foto

Pokaz foto, ocenimy jaki ma %BF ta pręga

Ja pyerdole... wstawiłem foto mojej teraz codziennej szamy do dziennika, a za chwilę obczaiłem Twoją... %-)

Pokaż lepiej wszystkie obecne dupeczki, bo wyjątkowo są ciekawsze niż foto szamy %-)

Słabe te foto, na zamglonego wygląda w tym świetle. Znajdźcie lepsze :-D

[...] FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem siłowym FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie A tu foto na zimno. Chociaż w sumie nic nie widać przez to światło. https://zapodaj.net/images/97ce0059b587a.jpg

Nie idzie cały ogień bo wiele energii oszczędza jazda w peletonie. Wystarczy potrenowac w grupie i mamy odpowiedź jak to działa. Apropos Ackermana z 30sekundy. Moje foto z liderem po 2 etapach tdP w Chorzowie :-) /SFD/2019/7/25/198282f1e8f4432f8bacf2c186de2099.jpg

O takiej formie jak na tym foto to i ja mogę pomarzyć :-) Serio sylwetkę masz świetna, biorąc pod uwagę w zasadzie wszystko - saa, trening, dietę... :-)

Niemarny rogal to 10 gofrów i słoik dżemu wiśniowego %-) Niestety na foto już za późno

Luki, a ten creampie z ostatniego foto w tym poscie to skad? https://www.sfd.pl/post-p19148297.html

Widziałem foto na insta to pierwsza myśl „o kurła , siedzi kopyto” :)

[...] choć mnie jakoś bardziej zawsze pasowało się położyć. Mam nowy rower i raczej muszę udać się na ustawienie bo to chyba najmniejszy koszt całej zabawy, a wiele może zmienić ;-) Łukasz, zrobiłem dziś foto Speca na starcie TdP, z myślą o Twojej rakiecie ;-) Ciekawe ile takie coś może kosztować 8-) /SFD/2021/8/14/ae25fa5b2f554be19090e10753551c3b.jpg

[...] na jakis rajd grupowy (jedno z zadań Zwift Academy 2021). No i cały dzień miałem odliczanie - aż do 18. Potem już się rozgrzałem i po prawej stronie u góry (co wysyłam na foto) były odliczane sekundy. Sekundy minęły i dupa, pojechali! Beze mnie. Jak tam wejść na tych ostatnich sekundach? Myślałem że z automatu się coś wydarzy. Nie czaję tych [...]

[...] zalałem wodą + 1-2cm nad poziom kaszy włączyłem opcję gotowania na parze na czas taki jak był podany na worku od kaszy i wyszło rewelacyjnie szybko, prosto, bez przyklejania się, bez żadnego mieszania następnym razem wrzucę do tego jeszcze jakieś warzywa po prostu rewelka, następnym razem zrobię foto, bo teraz nie wierzyłem do końca że to wyjdzie

[...] na nic, zacząłem oglądać meczyk w TV przy którym padłem - słabo wg mnie moja redu zaczyna wyglądać już mega konkretnie, nie oddają tego parametry z tanity, ale uważam że jest very good (a dopiero teraz zaczynam robić mega uderzenie w formę) za kilka dni powinno byc u mnie więcej foto/video relacji skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] żeby tą separację zrobić nawet kosztem masy mięśniowej (mam na to jeszcze 2 miesiące) jakaś separacja powoli zaczyna się pokazywać na nich, ale ciężko mi to uchwycić na foto do końca wakacji na pewno nie będę wchodził na typowo masowy trening więc teraz dostosuję się w pełni do Twoich sugestii z treningiem jak wejdę na masę na pewno wskoczę [...]

[...] owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0 dziś dzień bez aktywności odpoczywam po wczorajszym jeszcze takie foto z biegu (w przyszłym roku muszę ubrać się w sposób "unikatowy" żeby łatwiej było się wyszukać na fotkach/filmach) [...]

Poka foto. Darek oceni %-)

Poka foto. Darek oceni %-) no powoli nadchodzi ten moment że nie będzie wstydu wrzucić fotkę...jeszcze z tydzień, dwa i coś wrzucę

A ja właśnie zjadłem pysznego omleta. a mnie to nie rusza %-) mam ciekawie zrobione placuszki na dziś, ale na razie nie ciągnie mnie do nich (w rozpisce z dziś wrzucę foto)

Kuba, przepraszam, jeśli przeoczyłem, kiedy dawałeś ostatnie foto formy?