foto

[...] że dieta musi być , oczywiście dietę już mam ale będę ją stosował dopiero za miesiąc . A spalacz to nie będę zaraz brał poczekam i na diecie zobaczę czy będzie tłuszczyk leciał czy nie jak nie to może coś zarzucę :) Oczywiście dietę z foto tak na dniach wrzucę bo teraz mam problem z internetem i muszę go zlikwidować bo nie da się nic sprawdzić .

/SFD/Images/2015/12/31/bbf4b333f32941eba564d9135f9c2bfd.jpg 22.02.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.200g twarogu, wafle ryżowe 02.porcja C-6, wafle ryzowe + KITKAT :)) 03.żurek z bułką, udko z kurczaka, ziemniaki, marchewka duszona 04.200g twarogu, wafle ryżowe **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g [...]

hej hej :D Maślanka wróciła, kto się stęsknił ? Daj foto to Ci powiem czy tęskniłem %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-22 23:32:54

daj foto

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 23.02 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 Wczorajsza dietka: 1. carnivor 1,5 miarki 50g masła orzechowego b.soli i cukru, 8g masła zwykłego %-) 20g płatków owsianych, jogurt naturalny 50g indyk 60g brokuł 350g twaróg 3% 30g 2. żołądki drobiowe [...]

[...] tą mieszankę. Kolejne posiłki to 2 zestawy po 250g piersi z kurczaka, 140g makaronu pełnoziarnistego durum, 10g oliwy z oliwek, sałata lodowa i pomidor. 4ty posiłek (foto), to znów 250g piersi z kurczaka w kurkumie, 100g makaronu pełnoziarnistego durum, sałata lodowa i oliwki. http://oi45.tinypic.com/dpwlco.jpg Dzisiejszy dzień [...]

[...] ok. Ryż złapię ładny kolor warzyw i przejdzie ich aromatem. Robię też tak bez warzyw, czyli dodaję masła do ugotowanego ryżu, dosypuję przyprawy uniwersalnej i też wchodzi (foto poniżej). HoligaN90: Póki co to chcę zrzucić trochę, bo mi się masa z pod kontroli wymknęła (głównie tłuszczowa) :P Robię dwa razy w tygodniu dynamikę nóg [...]

[...] trzymanym w dłoniach proponowanym przez Piliquin'a. Tam też w opisie jest akcent na ten ruch kolan. Na t-nation w jednym z tematów z fotkami dawnych siłaczy i mistrzów jest foto Platza jak ciśnie przysiady na maszynie Smitha. Techniką te przysiady bardziej przypominają syzyfki niż klasyczny przysiad. Większość osób po czymś takim leczyłaby [...]

Hunt byk zawsze mi się zdawało, że zdecydowani mniej mięcha i więcej sadła ma %-) o ile foto nie jest mocno dopicowane w fotoszopie http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/69640_10152366291929041_606015262_n.jpg Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-02-25 14:37:57

to foto jest bardzo mocno dopicowane :D

W końcu foto gdzie cokolwiek widać, ale jednak wypadałoby zdjąć te spodnie (sądząc po rozpiętym rozporku byłeś na dobrej drodze), coby można to bardziej całościowo ocenić. Progresu górnej połowy ciała trudno nie zauważyć. Łapa większa, klata pełniejsza, no i grzbiet poszerzony na tyle, że b. dobrze tą szerokość widać z przodu. Sądząc po [...]

wrzuć jakiś link, foto do tego

stary wklej foto;-) bo 68 kg przy tym wzroscie slabo widze

/SFD/Images/2015/12/31/4e9a4db7070540dc891b455e5213c1c7.jpg 25.02.2013 - PONIEDZIAŁEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.kawałek pizzy domowej, porcja C-6 02.mięso mielone wieprzowe, ziemiaki, surówka 03.paczka ryżu, pierś z kurczaka z warzywami 04.paczka ryżu z jogurtem malinowym, porcja C-6 **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie [...]

Tutaj są fotki: http://speedy.sh/6vEkN/foto.rar Jakość nie jest super ale nie posiadam lepszego sprzętu. Jakiś % tłuszczu jest;x Coś tam pod tym czuć że jest ;p Czyli iść po prostu na masówkę? A to się jakoś spali przy ćwiczeniach? Zmieniony przez - siusiak1000 w dniu 2013-02-25 23:49:26

jak z wysyłką ? mógłbyś jakieś foto podesłać.

Przeciez masz na stronie poprzedniej foto, ze ten ich Tren to nie ich Tren, tylko Tren Jinan, oni tylko daje swoje naklejki. Lab bardzo slaby, to garazownicy, co tylko przeklejaja na swoje etykiety, maja chyba swoj Enan i cos tam, tylko ze jak czlowiek spyta o ilosci hurtowe, to brak.

ja tez dopiero jem potreningowy To tak jak ja. Wrapy z kurakiem. Wrzuce wam potem foto :-))

Masz jakieś nowe foto, bo jestem ciekaw?

Dzięki bardzo Aineko:-) te staniki widziałam tylko na foto przez neta, w realu nie, wiec raczej odpuszczę za Twoją namową. Myslałam o nich, bo kosztują..uwaga 30 zeta, inne do wyboru po 90 i więcej. Piszesz o angielskiej rozmiarówce, a jak ten rozmiar przełożyć na polskie sklepy?;-) fajnie miec miseczke E/-)_:-D