foto

[...] samopoczucie do du... i efekty także,raz było dobrze czułem sie zaj** itd.. a teraz znowu do du... i w końcu zrobiłem te badania i co o tym myślicie,mam bromergon pod ręką ,foto troche zamazane ale Estradiol mam 68,97 norma 11-44,prolaktyne mam 39,20 norma 3,46-19,20,i testosteron mam 2653,06 norma 280-1100,00 [...]

zobacz kazik na foto, bialeczko to bialeczko !

[...] nog na smithsa 4x15 ciezar na ostatnie serii 180kg jakos tak -prostowanie + uginanie lezac 4x12 powolne powtorzenia z przytrzymaniem okropnie sie spompowalo :-% co do zdjec kiedy dodam ale to moze jakos przed lub po ms bo wtedy poki co nie ogolony i blady hehehe a tak to moze na zawodach bedzie okazja walnac foto jakies z przypinka hehehe ;-)

[...] , jestem zadowolony i walcze dalej od poniedziałku, a jutro zasłużony odpoczynek :-) Dziś oprócz normalnych posiłków wpadło co nieco potreningowow i wieczorem (widoczne na foto ) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BICEPS -uginanie z hantlami oburącz na modlitewniku 4x15-10 -uginanie ze sztangą stojąc 4x8+8 -młotowo z linką [...]

[...] , jestem zadowolony i walcze dalej od poniedziałku, a jutro zasłużony odpoczynek :-) Dziś oprócz normalnych posiłków wpadło co nieco potreningowow i wieczorem (widoczne na foto ) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BICEPS -uginanie z hantlami oburącz na modlitewniku 4x15-10 -uginanie ze sztangą stojąc 4x8+8 -młotowo z linką [...]

Ostatnio strecho wrzucales foto formy, nnajbardziej pasuje ze drugi od prawej z zimowej czapie to ty. Zgadlem? Btw siad 100kg x 28powt ~kosa taka jedna serie na max dac

jakies laski czy im j**ne foto

Siema! Wypadłem na chwilę z obiegu;-) ale już jestem! Cały tydzień zaliczony, miska trzymana, wszystko zgodnie z planem, forma się polepsza więc może jakieś foto się pojawi jak już nie będę się wstydził poziomu otłuszczenia%-) rozpisek zaległych nie wrzucę bo po prostu nie pamiętam%-) wczoraj wypadły NOGI -uginanie leżąc na ławce do brzuszków z [...]

Zrobiłem foto nagetsami

Mam gdzieś foto po rozkrojeniu go wzdłuż ale nie chx mi sie szukać. Cos okropnego. Nugets który zawiera 50% mięsa, w dodatku watpię ze to mięso typu pierś czy cos

Jak dałeś radę tak wykręcić nogi na foto nr2? hryhry

wczoraj miales wrzucic foto pizzy

ale dziura.... nie pamietam co mam w kuchni }:-( tutaj foto mojej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d2789951ced40919c328bcc31613cfd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4c5edc743ea46f4b6a91da36a609e5b.jpg

[...] warzywa 4. 70g kura, warzywa, 10ml lniany 5. 135g białka jaj, 16g masło orzechowe, warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b48321dc31f4a3982f18d2e2860c78b.jpg a tutaj foto z dzisiejszego sędziowania :-D Tak wiem, wyglądam jak pielęgniara :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/256767ccf266462791c89114198929e6.jpg Zmieniony przez - lauraa96 w [...]

ooooo :)) szok no ja miałam mniejsze ilości ...gdzies powinnam mieć foto :)

dołączam swoje skromne foto /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0780773291874986b26e86fde3a50390.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68bc0f104a43481a99047ef24168fc95.JPG

[...] dipem z masla orzechowego i bialka waniliowego dosc gruuubo :-D i przykryłam druga półkulą :-) najlepiej smakuje jak odpocznie sobie przez noc ww lodowce w ramach przypomnienia dodaje foto :-) http://i.imgur.com/j9FEGQ6.jpg?1 a Tu taki mały splot z wrażeń, jakie towarzyszyły Ogórkom podczas wypadu na Debiuty ;-D http://i.imgur.com/vyyr2sz.jpg?1

Dzień dobry wszystkim szanownym :) Od dłuższego czasu zabierałem się do redukcji i co chwila zapał zanikał równie szybko jak się pojawiał. Brak szybkich efektów zniechęcał mnie jak mało co. Teraz się postarzałem i mam nadzieję, że doszło trochę oliwy do rozumu :D Biorę się za siebie i redukuje to co mam za dużo :D Mam nadzieję, że "baty" w [...]

w sukienkach się w rękawy nie mieszczę :D heheheh - nagminnie. Powinnam kiedyś zrobić foto, jak wygladam w letniej sukience w kwiatki - pwdłybyście ze śmiechu. moja mama się zwijała w przymierzalni na podłodze.

Kolejne foto /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99204b4c6255451595dd66370b609294.jpg