[...] no co do tego ze mnie nie widziales - myslisz ze dlaczego mam nick cienkigosciu? dlatego ze jestem cienki i nie zauwazalny ;-) %-) seba435 - ze przed jakim bykiem ? %-) wkleil ktos jakies foto, cos mnie ominelo ? %-) %-) dzieki ;-) Chlopaki motywujecie mnie zeby dawac z siebie wiecej ;-) dzis na treningu beda robione barki + triceps + brzuch
oo byłeś w moich rejonach ! mieszkam obok i pracuje w Katowicach :P mogłeś dać foto z tą podopieczną zobaczylibysmy ją ^^ po twoich uwagach o siłowni ciesze się że tam nie poszłam bo chcialam kiedys isc :D
foto tu: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s438.html#post2 i wiek w profilu ma być widoczny Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-17 22:46:33
[...] prawie do marca...skupić się będzie można na innych sprawach :-) Paweł - Tobie już teraz odpiszę, dzięki za propozycje butów , przejrzę na pewno oraz śmiało coś wrzuć w wolnej chwili, idealnie jakby była jakaś pomoc video/foto, może sam coś takiego kiedyś wrzucałeś ? :-) Dobranoc i do jutra! Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-18 23:55:56
[...] niżej swoje zdjęcia, z końcówki ostatniej redukcji (wzrost 169, waga 68kg) Było troszkę lepsze docięcie (w miesiąc udało się jeszcze zgubić 1gb) ale nie mam niestety foto :( Zdjęcia dodaję tylko po to żeby przeglądający nie myśleli że temat jest lipny, ja ćwiczę kilka miesięcy, i wyglądam jak kupa :D , bo jednak jest chyba? trochę lepiej [...]
Takie kamizeli kosztują, a moim zdaniem wystarczy pas, krótki łańcuch z karabińczykiem i rurka na obciążenie( najlepiej jakby jakiś spawacz wyspawał któtszą niż na zdjęciu): Foto rurki: /SFD/Images/2015/10/19/2af1c8525a8448c3a8d51a7c35d1380b.jpg
Dzień 215. Piatek 16.10 Samopoczucie lepsze, przeziebienie mija, został tylko kaszel. Odwiedził mnie forumowy kiedyś Studensky, teraz Stud91, więc weekend spoko. };-) Dostałem maslo orzechowe z holandii, dobre, jednak te polskie zdecydowanie lepsze. Dieta, w piątek jeszcze trzymana, ale w Sobote/Niedziele mozna było poszaleć, nie ma co fiksować, [...]
DZIEŃ 13 Dzień nietreningowy jak już napisałem. Wczoraj miałem wrzucić foto posiłku ostatniego i w końcu nie zdążyłem - były to krewetki, jak nie jadam za dużo owoców morza - wielu nie próbowałem , moze kiedys sie skuszę. Tak krewetki jem bardzo rzadko, a mi smakują...wczoraj sobie o tym przypomniałem. Dlatego dzisiaj rano pojechałem i kupiłem [...]
[...] sztangą nachwyt wąski 4x12-10 60/80/90/100 6. MC 6x120/6x150/ 6x180/ 4x200 ;D 1. Uginanie ze sztangą 4x 15-12 30/40/40/50 2. Uginanie jednorącz przy wyciągu górnym 4x 12 Równe 1,5h i po treningu. Film z MC ogarne w czwartek bo nie moim telefonem był nagrywany ale mam foto jakieś tam. /SFD/Images/2015/10/20/ea9ab0c018834adfab143a00bb0eb007.jpg
I takie tam foto jak aktualnie jest. Waga ok. 62-62,5 kg. Jeszcze parę miesięcy masowania, zobaczymy co zostanie 88-O /SFD/Images/2015/10/20/14d22de2740547128990f7545adf521f.jpg /SFD/Images/2015/10/20/88a8f90614994fa7865d1ff6e9508e3f.jpg