no nie wiem Kuba. Masz jakieś foto w normalnym świetle (tzn bez lampy z góry)? No i masy dużo IMO jeszcze brakuje. Oczywiście mam na myśli vs. do tych finalistów.
https://www.youtube.com/watch?v=-_0iqfrR_aM https://www.youtube.com/watch?v=bF-OSvoZo_I https://www.youtube.com/watch?v=sXayNpM8f2U oglada to ktos ? dieta 200ww/300b/15 fatu aero 2x ed po 40 min foto sprzed 1,5 tyg ktore mi sie podoba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8c05e1d391b4280b683c4ef579251a6.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-03-28 00:45:50
Czwartek 27-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 190/172/43/2474 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 360 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, karkówka 620 Oliwa z oliwek 30 Warzywa ~1800 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: tabata Dumbbell Thrusters 5kg Cardio Brak Foto/Video/Komentarz Mich do pracy w [...]
Niedziela 13-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 182/280/53(27)/3450 Trening: DNT Cardio https://dl.dropbox.com/s/0wf5yty44p6jzya/20140413_1.jpg Foto/Video/Komentarz Śniadanko: https://dl.dropbox.com/s/l7bv981uajgckyw/20140413_084943.jpg Nowa plantacja kiełków już pcha się na talerz :-D [...]
jedynie serca ostatnio wpadly :D jeszcze moja Kobieta macchnela przepis dla mnie same w sobie sa zaj**iste /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67964a7757a7482f83a0db0cd3710cab.jpg tu foto sprzed ladowania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5890e577dd4f435eab876e1bd45bf2cd.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-16 16:00:59
[...] plecy, a zwlaszcza dol mam zawsze zalany tu film z przedwczoraj https://www.youtube.com/watch?v=ft1UuRxdvhE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d74e967c49664c3e8f28dc11d7bb7f32.jpg foto z sierpnia, inne miejsce, inne powiekszenie, inne swiatlo wiec srednio to ocenic tez waga 86, po zawodach na pompie oba Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-18 [...]
Poniedziałek 21-04-2014 Trening: WOD 10 rund, przerwy minimalne - podciąganie nachwyt/podchwyt 5 - pompki szeroko/wąsko 10 - skłony 10 - przysiad z wymachem 15 Cardio https://dl.dropbox.com/s/ge4b25b8h94hndw/20140421_1.jpg Foto/Komentarz Micha jeszcze świąteczna, nie liczona i na pewno na plus. Dzisiaj wracam do diety redukcyjnej LC. Kuba – nie [...]
bez gliko, opity woda, malo zyl, foto na treningu FBW ketoza i 10-12 l wody ed 83 kg przed ladowaniem forma z dupy, celuje w uk 17 maj i 24 siedlce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c83e48a832284b70ab63a19c37fe332e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b0c0c55c24b430aae700400e994a2db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8f44e3a461b478689cce31c13ff19a0.jpg Zmieniony przez - [...]