto ;-/ biceps : uginanie sztangi tojac 4x8 uginanie naprzemienne hantli siedzac ( chwyt mllotkowy ) 4x10 przedramie : ugiannie nadgarstkow 4x12 plecy : martwy [...]

Witam mam pytanie, jaki może być +/- koszt wykonania tego tatuażu ? (Kraków) i czy jest w stanie gość w studiu odwzorować ten wzór ze zdjęcia ? Foto wrzuce poniżej. Licze na odpowiedzi, zwłaszcza WZORKA, gdyż jak dobrze kojarze to jest w temacie. Pzdr

[...] : brak Stan zdrowia : nadciśnienie  Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia, ale wole nie Stosowane wcześniej diety : kfc i browar dojlidy Reszte wymiarow plus foto sylwetki wieczorem.

Sprzedam felgi AEZ BIMO 17" W stanie idealnym Rozstaw śrub 5x100mm Osadzenie ET 35mm Szerokość felgi 7" Otwór centrujący 61,1mm Dołączam pierścienie centrujące na piastę 57,1mm Zamontowane są ukryte wentyle firmy Alcar (50zl). Po zakupie felg oddałem je do regeneracji do profesjonalnej firmy (z powodu poobcieranych rantów), gdzie zostały [...]

[...] myslalem nad HST, tylko teraz ktory zestaw opracowany przez uzytkownikow doswiadczonych jest najlepszy? bo juz sie w tym pogubilem Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 (foto w profilu robione na 62-63, wiec nie sugerowac sie :) bedzie aparat beda fotki :D ) Wzrost: 177 Cel treningowy: masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: czerwiec [...]

[...] ? jako na diecie ? , ogólnie jest tak iż trening 4 razy w tyg zaczynam od poniedziałku , większa intensywność mniej ciężaru itd, ogólnie założyłem iż co tydzień będę cykał foto , co widzę ze zdjęcia to widzę ze schodzi a stajać na wagę widzę wagę taka sama :p może coś z jedzeniem nie tak ? czy może tłuszcz schodzi a mięsień ciągle na pompie [...]

[...] serwatka pro long protein na noc + vita-min sport + omega 3 gold. Dieta: 3,3 g/kg B, 5/7 g/kg WW, 2 g/kg T Co wy o tym myślicie ? może coś dodać coś ująć ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.bodyzone.pl/foto/nowsze2.jpg Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] nie wiem 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2347 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierzyłem Ostatnie foto z przed 2 miesięcy http://www.sfd.pl/Redukcja_na_powa%C5%BCnie%2E_W_drodze_po_%C5%BCyciow%C4%85_form%C4%99%21-t1128494-s5.html Jak widać w zeszłym roku redukowałem na [...]

1) foto mam tylko z tyłu, robione dobry miesiąc temu suszarką do włosów także jakość średnia;) 2) 25 lat 3) 82kg / 175 cm 4) ok 4 lata z przerwami (półtorej roku treningu, rok przerwy, później na zmianę 2 m-ce treningu, 2 przerwy, od września 2013 every day :) 5) dobić do 85kg czystą masą + jak się uda lekka redukcja fatu na mięśnie 6) dawno dawno [...]

[...] - korzystaj jednocześnie z dwóch kart sim. Slot na karty pamięci micro SD. POLSKIE MENU, POLSKA GWARANCJA. Bardzo dobra jakość. Mega promocja 89,99zł+ koszty przesyłki. Real foto - dostajesz taki telefon jak na zdjęciach. Kontakt podany na aukcjach allegro, nr kom. 889439731 AUKCJE ALLEGRO: http://allegro.pl/show_user.php?uid=20491522 [...]

[...] kuchennej, żeby to sobie dokładnie sprawdzić. Co prawda swoje dane mam w profilu, ale dla ułatwienia podam je również tutaj. Wiek: 23 Wzrost: 182cm Waga: 79-80kg. Cel: spalenie tłuszczu na brzuchu(nie wiem, jaki procent) i zminimalizowanie strat w obwodach. Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi. Gdyby było trzeba, to wrzucę foto sylwetki.

[...] i teraz moje pytanie mięśnia u mnie bardzo mało i zastanawiam się jak tu zrobić zeby jeszcze tego fatu popalić ale i żeby coś mięcha wpadło zastanawiałem się może nad wejściem na CBL tylko z jakimś ograniczeniem w ładowaniach prosze o jakieś porady, jak coś moge wrzucić jutro foto sylwetki Zmieniony przez - tom_407 w dniu 2015-03-24 21:37:42

Witam, od 5,5 miesiąca jestem na redukcji, z przerwami na bilans zero. foto poniżej, podobnie jak zrzut diety, którą obecnie stosuje. mam pytania co do treningu, który zamierzam teraz stosowac,. czy bedzie dobry, czy cos i jesli tsk, to co, zmienic. zalezy mi głownie na wizualnej zmianie proporcji góry ciała do dołu. Trenuje 3x w tygodniu, w [...]

[...] 7.CEL TRENINGOWY : byc szczuplym ale umiesnionym 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : boks tajski 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU :silownia nie profesionalna 10 .POZIOM BF% (dodaje foto bo nie jestem pewny co do przyzadu ktorym mierze ale ok 8,5%) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Ektomorfik, niska 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 110 -Przysiad: [...]

[...] stagnacji w trakcie cyklu boję się troszke tej deki tzw bloku hcg regularnie leci co około 6 tyg 5000iu rozdzielone na 2500iu ed3 co. Do cyklu będę używał to co ukaże wam na foto czy gra warta świeczki czekam na opinie i wszelkie spekulacje i pomoc dziękuję ekipa Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-08-23 21:05:19 Zmieniony przez - [...]

[...] czwartek, sobota coś dodać, zmienić, usunąć? myślę, że plan optymalny, ile serii i powtórzeń radzicie? 3s -> 12, 10, 8? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 (foto w profilu robione na 62-63, wiec nie sugerowac sie :) bedzie aparat beda fotki :D ) Wzrost: 177 Cel treningowy: masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: czerwiec [...]