Podaj też obliczenia BTW końcowe,jak również pod każdym posiłkiem ;-) Jeśli nie wiesz jaką masz budowę to wrzuć foto 400g ziemniaków ~100g ryżu Czemu zakładasz 2 tematy z prośbą o ocenę tej samej diety :-P? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-28 18:27:50
Foto narazie nie dodam. Jestem poza domem. Wcześniej nie zażywałem ani kreatyny ani innych specyfików. Nie mam żadnej diety. Mam 22 lata. Tak jak mówiłem jestem początkujący i nie wiedziałem, ze potrzeba tyle informacji by moc zasugerować jakieś suplementy. Powtórzę jak wcześniej chce po prostu przybrać trochę na masie(dużo jem, naprawdę ale [...]
Wowowow- chyba powaznie pomyślę nad tymi współnymi sesjami foto Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
ale pokaz jakies foto jak masz na rece czy cos bo tak to wyglada jak bys ta fore sciagnal z jakiejs srtonki (bez urazy ) "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
to fajnie ogolnie rzecz biorac ze nosisz na RENCE jakies cacko! ja na RENCE nosze delikatna bransoletke! lol Pozdowiena dla znawcyi w dziale URODA i NASZE FOTO powazna sprawa
[...] "moc" zestawów wydaje się właśnie odwrotnie proporcjonalna do tego co wymieniłeś ( Boże, nigdy więcej fizyki ) , tzn. już ponoć shock to nie ten sam shock , storm również itd ale wolę się upewnić //// skoro już pytam... taki offtop... jaki to może być próg bf co jest na foto ? Zmieniony przez - mario_8817 w dniu 2010-09-23 22:15:53
Teraz ważę 75kg, ogólny body fat ciała na poziomie 8-9% Gdybys mial %bf na poziomie 9% to bys mial piekny kaloryfer i zandego fatu na brzuchu. Jak to mierzyles? mam problem z brzuchem gdzie cały czas widnieje tłuszczyk i bf w tym miejscu jest na poziomie 12% ... Jak to zmierzyles? %bf na brzuchu, Najlepiej wklej foto i wypelnij ankiete.
potezna masa, obwod klaty mierz kucajac z kolanami, to jakos bedzie.jak wy sie ****a nie wstydzicie takie badziewie pokazywac,chudy jak szczur,w sumie podobmy do scierki do podlogi.nie rob sobie wstydu i usun te foto. tomasz s.
[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
WKlej foto IDENTYCZNEGO, nie musi być ten sam kolor oczywiście. Ważne aby ludzie wiedzieli JAKIE MA MIEĆ KSZTAŁTY, wtedy będzie łatwiej go namierzyć Czyli poprostu zamieść fotke najlepiej odwzorowującego zaginionego... a kolor i detale można skojarzyć. pzdr