ty ale ty nie będziesz doładał tylko poprostu resztę(podpurka i siedzenie) mam na bazie ale jutro powinienem dać foto calutki z obiciem. Podaj numer gg.
hehehe jasne Ja mam 186 i 41 u Ciebie wygląda na 37... ale skoro tak to ok teraz walnij na 44 w miesiąc i poka foto Nara bo wieje wsią w tym temacie ...
[...] to roslem }:-( Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-01-10 20:15:07 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-01-10 20:16:10 Moge wiedziec dlaczego 14 miesiecy off Lukasz? Ostatnie foto chyba co dales, to z wakacji z Grecji, murzyn ala Victor Martinez i wcale nie wygladala forme zle jak na Off.. pytam z ciekawosci, bo raczej nie chodzilo o brak kasy na [...]
Nie musze dawac foto ale uwierz na słowo ze jest mały.Wiem ze to jest glupie ale taki mam kompleks ze przed moim przyszlym mezem przebierm sie tak zeby mnie nie widzial bo sie wstydze
23.07.2014 Trening Barki/Triceps Dzisiaj szybki trening te dwie partie zrobilem w przeciagu 45 min, oczywiscie niektore cwiczenia polaczylem ze soba aby zwiekszyc intensywnosc. Barki odwrotne rozpietki / unoszenie hantli przed siebie oburącz 4s /21p wyciskanie na suwnicy rece na szerokosc barkow 3s /12p wznosy sztangielek bokiem / podciaganie [...]
pracuje, cwicze 4 razy w tygodniu i mam rozpisana diete przez 1,5 roku treningow i diety zrzucilem 29kg przy okazji jak ktos by pomogl ulozyc dobra diete na zgubienie tych kilku kilogramow ale o co tu chodzi? wrzuć foto przed/po zgubieniu tych 29kg Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-06-25 22:09:34
dajesz dajesz dalej do przodu,pisze w tym poscie glownie dlatego,że w tle na pierwszym foto widze celtycki krzyż,i w profilu masz 88 kg na sztange.... ;) wiesz OCB,połóż nacisk na mase,można być ektomorfikiem itp,ale przy odpowiednim odżywianiu i to nie stanowi problemu.Życze powodzenia ww rozwoju:)
witaj, patrzac na staz i foto, jeszcze bym poczeklal z czymkolwiek zainwestuj jedynie w d3, k2, magnez i ewetualnie omega 3 i starczy na tym etapie:-))
Eks - wstawie niedlugo foto kumpla ktory cwiczy na wlasnej domowej silowni, ma stosunkowo mało sprzetu, nie cwiczy nog ale gore ciala ma za***ista (i nie ma do tego jakiejs super genetyki). logiczne ze na domowej silce nie osiagnie sie wygladu takiego z ktorym mozna startowac (nie wspominając o chodzących aptekach), ale poprawic swoj wyglad zawsze [...]
No i OK :) mozna bylo odrazu napisac ze nie dacie odpowiedzi w trosce o uzytkownika ... na innym forum umiescilem swoje foto i kilka osob wyrazilo swoje opini bez ankiet :) mierzyc sie nie mam zamiaru dla ankiety na SFD . uzytkownikiem jestem dluzej niz wy bo od 2002 ( abonament itd ) ale nie znam sie tak jak Wy na dopingu dlatego prosilem o [...]
