foto

[...] 4x6-8 http://www.youtube.com/watch?v=tvDD9QY_80I (zawsze machalem 30 kg na strone, dzis 35) 4x10-12 http://www.youtube.com/watch?v=IyQ4iswGWW0 i 4x12-15 sciaganie V do brzucha foto wczorajszego omlecika %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4af779e429a34ae0b5830c869112d41b.jpg i 35min aero Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-11-09 14:14:19

[...] i ciężaru(powiedzmy solidnego). Ale nie ma to jak spec napisze dwa słowa Jeśli chodzi o wykałaczki to nie wiem czy pamietasz jak było przy testach big zona - bo moge wrzucić foto porównawcze %-) Aktualnie wróciłem do planu który mi kiedyś rozpisałeś - 2x partia na tydzien Zmieniłbyś w nim coś? Upper 1 1.Wyciskanie sztangielek na skosie rampa 12 [...]

Dieta też jest ważna, hormony tak samo, ale po prostu nie widzę "1-2 opornych partii" Foto z października, bez zabawy światłem i przypinki, żeby wyszła żyłka na barku: http://s18.postimg.org/3otbyzaqx/DSC09080k.jpg Która partia odstaje? Moim zdaniem żadna. Żył nawet na przedramieniu nie ma, o ramionach już nie wspomnę. Gdyby był sześciopak i [...]

09.11.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' dyma burn 18/30 dieta: http://images61.fotosik.pl/361/ccdf3b5b1178ebedmed.jpg trening: DNT suple: dyma burn xtreme: 5:50 2 kaps 13:30 2 kaps foto stuff: jedzenie do pracy http://images64.fotosik.pl/361/a6a5ad895e5799d3med.jpg wpiska z wczoraj, 12h w pracy i tyle co do wczorajszego dnia. dziś już po treningu, [...]

miałem 77kg w wakacje teraz 90kg ale dużo nie złapałem ciezko jest zrobci sucha masę ja wole troszku sie zalac a potem to zrzucę spokojnie: ) zalezy co chcesz osiagnac masując,masz jakies foto akutalne?

"176cm,68 kg,szczupla budowa ciała wiec opnka na brzuszku jest" Przy tym wzroście i wadze ciekawe jaką masz oponkę na brzuchu? Może zatem jakieś foto?

[...] moim zdaniem szału ja na rok nie ma, niestety tak samo jak ja nie zostałeś obdarzony genami mistrzów, przynajmniej tak mi się wydaje. Trzeba dalej zaperdalać i kiedyś będzie dobrze :D. Chyba najszerszy słabowaty, czy tak foto wyszło? Dziś klatę robisz? Ciekawy jestem relacji z treningu. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-11-11 16:52:03

Pięknie, pięknie! Kto by pomyślał, że zestaw Dana przełoży się na bieg (te oddechy, bo serce i płuca to było do przewidzenia). Jeszcze jakieś foto "widoków"!! Zawsze coś wrzucałeś :-)

przesyłam foto teścia którego kupiłem.O efektach dam znać

sól jest niezbędna, zwlaszcza jesli ktoś jest aktywny fizycznie. mozna zastosowac odwodnienie, tylko po co? nie ma to sensu o ile nie wybierasz sie na zawody, tudzież jakąs sesje foto, bo wszystko i tak wróci. kolejna kwestia to równowaga w organiźmie. wygoogluj sobie o aldosteronie ;-)

12.11.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' dyma burn 21/30 dieta: http://images65.fotosik.pl/371/0fa8dde448ab984cmed.jpg trening: http://images62.fotosik.pl/370/5b3cfe01bf443ec7med.jpg suple: dyma burn xtreme: 6:50 2 kaps 12:30 2 kaps 9:30 30g wpc80 foto stuff: śniadanie http://images64.fotosik.pl/371/54c1ef8dbc4c9dc9med.jpg II śniadanie [...]

mihan rob foto 8-)8-)

i gowno widac na tym foto %-)

wlamujesz sie ludziom na komputery i zapisujesz im swoje foto z linijka? dobrze cie klepie ten tren %-)

Ale cycule naturalne obczaiłem. Za przyzwoleniem wrzucam foto :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/cyce.jpg

fajne zylki :-D No nie? Bardzo mi się spodobały to zapytałem czy mogę zarzucić foto :-D

daj foto %-)

szit obczaj, mam jego foto na face %-) zgaduj wiek, masy musi dorzucić

A jest co rzeźbić? Jakieś foto by się przydało.

13.11.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' dyma burn 22/30 dieta: http://images65.fotosik.pl/376/357393ac55fae056med.jpg trening: http://images65.fotosik.pl/376/a5b3aab4ee6422d5med.jpg na takiej ławeczce pierwszy trening : 2 razy po: 4x5 pompki z wykorzystanie ławki 4x5 brzuszki 4x5 podciąganie nóg wzdłuż tułowia +10 minut orbitreka suple: dyma burn [...]